健康养生 » 糖尿病 » 问答区

• 请教高血脂的问题 - bushbaby - ♀ (6058 bytes) () 11/14/2024  16:16:02

• 还是要从吃的方面下手 - 田牛妹1 - ♀ (311 bytes) () 11/14/2024  16:57:01

• 锻炼能否坚持是个问题 - bushbaby - ♀ (104 bytes) () 11/15/2024  12:00:02

• 增加力量训练锻炼肌肉，譬如瑜伽/普拉提/负重 - 夏阳 - ♀ (0 bytes) () 11/14/2024  17:23:00

• 你说得对， - bushbaby - ♀ (257 bytes) () 11/15/2024  12:04:56

• 水果和蔓越莓干含糖量高。 - neiman07 - ♂ (0 bytes) () 11/14/2024  17:54:30

• 说的是， 像橙子，香蕉类的含糖量高的水果，现在开始少吃。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:10:55

• 先把蔓越莓干停了.买的蔓越莓干为了保存制作时加糖加油了. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 11/14/2024  18:15:44

• 有无添加的蔓越莓干。买这种就行。 - sgbigsell - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  09:02:10

• 混合无盐坚果没啥味道， 所以才加了点蔓越莓干，是要少吃。谢谢告知。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:13:47

• 你说得对，准备停了。想要管住嘴也不容易。 - bushbaby - ♀ (18 bytes) () 11/15/2024  12:12:09

• 高血脂，合并准糖尿病，重点要降低 LDL - 誉用文人 - ♂ (44 bytes) () 11/14/2024  20:35:57

• 锻炼上可进步的空间很大， 减少碳水上， - bushbaby - ♀ (62 bytes) () 11/15/2024  12:35:15

• “晚饭后喜欢吃点坚果， 以花生核桃，蔓越莓干为主” ，不知道你吃了多少坚果，花生核桃都是油啊，晚饭后应该什么都别吃了，去 - mimifan - (335 bytes) () 11/15/2024  04:07:14

• 同意。坚果果干，不要晚饭后吃。晚饭后去快走一下，非常有效减脂。 - sgbigsell - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  09:04:10

• 对。不用追求16-8断食，但要做到晚餐到早餐之间不吃东西。 - Shine20 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:35:43

• 最近两个月开始有饥饿感， 才开始了饭后吃坚果。 - bushbaby - ♀ (106 bytes) () 11/15/2024  12:45:27

• 首先晚饭要吃饱，这样饭后才不会想吃零食。 - Shine20 - ♀ (60 bytes) () 11/15/2024  12:55:30

• 同意。请问快走的速度多快 算快？ - bushbaby - ♀ (162 bytes) () 11/15/2024  12:43:35

• 不要拘泥于数字。就是双臂摆动起来，快速地走，不是散步。这是我最懒的时候的坚持。 - sgbigsell - ♂ (251 bytes) () 11/15/2024  16:41:54

• 听你的， 准备都停了。 - bushbaby - ♀ (196 bytes) () 11/15/2024  12:41:11

• 吃的内容营养丰富，描述细致。但缺乏‘量’的描述~~~我发现即便是总热量相同，不吃早餐，午餐随便，晚餐丰富的吃法和早餐吃好 - 山菊花 - ♀ (395 bytes) () 11/15/2024  06:07:55

• 我是后者。只是晚餐都是精致碳水。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  08:51:13

• 晚餐我是纯甜食。 - mars2020 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:06:30

• 以前喜欢甜食，随着年龄的增长，尤其这几年，发现可以控制甜食的摄入，以前有点难。谢谢。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:50:59

• 精致碳水可以举个例子不？谢谢。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:52:12

• 晚餐清淡确实重要。可是上班族只有这一餐能好好坐下来和家人一起吃。 - Shine20 - ♀ (54 bytes) () 11/15/2024  09:34:17

• 那就晚餐吃菜，减少主食。我也曾经上班，也一样。也有过血糖问题。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  09:38:59

• 谢谢建议。 - bushbaby - ♀ (114 bytes) () 11/15/2024  13:15:00

• 就是这个意思，晚餐才是正餐， 想管住是不容易。 - bushbaby - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  12:53:40

• 我是前者，一日三餐，但是好吃的都集中在晚餐，蔬菜吃得多，肉食也吃得多。 - bushbaby - ♀ (87 bytes) () 11/15/2024  12:49:33

• 理解，上班族都这样~~~我也是验血报告超标了才开始注意的。习惯是一种势力，要改变的确不容易，需要下大决心，或者身体 - 山菊花 - ♀ (81 bytes) () 11/15/2024  14:27:18

• 海鲜酱油和蚝油，添加剂太多，很多含糖，注意看配料表。睡眠需要改善。 - sgbigsell - ♂ (117 bytes) () 11/15/2024  09:14:24

• 日常饮食算是少油低盐，做出来的菜味道偏淡， - bushbaby - ♀ (218 bytes) () 11/15/2024  13:18:11

• 年龄大了应该补充multi-维他命/minerals. - 北美金花 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  10:38:40

• 关于复合维生素，你建议用gummy 吗？ - bushbaby - ♀ (111 bytes) () 11/15/2024  13:20:47

• Q10慬慎些，我吃了心脏咚咚跳。多维用50+ women. - lilyofthevalley - (0 bytes) () 11/15/2024  14:19:45

• 我的医生建议吃大剂量鱼油减甘油三酯，Costco 鱼油一天两颗，一年以后回归正常。 - 山地居民 - ♀ (78 bytes) () 11/15/2024  11:23:15

• 确实有这个考量，还没有吃过鱼油。 - bushbaby - ♀ (141 bytes) () 11/15/2024  13:23:38

• 每天1万5千步，尽量快走。三个月再来汇报，肯定会降下来 - pancakes - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  16:23:42

• 我的LDL这次体检降了很多，恢复到正常区间。醋泡蒜，每天几粒。除此之外我没有做其他的改变。 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  18:36:52

• 如果泡蒜？谢谢！ - 尊义 - (0 bytes) () 11/15/2024  19:24:33

• 就是腊八蒜的泡法。 你网上搜一搜。 大概坚持了四个月？每天晚饭吃。也有想不起来吃的时候。多的时候吃七八辬。 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:47

• 这个准备试试。就是一般的泡腊八蒜的方法泡吗？谢谢 - zongzaipiao - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  06:52:17

• 就是腊八蒜。我看了一下，我的LDL从3.47降到2.68，也不算降了很多，但还是挺开心的 - wobenshanliang - ♀ (0 bytes) () 11/16/2024  19:02:42

• 上个月体检，我的数字比你的都好一点，我比你年轻几岁，但是医生让我吃血脂药了。坐标加州。 - 最爱加肥猫 - ♀ (0 bytes) () 11/15/2024  18:47:17

• 血糖没问题，吃点Lipitor 20 mg daily - Tianyazi - ♂ (0 bytes) () 11/15/2024  21:48:52

• 中国2024血糖新标准，大大提高了呀，糖尿病前期的都变成正常了（见内）！！大侠们真么看？ - wxc8585 - ♂ (61 bytes) () 04/12/2024  11:53:27

• 嗯，这么说血压标准也会变。 以后 150/100 算正常 - 种西瓜 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  12:27:42

• 加拿大就比美国标准低 我的A1C 5.7合格 没给我上下箭头 - hhhh - ♀ (81 bytes) () 04/12/2024  12:36:48

• 哎，您这基因，气死银！ - wxc8585 - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  13:01:08

• 你确定这是新的国家标准？比“正常”值还高的，叫“良好”。良好应该比正常还好才对吧，那个脑门子被驴踢过的才想着用良好。 - fuz - ♂ (0 bytes) () 04/12/2024  13:03:33

• 明明是2022年。达不到标准就改变标准，骗自己的典型做法。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  13:35:53

• 自欺欺人。A1c正常值應該是5.6，從5.7 到6.4之間為糖前期，太多人糖前期，把標準提高就少很多 - 似曾相識 - ♀ (0 bytes) () 04/12/2024  21:47:15

• 最新文章声称，乳糖不耐受的成人，适当摄入牛奶，糖尿病风险降低30%。这部分回答了一些网友的疑问。 - 枫林晓 - ♂ (12202 bytes) () 01/24/2024  06:19:14

• 糖尿病威胁如果降低30%。其意义巨大不言而喻。至于牛奶的激素问题，见仁见智。个人做自己的利弊分析。 - 枫林晓 - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  06:20:20

• 这个结论也可以被用来解释为什么亚洲人，中国人糖尿病问题更加广泛。菌群不够多样化。。。 - 枫林晓 - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  06:37:02

• 我老公乳糖不耐受，我没事。我家都是买的 lactose free milk.我是不是应该喝正常的牛奶呢？ - 这年头谁怕谁 - ♀ (0 bytes) () 01/24/2024  06:52:04

• 我有这个问题 Costco那个牌子有机奶烧开喝没事 有些西人超市牌子喝了就拉肚 酸奶也是Costco的不拉肚 - hhhh - ♀ (65 bytes) () 01/24/2024  06:57:14

• 总是看到一些牛奶激素问题的负面评论，现在每隔一周买一次Organic Whole Milk。买的那周在力量练习后喝一杯。 - 6degrees - ♂ (111 bytes) () 01/24/2024  08:09:27

• 此牛奶非同彼牛奶 - 纤风 - ♀ (739 bytes) () 01/24/2024  12:16:27

• 似乎暗示牛奶是益生元，如果是益生菌的话应该是酸奶 - dudaan - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  13:26:35

• 此牛奶就是普通牛奶。 - 枫林晓 - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  16:32:23

• 此乳酸非彼乳糖 - TBz - ♂ (0 bytes) () 01/24/2024  19:43:25

• 对。改了。 - 枫林晓 - ♂ (0 bytes) () 01/25/2024  08:53:00

• 吃鱼油会帮助糖尿病吗？ - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  09:01:18

• 吃鱼油，是OMEGA 3，是针对心血管问题吧？请大家解答。 - 6degrees - ♂ (0 bytes) () 12/24/2023  09:41:37

• 吃鱼油不能治疗糖尿病， 但是 - r41866 - (96 bytes) () 12/24/2023  10:10:50

• 谢谢，刚刚下单买了，Costco今天最后一天打折。 - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  10:52:02

• 别吃深海鱼油.有些人吃了 - 5181 - ♂ (155 bytes) () 12/24/2023  10:55:38

• 鱼油成分和植物油营养品(比如亚麻籽油）成分不一样 - r41866 - (212 bytes) () 12/24/2023  12:53:40

• 楼主是心急乱投医.才服降糖药需要吃一段观察各项指标变化含肝肾功能变化. - 5181 - ♂ (252 bytes) () 12/24/2023  13:42:36

• 据以下两项研究，鱼油（Omega3），和褪黑素（Melatonin）都对糖尿病有一定帮助 - 湖西 - ♂ (333 bytes) () 12/24/2023  13:06:45

• 我们吃了十几年鱼油也没见啥效果，当然也可以说或许不吃就更糟糕了，但是 - rancho2008 - ♀ (237 bytes) () 12/24/2023  16:20:47

• 从来没吃过，不信这些东东。加拿大新闻说过，这些东西没用。刚来加拿大时买过给国内老人 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  17:05:53

• 这东西提高HDL还是立竿见影的 - r41866 - (0 bytes) () 12/25/2023  04:35:26

• 家庭医生推荐我亲家吃！我们同属一个家庭医生 我一直吃 - hhhh - ♀ (0 bytes) () 12/24/2023  22:25:50

• 按照逻辑上推断，我个人觉得够呛 - ephd - ♂ (929 bytes) () 12/25/2023  09:39:18

• 这又怎么解释？生酮饮食（多油脂）有利于糖尿病啊。 - lawattaction - ♀ (0 bytes) () 12/25/2023  11:32:21

• 我理解糖尿病是因为胰岛素都累死了的原因吧，不然为什么打胰岛素就能维持血糖正常咧？我们现在少吃粮食也是不让胰岛素太累 - 窗外白雪 - ♀ (0 bytes) () 12/25/2023  12:28:43

• 按你的道理打一段时间胰岛素，胰腺得到了休息起码可以恢复一定的能力吧 - ephd - ♂ (111 bytes) () 12/25/2023  13:32:15

• 总感觉这些保健品都是深加工的食品而已，即便有好的成分在里面，但深加工时必须添加的各类东西，又有可能造成其他的问题。 - 今年苹果树 - ♀ (84 bytes) () 12/25/2023  13:15:11

• 大家帮忙看看这个糖尿病食谱可靠吗? - eagle1 - ♀ (114 bytes) () 12/16/2023  14:35:32

• 不靠谱 - 89to10 - ♂ (0 bytes) () 12/16/2023  17:25:37

• 同意，不靠谱 - r41866 - (105 bytes) () 12/16/2023  18:42:48

• 多谢楼上两位。网络不靠谱呀。请问糖尿病可以吃cheese吗？ - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/16/2023  18:47:55

• 那个单子，可做为参考。食，与人的状态、地域、季节 密切相关，不可生拉硬套。过去，有推荐蛋白质食谱的，奶制品是很好的选择 - fuz - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  04:45:27

• 我的建议 - r41866 - (1386 bytes) () 12/16/2023  19:07:06

• 拿着血糖仪餐前餐后1-2小时测,就知道怎么个组合顺序适合自己.血糖仪测一阵有数,就无需每天测了. - 5181 - ♂ (0 bytes) () 12/16/2023  19:25:53

• 每一栏目最下面一行，提纲挈领、言简意赅，应该做为选择食物的总则。具体选项，有些待商榷。控糖的关键在于“少吃多动” - fuz - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  04:55:46

• 关于少吃多动，我有不同意见 - r41866 - (150 bytes) () 12/17/2023  05:26:18

• 你不能用个例说事。少吃多动是控糖的不二法则，具体吃什么，啥时吃，怎么吃才是各人的选择。 - AprilMei - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  06:42:12

• 那个单子绝对是有问题的，我觉得它一点参考价值都没有 - r41866 - (135 bytes) () 12/17/2023  05:40:57

• 如果打胰岛素则你的食谱都行。 否则主食副食含淀粉的都应去除或者尽管减少。 即肉菜水果成了主食及副食 - GuestNewBoy - ♂ (0 bytes) () 12/17/2023  07:03:53

• 买个动态血糖仪带几个月 你就知道好多国内养生谱都是胡说八道，传统打不过新科技 - 子非鱼焉 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  08:20:00

• 有个动态血糖仪，好像只能用2周。一直懒，没装上。扎手指的那个是不是更方便一些？ - eagle1 - ♀ (0 bytes) () 12/17/2023  14:47:57

• 有糖尿病吗？戒除二甲双胍可能会对您的大脑造成损害 - rebbeka - ♀ (4153 bytes) () 10/26/2023  12:34:37