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健康养生

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• 提上来说: 最好是把医疗保险费和体育锻炼联系起来 - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (433 bytes) () 02/08/2011  11:20:49

• 问题是谁来监督记录呢？还有比如残疾人没法锻炼，也不能歧视啊。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  14:36:00

• Primary care physicians+insurance. They already manage the healt - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  16:48:32

• 不可以。长期锻炼的平均收入高，反之平均收入低，难道叫他们付高的保险？政治不正确嘛。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  17:15:50

• 哈哈，好脑子。 有些medicare program 是这样做的 - 如尘 - ♀ 给 如尘 发送悄悄话 (45 bytes) () 02/08/2011  19:31:38

• 关于过敏药的网页 - Turtledove - ♀ 给 Turtledove 发送悄悄话 (122 bytes) () 02/08/2011  11:01:32

• 谢谢歌唱家 - Turtledove - ♀ 给 Turtledove 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  12:18:39

• 英国研究发现：三岁前孩子吃垃圾食品（Junk Food）会造成低智商（Lower IQ) - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (5495 bytes) () 02/08/2011  09:22:17

• 想要孩子聪明，家长不能偷懒。 - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (41 bytes) () 02/08/2011  11:06:32

• I make bread every monday and steam hua juan every other week fo - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (62 bytes) () 02/09/2011  08:16:08

• you are what you eat - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (460 bytes) () 02/08/2011  11:14:30

• 在美国生的第二代（ABC）是不是比第一代移民笨？因为ABC - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (91 bytes) () 02/08/2011  11:45:02

• 我认识一妈妈下班后经常order Pizza, 周末才自己做。还有一家weekday 老带孩子吃麦当劳，开的倒是奔驰。 - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (75 bytes) () 02/08/2011  12:01:46

• 看来问题很严重啊！从这个研究看出， - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (84 bytes) () 02/08/2011  12:08:32

• 麦当劳的汉堡并非垃圾食品，害人的苏打水和薯条 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  19:24:01

• 第一代移民更是“Cross culture”，中学为主，西学为用。而ABC是 - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (35 bytes) () 02/08/2011  12:38:16

• 贫困的一般不容易有健康食品，那么谁比较贫困呢？ - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  17:17:14

• 加州老李：[转贴]读《医林改错》 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (4692 bytes) () 02/08/2011  09:19:33

• 请问回是什么病？谢 - 无边的大海 - ♂ 给 无边的大海 发送悄悄话 (337 bytes) () 02/08/2011  08:48:53

• 60岁男士尿频很可能是前列腺肥大所致 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  10:34:34

• 回复：60岁男士尿频很可能是前列腺肥大所致 - 无边的大海 - ♂ 给 无边的大海 发送悄悄话 (17 bytes) () 02/08/2011  11:30:27

• 哈哈原来是女扮男装 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  13:04:41

• 回复：请问回是什么病？谢 - ljl98 - ♀ 给 ljl98 发送悄悄话 (28 bytes) () 02/08/2011  11:59:42

• 肾气不固，肾阳虚，金匮肾气丸调理。 - 灵芝姑娘 - ♀ 给 灵芝姑娘 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  22:29:33

• 间质性膀胱炎的可能性大，它是一种原因不明的慢性疾病，频尿、小腹疼痛的症状常引起很大的困扰，目前尚未有治愈的方法。 - daqiu. - ♂ 给 daqiu. 发送悄悄话 (218 bytes) () 02/09/2011  01:10:15

• 回复：请问回是什么病？谢 - LiveHealthier - 给 LiveHealthier 发送悄悄话 (107 bytes) () 02/13/2011  15:23:57

• 美国鸡蛋质量提高：胆固醇减少14%，维他命D增加64% - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (3469 bytes) () 02/08/2011  08:09:39

• 好，吃！ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  08:47:53

• that's interesting, didn't think there would be such a big chang - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (118 bytes) () 02/08/2011  10:44:33

• you are right ! Feeding is the key. - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (163 bytes) () 02/08/2011  11:02:57

• 只要超市里的每批鸡蛋没有标识出胆固醇的具体含量，俺不会改变扔蛋黄的习惯 - daqiu. - ♂ 给 daqiu. 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  11:13:59

• 同事问：鸡蛋里的Vit.D在哪里？讨论结果是 - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (70 bytes) () 02/08/2011  11:24:41

• 俺不需要蛋黄的营养。俺喜欢胡萝卜。 - daqiu. - ♂ 给 daqiu. 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  12:27:52

• 国内的鸡蛋黄得发红，这里的鸡蛋淡的发白，难道这里的更好？ - 婪妈 - ♀ 给 婪妈 发送悄悄话 婪妈 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2011  10:38:08

• 视频：生吃熟吃的学问 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (110 bytes) () 02/08/2011  07:52:00

• 生吃熟吃的学问(视频) - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (417 bytes) () 02/08/2011  07:36:27

• 生吃熟吃的学问(视频) - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (601 bytes) () 02/08/2011  07:32:23

• 我的养生美味粥食：小米八宝粥 (ZT) - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (2426 bytes) () 02/07/2011  19:05:03

• 顶！俺一定要试试这养生粥，可是好象少了你喜欢的大杏仁？ - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  19:27:26

• 个人感觉大杏仁煮在粥里面口感不是很搭，不过看您喜好了。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  19:29:52

• 嗯，口感不搭，看来要健康的同时还得要美味，谢谢丽人！ - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  19:58:14

• 偶声明一下，不是啥丽人啦，就VMM吧。其实主要是因为杏仁不容易煮软， - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (95 bytes) () 02/07/2011  20:10:26

• 看过你的美丽照片（可惜昙花一现，还来不及赞一句就撤了），确是丽人~~ - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  20:53:47

• 谢谢啦~~~ 其实上次闪的那个照片有点误导地说。。。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (112 bytes) () 02/07/2011  21:41:54

• 我的问题：一把大概是多少？花生是否去衣？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  21:12:03

• 桂圆枸杞是估摸着来的。我一般放得比较少，有时候都不放。花生不用去衣。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  21:37:26

• 顶！很好的养生美味粥。 - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (174 bytes) () 02/08/2011  03:34:18

• 转一篇有关的文给你看看：高压锅保护营养 （ZT） - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (1939 bytes) () 02/08/2011  07:49:26

• 谢谢Vmm，不知哪款电高压锅好. 请有经验的推荐一下？ - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (67 bytes) () 02/08/2011  08:09:17

• 看看这款电高压锅如何？ - jck6 - ♀ 给 jck6 发送悄悄话 jck6 的博客首页 (355 bytes) () 02/08/2011  08:51:51

• 好象版主以前推荐过一款？你先等等吧。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  09:37:29

• 有没有吃小米拉肚子的？我一吃小米就拉肚子。想想以前红军就是靠小米活下来的，我要是红军， - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (29 bytes) () 02/08/2011  07:08:12

• 每个人对食物的反应不一样的，需要自己摸索。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (186 bytes) () 02/08/2011  07:53:22

• 很对，每个人对食物的反应不一样 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  07:57:06

• 不是红军是八路，红军吃的是红米饭南瓜汤 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (23 bytes) () 02/08/2011  07:55:55

• 红米饭是什么啊？我今天才知道，红军和八路军是不同的人？？ - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  13:04:33

• 据说是一种淡红色的糙米，很香。国共和作时期红军分成八路军和新四军。 - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  13:31:17

• 哈，长学问了，谢谢。话说还真没看见过红色的糙米呢。 - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  18:59:14

• 俺常煮这样的粥，什么都加些，就是桂圆不要多，10个最多了。淮山很不错的。 - 晓雨1 - ♀ 给 晓雨1 发送悄悄话 晓雨1 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  19:20:46

• 热量消耗运动系列（4）伸展运动 - 体道 - ♂ 给 体道 发送悄悄话 体道 的博客首页 (5334 bytes) () 02/07/2011  18:23:08

• 很棒的心得。多谢分享。没错，华瀛同学总是孜孜不倦地倡导运动有益，一并谢过~~~~~~ - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  18:51:30

• 多谢多谢，惭愧惭愧~~~~~~~~ - viewfinder - ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (136 bytes) () 02/07/2011  19:22:33

• 很赞同! 身体的柔韧比强健更重要; 运动时对气息意念的掌控比动作姿势更重要. - 泽西亦文 - ♂ 给 泽西亦文 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  19:23:23

• 谢谢。总结得很好！ - swj2000 - ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 02/08/2011  10:00:02

• Thanks for sharing, very useful series - newnewid888 - ♀ 给 newnewid888 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  19:25:28

• 所有的锻炼都应该从stretching开始,和结束. - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  23:08:34

• Exactly. Warm Up, and Cool Down - 泽西亦文 - ♂ 给 泽西亦文 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  07:17:00

• 现在常偷懒只做伸展运动，所以很糟糕。 - 婪妈 - ♀ 给 婪妈 发送悄悄话 婪妈 的博客首页 (0 bytes) () 02/09/2011  10:40:06

• 着急：请问这是关节炎还是什么？ - springford - ♀ 给 springford 发送悄悄话 (442 bytes) () 02/07/2011  17:21:42

• 我觉得这不是关节炎, 是跑步引起的肌肉或肌腱疲劳... - 泽西亦文 - ♂ 给 泽西亦文 发送悄悄话 (110 bytes) () 02/07/2011  17:38:40

• 赞同。建议LZ改为饭后散步半小时或打打太极拳。 - ooopsss - ♂ 给 ooopsss 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  18:43:58

• 想要加强心血管，柔和运动对心血管有帮助吗？ - springford - ♀ 给 springford 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  08:13:50

• Not yet 关节炎. " Move Free" can help. Take a rest for a while.. - daqiu. - ♂ 给 daqiu. 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  17:41:52

• 我试试慢慢调整，这对我从不运动又决心运动的人是个打击:( - springford - ♀ 给 springford 发送悄悄话 (102 bytes) () 02/07/2011  17:55:31

• 一公里还算少量运动啊？小时候大家跑个八百米不都死去活来的吗？1000米怎么还算少量呢？ - wells1999 - ♀ 给 wells1999 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2011  18:41:16

• 恩，关节退化不足以支撑如此大的运动量了 体重加码了吧？ 关节是按照支撑原来的重量长的 - 玎珰主妇 - ♀ 给 玎珰主妇 发送悄悄话 玎珰主妇 的博客首页 (94 bytes) () 02/07/2011  19:36:21

• 我的体重倒是没有变。 - springford - ♀ 给 springford 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  08:10:16

• 另外跑步机本身就非常伤害关节，不是什么健康运动，对关节的磨损非常严重 - 玎珰主妇 - ♀ 给 玎珰主妇 发送悄悄话 玎珰主妇 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  19:42:48

• 应该不是关节炎，但是长期不运动的人，要学会预热，循序渐进。 还有要有一双合适的鞋子。 - lavendar99 - ♀ 给 lavendar99 发送悄悄话 lavendar99 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  21:20:53

• 很可能是姿势不对.膝盖前倾太多,就会加重膝盖的压力,容易受伤. - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  23:07:39

• 在跑步机上不要跑步,要快走. - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (34 bytes) () 02/08/2011  00:21:42

• 怎么跑的？后脚跟先着地的吧？这叫runner's knee, 不行就象楼上说的走路吧。 - Manymore - ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  17:21:52

• 回复：着急：请问这是关节炎还是什么？ - LiveHealthier - 给 LiveHealthier 发送悄悄话 (143 bytes) () 02/08/2011  20:01:40

• 热量消耗运动系列（3）调整新陈代谢的运动 - 体道 - ♂ 给 体道 发送悄悄话 体道 的博客首页 (9743 bytes) () 02/07/2011  17:12:55

• 先请个体能教练胜过自己摸索 - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (0 bytes) () 02/07/2011  23:10:48

• 的确如此 - 体道 - ♂ 给 体道 发送悄悄话 体道 的博客首页 (1020 bytes) () 02/08/2011  06:34:10

• 深以为然: "如果想把运动作为一生的事项持续下去，我们必须改变内我，然后才能改变肉体和提高健康。" - 泽西亦文 - ♂ 给 泽西亦文 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/08/2011  10:16:37

• 同意.肌肉练习应该是一辈子的事.20多岁的练,是因为要体型漂亮可以找对象.中年人不练 - weston - 给 weston 发送悄悄话 weston 的博客首页 (250 bytes) () 02/08/2011  11:07:32

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