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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 力量训练打卡 Day 11 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1003 bytes) () 06/02/2023  19:28:59

• 还想你怎么也到大虾姑了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:35:41

• 去年八月去的，住了三晚，待了两个整天，hiking 了一天，热晕了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:39:40

• 8月！你们太牛了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  20:01:05

• 没办法，没选择 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  08:17:45

• 去！不虚此行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:38:23

• 我们在中国漂流过一次，娃非常喜欢。大峡谷这个看着很有吸引力 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:46:50

• 以前我就想去，但犹豫着，怕恐高，老公说可以坐驴子， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (753 bytes) () 06/02/2023  20:26:26

• 太赞了！我怎么觉得坐骡子更吓人呢？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (45 bytes) () 06/03/2023  08:19:19

• 鼓掌鼓掌 又上了一个台阶 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  21:02:03

• 没觉得噢！只是这周不酸不痛了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  08:21:51

• 俯卧撑增到一口气30个，其他从三组变四组，大大的进步啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  09:16:06

• 昨天不跑步，多做一点是应该的！俯卧撑以前是可以一口气做30个的，不练就退步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  10:46:19

• “天天打卡累不累，看看大峡谷的骡队。” 你太幽默了，笑S我了，哈哈. - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  01:14:35

• 鱼兄快启程了吧！我下周等女儿欧洲旅游回来后出发 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2023  04:28:17

• 难道不是嘛？那些骡子大夏天八月也不能停呢 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  08:25:06

• Pushup , 从10 增加到30, 只用了10天, 进步很快！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  04:25:41

• 只是恢复到原来有过的水平 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  08:25:46

• 大峡谷漂流日记第七天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7212 bytes) () 06/02/2023  19:25:57

• 被严重种草了，刚刚跟娃说起大峡谷漂流，他非常感兴趣，要提前多久预定？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:33:16

• 一般现在就可以开始预定明年的了， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (214 bytes) () 06/02/2023  19:34:23

• 非常感谢，收藏了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:41:25

• 她手指头上的胶布怎么回事？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:34:11

• 赞观察力。她和我一样，手指都裂开了，船长zach帮她把手指都包起来了，说这样可以保持水分 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:35:12

• 一大堆野蛮人中，有一个美丽的小天使。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:37:20

• LOL - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:37:51

• 哈哈，真的哦！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:42:10

• 团宠 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  22:56:22

• 赞！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (373 bytes) () 06/02/2023  21:01:12

• 娃的手指好让人心疼。又勇敢又有爱心，难怪是团宠 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  21:07:31

• 激流危险，好在人多和有经验的船长 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2023  04:25:07

• 一条大河波浪宽。姑娘好像花儿一样。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  06:24:00

• 赞！这时候来例假就惨了，我那次就是，好在只有一两小时 - 新年好运 - ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2023  07:11:00

• 是啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (48 bytes) () 06/03/2023  16:35:21

• 你们这个组都是一个地方来的吗？感觉you all know each other. - sj1993 - ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2023  08:55:48

• 我不认识他们，他们都是大学同学、我只是认识其中一个人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  16:34:50

• 那个肉看着好过瘾 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  21:46:54

• 一直跟读，太有趣的经历。谢谢分享！ - 寂静喜欢 - ♀ 给 寂静喜欢 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2023  21:57:26

• 大峡谷穿越之我见 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8925 bytes) () 06/02/2023  17:16:49

• 很惊险呐。到最后那段，看得我挺紧张。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2023  17:28:54

• 无奈，无能为力，也有些慌。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  17:35:51

• 谢谢分享，难度比我想象的要大。“最后的7英里，花了我接近5个小时”，读着都为你感到后怕。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  17:47:21

• 哈哈，就是跑崩了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:44:31

• 也有后怕的时候，哼 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  17:51:23

• 我觉得大峡谷不算险，也不荒凉，是很成熟、热闹的路线。我是被我自己的错误打败的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:43:59

• 我就是hike，坚决不R3，有劳老迈开车了，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:21:26

• 老迈疼你。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:42:38

• 前面太快了。下山最费腿。老话说，上山不难下山难，确实如此。攀岩有free solo上山的，可没听说过不保护下来的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2023  18:32:32

• 关键所在，前面错误。就是高估了自己。如果配速慢哪怕1分钟，后面就起码省1个半小时。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:41:44

• 依你的体力，7英里接近5小时完成，确实慢了点。基本就是雪地的爬山速度了，还得是带点新雪的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (63 bytes) () 06/02/2023  18:57:56

• 最后没法“退赛”，算是挪上去的。就是连走带爬加躺平。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:04:35

• 还有GAP是grade adjusted pace，怎么就变成距离加倍了呢？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (234 bytes) () 06/02/2023  18:45:44

• 是相对的难度估算的意思。毛估估的说法。再说哪能等于2.0呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:49:19

• 我先在家门口练着 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (337 bytes) () 06/02/2023  18:59:21

• 喵喵喵，跑了9圈？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:02:37

• 好眼神 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:08:47

• 马失前蹄啊，读起来惊心动魄！想起江湖上小魔女黄蓉！看了阿唐最近大峡谷之旅 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:10:41

• 他的第13张照片开始，连续34张都是我经过的路线。我来回两次，也是最后的苟延残喘。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:23:26

• 收藏了，谢谢分享 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  21:11:40

• 小布速度好快啊。无数年前走过3B路线，至今许多场景还是记忆犹新。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  22:21:23

• 艺高人胆大！你说的对，最好还是要有个伴儿，安全第一 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  22:41:40

• 有惊无险，谢谢分享！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  01:16:54

• 从SK下到河边花了多长时间？ - smhsmh - ♀ 给 smhsmh 发送悄悄话 (1107 bytes) () 06/03/2023  09:24:27

• 内行。你计算基本正确。我5点不到出发，所以下山速度在诺娅和阿唐之间，比320朋友慢。我快的是NK上升段 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (623 bytes) () 06/03/2023  12:40:24

• 阿唐的特点是非常稳。而且他边走边拍照，记录，欣赏。我性子急，一旦开跑就专注集中，不做一切和跑步无关的事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  12:42:40

• 尽管没达到12小时的目标，但还是很快了，比阿唐都快 - smhsmh - ♀ 给 smhsmh 发送悄悄话 (320 bytes) () 06/03/2023  14:46:36

• 我用的是Leki碳纤维超轻折叠式。建议还是带着。也看你的目标时间是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6025 bytes) () 06/03/2023  15:22:54

• 装备方面，能不能展开细讲讲呀？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (548 bytes) () 06/03/2023  13:31:59

• 刚在上面写了水。就看到你这个。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (335 bytes) () 06/03/2023  14:26:26

• 嗯，谢谢～食物和水，出发前大概总重多少呢？ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (63 bytes) () 06/03/2023  18:22:09

• 你这个太高大上了 - smhsmh - ♀ 给 smhsmh 发送悄悄话 (493 bytes) () 06/03/2023  15:37:57

• 光明顶虽然矮一点，但距离长啊。路上人多，有水。好处是，停车在那，不用管巴士。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (98 bytes) () 06/03/2023  15:44:35

• 2折，所有登山杖都要托运 - smhsmh - ♀ 给 smhsmh 发送悄悄话 (450 bytes) () 06/03/2023  17:12:46

• 关于登山杖，借题问个问题： - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (413 bytes) () 06/03/2023  18:28:50

• 橡胶头适用于硬地路面，如果砂土疏松路面，橡胶头反而容易打滑，不如尖头能卡住地面 - smhsmh - ♀ 给 smhsmh 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2023  20:21:55

• 你真猛！年轻有实力的写照。我越来也计划跑的，我的朋友老吓唬我。她说我初生牛犊不怕虎哈哈哈！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (426 bytes) () 06/05/2023  13:26:13

• 知道这个事件，没想到你朋友认识。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 06/15/2023  11:33:57

• 这个可以引用在任何运动中 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 06/02/2023  14:08:00

• 那是 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (83 bytes) () 06/02/2023  14:38:49

• 呵呵。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2023  18:21:13

• 这是活在当下, 活在运动中. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  14:44:20

• XES-SEX - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  15:04:24

• It’s a dopamineful life - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  17:19:16

• 来打个peaceful 的卡 D134，晚安 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:59:02

• 哈哈，说得很对，配图的人看起来苦大仇深 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  19:12:25

• 敲锣打鼓，今年龙帮夏季无休跑报名了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4221 bytes) () 06/02/2023  10:10:07

• “ 此活动以往有外地华人跑友参与，今年也不例外”，考验你们的时候到了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  12:19:09

• 哈哈，夫子兄抓重点：-）。我上蹿下跳象推销商似的：-）。其实报名早已开始了，我只不过在报名快结束时提供一个机会：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  12:28:55

• 报名也这么热闹，敲锣打鼓跑起来！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  01:18:36

• 羡慕了 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2023  04:17:24

• 明天见！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  13:26:22

• 如何只靠跑步机为洛杉矶东郊步道Cactus to Clouds (C2C)做准备 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (12715 bytes) () 06/02/2023  09:38:49

• 给你写个全称：Cactus to Clouds 越野跑/走。(洛杉矶东郊） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (239 bytes) () 06/02/2023  10:27:59

• 玩过？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  12:05:31

• 没。周围晃过，棕榈泉，动物园，风车阵，索道。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  17:34:30

• 谢谢布兰雅。我想编辑一下，结果文学城不让我编辑～ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  12:10:13

• 对文学城操作不熟悉，我没法编辑这个文章。不过， - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (363 bytes) () 06/02/2023  18:28:03

• 因为你的文章上了文学城首页，于是无法编辑了。等明天退了下来才能编辑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:47:37

• “全美最难单日徒步路线，C2C排行第五，不过单看海拔净增的话，它可是排行第一”，厉害！非常吸引人，谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  10:29:44

• 来跑吧。我已经有每年走一次的想法了（主要是为了棕榈泉里好吃的店们） - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  12:11:31

• 希望多来介绍好吃的店 - mayoda - ♂ 给 mayoda 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2023  12:38:08

• 谢谢你。等将来ready了，找你一起跑，吃美食：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  17:53:02

• :p 我不跑，不过可以走。主要是我想到了山顶煮螺蛳粉吃，跑的话就不能背螺蛳粉上山了 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  18:29:18

• 你也去爬了？我去年十月中爬的我同意那时候气候非常合适。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2023  10:52:19

• #关于攀岩的一切# 极限挑战的意义 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4013 bytes) () 06/02/2023  08:25:10

• 没有坠落的喊叫不是好攀岩，哈哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  10:21:03

• 好吧，下来后还要脸不红、心不乱跳，一切如常 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (191 bytes) () 06/03/2023  21:40:33

• 惊心动魄啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2023  12:16:33

• 现在想，当天体能已经消耗差不多了，第二条换线降低难度更可取 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2023  21:42:40

• 我最近看到攀岩馆里冲坠失败, 被急救车送医院 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (278 bytes) () 06/03/2023  13:36:20

• 哪个攀岩馆？ 希望climber没事 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (245 bytes) () 06/03/2023  20:00:38

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