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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我的跑马史 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (10285 bytes) () 03/20/2023  09:33:53

• 首马 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (33 bytes) () 03/20/2023  09:34:25

• 旗开得胜 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:52:16

• 太厉害了！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  10:59:49

• 其他马 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (180 bytes) () 03/20/2023  09:35:08

• 一口气看完。不得不说，这就是天赋和勤奋结合的最好代表啊。首马BQ，太牛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:40:40

• 我的首马是BQ+63，这咋比嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  10:36:00

• 不要比嘛，每个人擅长的东西不一样，跟自己比进步就行了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:38:52

• 嗯，我比较擅长躺平 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  10:39:00

• 我和你一样，没事儿，咱们按照自己的进度来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:39:14

• 对，只要咱们坚持下去，就有实现梦想的那一天，我首马的成绩到了我75岁的时候就可以BQ了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  10:42:00

• 来了坛子，你很快就会BQ的，我有千里眼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:46:07

• 对对，按照自己的速度，都会BQ的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:46:39

• 天赋和勤奋！勤奋跑马的人都有，天赋不是想有就有的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:53:20

• 每个人天赋都不一样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:45:09

• 精灵也是大神级别的，天赋＋勤奋＋热爱。太赞了。现在力量训练上去了，再回来跑马应该会有更大幅度的提高吧。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:53:52

• 谢谢，大神肯定算不上了，以前觉得自己是勤奋派，后来来了坛子，发现 far far away啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:39:50

• 能不能 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (351 bytes) () 03/20/2023  10:55:14

• 遵命 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:58:54

• 波马跑得太辛苦了！终结的条条正点！超赞！ - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  11:02:10

• 那年的波马真的是难倒很多英雄好汉。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (768 bytes) () 03/20/2023  12:32:26

• 太厉害了！我们中学长跑队教练去了晕倒在跑道上了，他很不好意思，我们觉得他虽败犹荣！你当然更是大大地厉害！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  14:33:29

• 三篇连续看完，看得大气不敢出一声儿，膜拜！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:43:32

• 别介啊，我还等着听你的歌呢 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:40:38

• 好，马上上一首歌送给你！还有坛子里那么多大神 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:58:04

• 我觉得你跑马这么厉害和你多年各种锻炼的基础也有关。虽然不系统，但是打下了很好的基础 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:46:13

• 嗯，确实不是couch potato,也确实不系统。还得有知识 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:44:00

• 高校田径冠军，天赋异禀呀，这我们可比不了，怪不得干啥啥行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  10:22:00

• 真不行，100米栏可能跑了快30秒，确实没几个女生报名 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:41:19

• 厉害。勤奋加天赋的典型代表。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  10:40:17

• 谢谢MM，今天是我们春天第一天，不想穿羽绒服啦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 03/20/2023  10:42:01

• 人间精灵啊，智慧勤奋，干啥啥行。“可以说话了之后第一句话就是问老公我还可以跑步吗”，这心底深处，还是爱跑步。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:56:10

• 谢谢珊姐，那阵确实喜欢跑步，成立了华人跑团，带别人跑步练力量，回答各种问题 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  12:33:25

• 不仅自己肯下功夫有拼劲儿，还很热心领导力也强。真是太赞啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  14:01:48

• 想走的快， 独行； 想走的远， 一起走 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  14:49:09

• 赞你的天份和努力，更赞乐观精神！你写出了跑马者们的疯狂与执着！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  11:40:22

• 当年确实很疯狂，执念很深。现在都是过眼云烟了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  12:34:05

• 疯过才有资格说“过眼云烟”。 让我先疯一次吧。 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  14:34:37

• 疯吧，尽情的疯吧，我们陪着你 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  14:49:50

• 有运动天分，再加上勤奋，齐活了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  11:42:18

• 谢谢旺兄表扬 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  12:34:21

• 全是干货呀！赞精灵！谢分享！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  11:58:27

• 不客气啊，亲爱的胖胖。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  12:34:58

• 几天没上网打开有惊喜！先赞一个！感谢分享你的经历和总结。你太厉害啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  12:00:29

• 又仔细读了一遍。我感觉我跟你性格应该比较像。认真学习了你的经验了。再次感谢！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (129 bytes) () 03/20/2023  12:07:00

• 换着花样玩，不容易疲倦 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  12:35:26

• 爬的几座大山和跑马相比， 哪个更累？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  12:46:42

• 我现在还没有资格说，因为以前只在国内跑过一次马，那时上高中跑多少都不觉得累。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (771 bytes) () 03/20/2023  13:04:23

• 跑马，压力更大 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  16:12:49

• 赞精灵，谢谢分享，很鼓舞人！ - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  13:48:00

• 很高兴能鼓舞到大家。每个跑马的人都有过伤痛，失败和成功，回头看看都是一种经历 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  14:54:14

• 这个必须存好了，一天读一遍，一会儿膜拜一遍！！！ - katie07 - 给 katie07 发送悄悄话 katie07 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  14:53:50

• 你就皮吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  15:41:03

• 我准备去面见女神！要不要跟我同去？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  17:57:28

• 厉害了！女中豪杰！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  15:06:24

• 不敢当不敢当 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  15:41:19

• 我要打印出来，贴冰箱门上，一条一条地对着做！老天给你这样的天赋，还有你这样拼命三郎的精神！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  18:00:25

• 知识就是力量。科学训练才是正路！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  18:42:43

• 小精灵，你太厉害啦！希望以后你在版上和落花和布兰雅一样，多多指教大家！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  18:45:36

• 有花花和小布在，百科全书就完整了，我就说说我个人体会 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  07:45:43

• 太厉害了！！！！首马跑晕了还能BQ，女中豪杰！这跑马效率很高啊！ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  20:29:03

• 没跑晕，是跑完了之后全身抽筋 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  07:44:48

• 谢谢跑梦妹妹的分享！你既有天赋，又勤奋，并且乐于助人，是自带温暖的发光体！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  06:41:48

• 谢谢兔姐，坛子里的都是发光体 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  07:44:24

• 小精灵不一般啦，满满的正能量！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  13:51:55

• 国内马拉松好热闹 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (576 bytes) () 03/20/2023  08:41:51

• 穿行头手里拿着道具跑全程，真的也需要毅力呀。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  08:45:15

• 是啊，还有个大哥一路跳绳跑完全马，太佩服 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  08:47:59

• 你有跳绳的视频吗？我同事想看;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  15:26:05

• 没有啊，你在网上搜一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  15:43:15

• 搜不到。也可能抖音上有不过我没有抖音账号。没关系的同事想开眼界才问我有没有视频的。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  16:33:40

• 九阳真经，果然给力 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:17:55

• 哈哈哈， 太欢乐了 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  09:18:03

• 哈哈哈！似乎新冠的阴霾彻底过去了。。。 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:50:14

• 我看他们完赛发好多好多吃的，太爽了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  11:55:53

• 2:20 这简直不可思议！5分多钟一个迈？神速呀！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  15:19:47

• 哈哈，捧着九阴真经的王重阳跑马，要把金庸老先生乐得活过来！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  18:02:51

• 终于迎来了第一场匹克球比赛 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3874 bytes) () 03/20/2023  08:22:41

• 领导威武 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  08:27:04

• 我们打混双赢球要靠她。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (99 bytes) () 03/20/2023  09:39:31

• 说得太对了，盐太太厉害 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  12:26:28

• 盐教授很凶猛嘛，说好的友谊第一呢？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  08:36:00

• 友谊是队友之间的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:36:12

• 文化大革命期间，中国乒乓球队让给北朝鲜好几个世界冠军，盐教授就不能发扬一下风格，让对方也赢一场？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  11:46:00

• 高手好象也没跟我们讲友谊。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  14:51:48

• “一切都在按计划前进”。。。哈哈哈，教授暗自“犯坏“，我笑死了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  08:41:48

• so far so good. - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  09:35:24

• 教授沉稳啊，这计划实施几年了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 03/20/2023  09:20:03

• 查了一下， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (247 bytes) () 03/20/2023  09:35:03

• 哈哈，作风果然严谨 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  10:38:04

• 混双要赢球，就看谁家的女的不要拖后腿；要不人家2打1。盐教授的太太太强了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  11:30:45

• 从今往后咱们夸他伉俪俩，就只用说“盐教授太太太强了！” 就都夸到了！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/20/2023  11:50:31

• 我知道也有反过来的，男拖女 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (167 bytes) () 03/20/2023  12:24:59

• 我就属于这类的。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  14:54:32

• 主要是人少，还没遇到厉害的女生。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  14:53:15

• 哈哈，贤伉俪痛打师傅！师傅被打得抱头鼠窜…… - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  18:05:15

• 哈哈，乱拳打死老师傅。师傅可能友谊第一让着我们。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  18:36:11

• 哈哈，教授藏得好深，润物细无声。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/20/2023  19:12:49

• 犯了N次错才总结出经验。:) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  10:35:37

• 哈哈，光盐教授太太太厉害了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  06:43:09

• 唉，找一个两人都喜欢的运动真不容易啊。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 03/21/2023  10:37:54

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