运动健身

• 跳 - 幕鼓晨钟 - ♂ (1799 bytes) () 06/02/2023  08:19:19

• 看似简单，实际那个人核心很强，大腿肌肉也厉害。不是强壮运动员不要轻易尝试 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  08:54:33

• 他是gymnast, 从这个角度传播他对运动的理解. 我是学习这一点, 也去模仿我能够做的动作 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  09:05:19

• 跳绳 6×100次，如果不间断也很厉害。我有俩月没跳了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  09:36:12

• 也间断, 100次是极限了, - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  09:42:06

• 前几天还跳来着，去年跳的多的时候最多一次连续1131次 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  09:51:26

• 你。。。数这么多数，也是个体力活了呀。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:05:36

• 一百一百的数，咱好赖小学毕业了，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:12:26

• 哇！1000次, 我的想像力不够 - 幕鼓晨钟 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  10:06:38

• 1131，厉害厉害！我也就100多一点，要保持稳定的节奏，关键还是体力。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:28:58

• 腰要散哟 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  10:31:16

• 不至于哦 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  12:16:57

• 十年前跳过一阵子，迷上户外跑步后很久没跳过了 - polebear - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  19:15:01

• 奶奶/外婆马赛前焦虑症 - 广陵晓阳 - ♀ (5274 bytes) () 06/02/2023  07:01:22

• 这坡看着是够一壶的，我也是最怕跑坡，家周围很少有坡，我也就基本不练。天气会变的，别太担心。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  07:41:30

• 谢谢跑梦妹妹。对于赛道，我已认命了，一是因它不会为我更改：-），二是因我自找，没人强迫我去跑。但对天气，希望友好一些。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  07:58:06

• 很不喜欢下坡，有点上坡还好一点。第二张弯道，我喜欢靠外边的。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  07:49:55

• 谢谢羽妹妹。以往遇到弯道，我通常跑内侧，避免外侧多跑一些距离。但读了奶奶/外婆马一些参赛者提醒湖边路面有倾斜，对脚和腿 - 广陵晓阳 - ♀ (78 bytes) () 06/02/2023  08:03:06

• 只在弯道那里靠外边。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  08:08:25

• 觉得那个坡线如人生：小时候有家蔽护，大体顺利；青壮年如战场，波峰起伏；老年坎坷，面对最大的挑战。有个平和、从容的结尾。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  08:11:01

• 谢谢夫子兄。你的这个总结既有哲理又含诗意，将一个令我胆怯的赛道变得有点儿高大上：-）；当跑得辛苦时，我会想起你的描述。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  08:24:16

• 哈哈哈，不要有任何压力，外孙对三岁前的事情不会有记忆。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  08:20:34

• 谢谢惠姗。得奶奶/外婆马奖牌迎接小外孙是主要目的，所以，欢乐完赛是第一目标；等他记事，外婆告诉他这块奖牌来之不易：-） - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  08:32:34

• 对，欢乐完赛，安全第一。老公，女儿女婿都了解你，不会给你压力。你也就放手一搏，不给自己压力，是啥样就啥样。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  08:59:30

• 姐，沉着冷静、勇敢向前！享受过程，为你加油！ - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  08:41:18

• 我同意胖胖说的。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  08:54:49

• 一并谢谢月半妹妹和惠姗。“沉着冷静”，对我来说太需要了；以往参赛，一开始我都很兴奋，被别人带节奏跑太快：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  08:56:57

• 这次不一样了，要当外婆啦，该自己给自己带节奏啦。做你的独行侠，我们大家为你骄傲。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:08:35

• 谢谢月半妹妹一直以来的鼓励，隔空拥抱。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:12:49

• 享受比赛，无关成绩 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  09:08:53

• 谢谢飞腿三喵爸。是的，平安快乐完赛是第一目标；但还有一个其它目标，现在不能说：-），梦想还是要有的，万一实现了呢：一） - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:18:32

• 祝梦想成真 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  10:39:05

• 想想真是amazing，这真是神给你安排的时间，外婆马拉松，一个准外婆，为新外孙准备的世间独一的礼物！ - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  09:17:39

• 谢谢追水妹妹。timing真是很amazing，一切都是恩典，我心怀感恩！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:20:58

• 认出来了，这个高程图是我的。更详细数据：总爬391尺，总降511尺，最低604尺，最高736尺。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:11:43

• 那还好 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:20:43

• 好不好，看你的目标。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:28:34

• 谢谢小布医妹雅班。是啊，第一张图就是你送给我的信息之一，我在片题中提到了。再次谢谢你的分享！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:23:33

• 总爬升397尺，这是个平的不能再平的马了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  10:42:00

• 总爬升不大，但是看着好像总是升升降降，就好像老有人在小声嘀咕的赶脚。 - 我胖我的 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:50:51

• 月半妹妹说出了关键！我的一位波马sub2:50的朋友被奶奶/外婆马虐了，他说跑得比波马艰难：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:59:21

• CIM打广告以下坡马称之，但事实上沿途起伏的坡对从平原去的人挑战很大，去年专门去破3和BQ的龙帮跑友皆折翼而归：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  11:08:28

• 谢谢HTC朋友，这还真是因人而异，赞你的跑坡能力！ - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  10:57:05

• 能照出坡的，应该还是有坡的。不过100多米的爬高，200米的降高，放在40多公里上，真不能算多。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  11:59:27

• 浪回来了，欢迎回来 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  12:15:21

• 现在专心维持好不容易长的十几斤肉，远离运动 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  12:26:00

• 我的是391。外婆马就是以“平”招揽人的。误导很多人开头预估错误而跑崩。其实在不到6英里就见底了，下面全Rolling - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  13:23:28

• 谢谢你的分享！去年去跑CIM的龙帮跑友被CIM以“下坡”快马吸引，结果被rolling hills虐，大呼上当不好跑。 - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  13:38:48

• 你肯定跑得棒棒的，表担心，开始别太快就 - polebear - ♀ (0 bytes) () 06/02/2023  19:59:33

• 论你的实力，没事的，你不要自己吓唬自己，祝取得好成绩！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ (0 bytes) () 06/03/2023  01:22:30

• 跑马老将过虑了，预祝顺利！ - 东河山村 - ♂ (0 bytes) () 06/03/2023  04:21:32

• 跑马前的焦虑，正常。 - 光盐行者 - ♂ (36 bytes) () 06/03/2023  13:41:26

• *一并谢谢白熊妹妹、鱼兄、蒙城跑友、和光盐教授。我尽量争取做到淡定：-）。祝大家周末愉快！* - 广陵晓阳 - ♀ (0 bytes) () 06/03/2023  16:20:59

• 还有两周，预祝顺利完赛～ - 尤其开心USA - ♀ (0 bytes) () 06/03/2023  21:43:16

• 想升级我的Yusoda，有同学在用这款么，嘻嘻 - xiaojunhuang - ♀ (34 bytes) () 06/01/2023  20:29:00

• 听说Wahoo Kickr bike不错，骑行感是最像在户外骑行的。除了贵，也可能需要月费。 - 羽绒服 - ♂ (0 bytes) () 06/02/2023  06:24:52