不要拘泥于数字。就是双臂摆动起来，快速地走，不是散步。这是我最懒的时候的坚持。

来源: sgbigsell 于 2024-11-15 16:41:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (251 bytes)
回答: 同意。请问快走的速度多快 算快？ 由 bushbaby 于 2024-11-15 12:43:35

另外，能走路，骑自行车，游泳，就都上一上。

也在降LDL的努力过程中，饮食还可以，我主要是运动还不够。不过，饮食控制加运动，真的有效。但是要控制克制，持之以恒。

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