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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 全程马拉松里最难跑的区间是多少 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (734 bytes) () 11/28/2022  12:47:12

• 美眉是全才啊，又攀岩又跑马 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  12:54:31

• 脊椎因意外有骨裂，腰部有肌肉撑着会舒服些，算因祸得福吧 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (33 bytes) () 11/28/2022  13:00:38

• 你一定会BQ。我盯你很久了，你有一颗炙热的BQ心。这就够了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (216 bytes) () 11/28/2022  13:21:41

• 坛主给力，带劲儿！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (173 bytes) () 11/28/2022  14:06:41

• 28-35km（17-21迈），是撞墙区。过了以后，人体适应了，可能重新提速冲刺。补充糖原。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  15:45:23

• 这马界名言带劲。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  14:28:20

• 来一个？ :))) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  15:45:46

• 嘻嘻，10年前你怎不告诉我？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  17:48:16

• 一直可以BQ的啊，上不封顶的。看看你在哪个年龄段： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 11/28/2022  20:24:51

• 唉，我已经在4h05min了。都没跑过10k. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:48:02

• 共勉！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:49:46

• 人界的：有志者事竟成 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:21:07

• 人界？fuz大哥和小布都是机智幽默的人。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  19:34:44

• 奔跑带来的是自由至上，幽默与豁达 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:29:13

• 真的是哎！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  10:53:13

• 嗯，如果我Q不了，我就跟大家说，不是我Q不了，其实我不想Q :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  18:23:46

• 哈哈哈！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  19:37:16

• 哈哈！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  19:52:51

• 跑得好的时候，22、23迈要顶一下，跑得不好的时候，17、18迈就开始掉链子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  16:22:05

• “跑得好” 指：赛道容易，前面没瞎拼，训练好，精神好，天气好。。。。？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  16:31:13

• 小布总结得好：） - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  19:58:17

• 这得是多少个马攒下的经验呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  11:54:01

• 喵儿爸，咱们又多了一个同伙！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  18:25:17

• 同伙儿你好 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 11/29/2022  11:47:25

• 老兵和新兵撞墙区估计会不同 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:41:14

• 昨天傍晚小跑了一会儿，很舒服，今早又颠儿了一会儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:31:58

• 一个人在年老后，想长寿的一个重要标志是走路，如果因为年轻时什么骨裂康复，再跑马，对以后的走路一定有影响！用寿命换跑马? - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  20:08:58

• 我跑不了马，但还是很羡慕他们跑马的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  20:16:10

• 我也是羡慕跑马的，仰望打铁的，自己能坚持的就是5k.加一些力量练习。有时也跳绳。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:53:18

• 小布和落花医生知道我是反对跑马！但是尊重跑马的人。我也提倡每天锻练，就是不要随大流跑什么马？第一个跑马的人跑完就死了！ - hhtt - ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:56:00

• 我知道糊涂兄曾经是个资深runner. 有自己的切身体验。我是根据自己的情况锻炼，锻炼的初衷是强身健体。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2022  09:51:27

• 多谢兄台提醒！晚了，拦不住了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  11:22:49

• 等你强壮到轻松完成半马，对生命的思考会发生改变的。这正是运动的魅力 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  08:30:51

• 糊涂兄潜伏很深啊 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (165 bytes) () 11/29/2022  10:49:26

• 唯有经历金不换，人间值得啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  11:25:28

• 每个攀岩的高手，都是跑马的潜力大拿。核心好，身体灵活性好，又瘦。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  22:27:32

• 误会误会，天生不会瘦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (231 bytes) () 11/29/2022  08:51:53

• 我今年两个马都不咋地，后半程都很难 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (335 bytes) () 11/29/2022  10:26:41

• 膝盖怎样了！一入跑马深似海，说好的一生只跑一个马是多么坑爹的领悟 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (36 bytes) () 11/29/2022  11:20:59

• 已经好了。今年的目标本来是PR，没有完成。不过再次BQ，NQ了，也算些许安慰 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  12:07:46

• BQ,NQ, 再次... ... - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (60 bytes) () 11/29/2022  12:17:55

• 哈哈，让你这么一说，我也觉得有点凡 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (138 bytes) () 11/29/2022  13:04:02

• 拍拍肩膀。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  11:22:13

• 一鼓作气，刚报了明年秋季的马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  17:49:08

• 感谢本坛种草达人，theragun elite 收到了 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (529 bytes) () 11/28/2022  12:06:26

• 按，小腿肌肉很重要的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:23:15

• 我也觉得太厉害。每次开机要转到低档。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:23:44

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (289 bytes) () 11/28/2022  09:25:07

• 太inspiring了！我前一阵也有伤痛，现在基本上已经恢复。我要跟你从新起步。Deadhang已恢复2分钟，目标2分半 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  09:32:35

• 太励志了，我现在勉强吊一分钟 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  09:35:29

• 慢慢来。我感觉力量还是在那里的，我一度一分钟都做不了。我肯定你一定会回到受伤前的水平，还会不断长进。我们一起努力！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  09:42:17

• 你们俩都太厉害了! 我前天试了一下，才43秒：( 我怀疑是LD故意少测，因为我觉得吊了有一个世纪那么长啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (161 bytes) () 11/28/2022  13:32:10

• 慢慢来，等到你手心的皮肤不那么嫩了就行了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:36:32

• 要小心树叶多的地方，很滑 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  10:10:10

• 好，多谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  10:16:46

• 我早上6点半起来跑5k都叽叽歪歪，太惭愧了。向你学习！ - littlesky - ♀ 给 littlesky 发送悄悄话 littlesky 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  10:11:35

• 没关系，每个人的schedule不同，完成就好 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  10:17:06

• 加油！漂亮，谢谢分享美景。跟风买了landmine 谢谢！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  10:33:13

• 哇，这么多，比我狠！节日快乐！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  10:35:41

• 节日鱼块！！传说，舍不得狼套不着孩子，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  11:32:56

• 励志励志！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  10:40:04

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:25:43

• 早起就是好！太棒了！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  11:57:20

• 是，只有早上的时间是自己的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:25:53

• 打卡，跟跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  12:29:43

• 加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:26:09

• 请教花班，关于deadhang - cannotrun - ♀ 给 cannotrun 发送悄悄话 (537 bytes) () 11/28/2022  12:31:06

• 很难说，可能是颈椎和颈后部肌肉紧张引起的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:26:55

• 励志啊! 你下肢训练都做什么？Squats? - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  12:55:36

• 对各种各样的squats - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (191 bytes) () 11/28/2022  13:28:17

• 你这些squats都不容易。你不但腿部肌肉会练得非常strong核心力量也会很强! - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  16:02:52

• 好励志啊！像版主学习！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  13:06:46

• 一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:28:27

• 满血复活了啊。三个月后又是一条好Han。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:22:54

• 嗯， hugs - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:28:33

• 花班不但自己满血复活，还给我们一人打了一针鸡血。Lol - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  16:04:14

• 花班，你能不能不要这么励志，害得我们想偷点懒都不好意思 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  18:27:57

• 哇噻，景色太漂亮了，祝贺重现开始！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:43:21

• 现在格外羡慕没有冰雪的路 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  10:29:26

• 变色龙 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4670 bytes) () 11/27/2022  14:37:36

• 赏心悦目啊！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2022  15:16:09

• 忍不住不得瑟啊；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:43:49

• 推荐 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (498 bytes) () 11/27/2022  16:43:01

• 哈哈，这么一照，我的变色龙没了可惜了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:44:40

• 熊熊家的花儿真美啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2022  19:00:25

• 关键在于人勤快。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2022  19:22:17

• 是的呀，为什么有“辛勤的园丁”这一说，另外，她家也是好干净。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2022  19:38:25

• 脏乱差都藏起来了；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:46:28

• 拍照臭美勤快；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:45:58

• 第一次种这种粉紫菊花，新欢实在让人爱 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:45:29

• 真真是花开富贵! 太美了，那粉紫色的大花球，好奢侈华美纵意啊！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  06:01:19

• 第一次种，左看右看都觉得美^_^， 花农也忍不住臭美 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:47:19

• 太美了！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  12:07:35

• 还是百变妖姬 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:47:43

• 同乡妹太厉害了! 能种花能灌香肠，你家LD娶到宝了 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  12:57:04

• 好会生活的妹妹！ - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  16:05:19

• 就是喜欢折腾花儿草儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:49:17

• 哈哈，你夸的我眉开眼笑！队友不见得认同 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  18:48:51

• 美丽的鲜花来自辛勤。因为室外的花搬到室内要除虫，你这个工作量非常大。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:25:18

• 以前放在院子里，入屋前的确有很多虫子需要抓。今年从一开始就把菊花单独放在阳台上养，比以前好多了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (114 bytes) () 11/28/2022  18:52:27

• 如何享受林浴？-大自然处方 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3167 bytes) () 11/27/2022  14:18:45

• 漂亮，深秋初冬时节，森林有种独特的生命力 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2022  14:40:02

• 桑橙。美国叫Osage Orange。每年秋天我都捡一些回家。芳香。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (134 bytes) () 11/27/2022  21:56:21

• 这个到处都是，谢谢告知名称。我闻不出来什么香味啊？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  12:57:50

• 不能凑着闻，放一边，偶尔就会飘一阵过来。沁香型。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  13:26:32

• 太好啦，明年我也捡一些回家，谢谢！ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  19:36:51

• 有驱虫效果哦。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  20:28:55

• 周末一笑，今天去了城里的健身房有inBody machine,测出体脂11%。如果不是机器不准就是我成仙了。还特意 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (215 bytes) () 11/27/2022  10:08:35

• 符合健美比赛的比赛资格 看过这类比赛 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (46 bytes) () 11/27/2022  10:33:27

• 你的体型肌肉可以去当健美教练的，一点不奇怪 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2022  12:47:26

• 我觉得肯定是机器不准，不过即便是误差10%也不错。我没特意练和吃，就是随意锻炼，自己做饭基本健康今天又去饭馆吃到扶墙出来 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2022  13:01:11

• 你的体脂确实低。inbody 这类BIA 测体脂的误差可以很大 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (126 bytes) () 11/27/2022  16:58:27

• 女生？ 11%那是相当瘦了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (162 bytes) () 11/27/2022  21:10:58

• 我是女的，所以才这么自恋，测个11%就赶快跑来显美儿，哈哈。我喜欢第一排对着大镜子上body pump课，有种看人体标本 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/28/2022  07:33:39

• 哈哈，那肯定测的很准了。上张照片吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  09:17:56

• 美眉的肌肉可漂亮了！她上过照片的。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  09:43:51

• 不记得见过照片。这样低的体脂，身材一定好 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  15:13:48

• 健美的高瘦型 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2022  21:18:05

• 谢谢，也许健身房的机器就是哄人开心，哈哈。所以绝对数字没太大意义，还是同一个机器测变化。我今年比较有成果的是VO2max - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (162 bytes) () 11/28/2022  00:13:10

• 体脂降低和vo2max增高，好像很顺理成章，一定是越来越爱动了 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  19:51:08

• 太健美了，你肯定肌肉比例很高 - caixia - ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  05:15:13

• 天生丽质型身材？ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022  12:48:46

• 谢谢大家夸奖，我又飘了，其实引体向上一个也做不了。我是appearance more than performance - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (75 bytes) () 11/28/2022  13:21:06

• 悄悄问一下： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (212 bytes) () 11/28/2022  13:27:37

• 刚采访了一下我们家德国人，他说身材看着是好看，而且是少女感。比二十年前反而更瘦了，没成德国大妈，这是他没想到的，赚大发了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (504 bytes) () 11/28/2022  14:15:16

• 这我不知道了。我在德国跑过2个马拉松，见到的当然都是爱跑步的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (516 bytes) () 11/28/2022  14:37:48

• 好喜欢他的跑姿。那么轻盈。 - 古来万事 - 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022  16:53:12

• 专项训练（5分钟有较多示范） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 11/29/2022  12:50:15

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