不要拘泥于数字。就是双臂摆动起来，快速地走，不是散步。这是我最懒的时候的坚持。

来源: 于 2024-11-15 16:41:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

另外，能走路，骑自行车，游泳，就都上一上。

也在降LDL的努力过程中，饮食还可以，我主要是运动还不够。不过，饮食控制加运动，真的有效。但是要控制克制，持之以恒。