我是前者，一日三餐，但是好吃的都集中在晚餐，蔬菜吃得多，肉食也吃得多。

很少能做到7分饱， 都是9分饱。谢谢你的分享，很有启发。

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• 理解，上班族都这样~~~我也是验血报告超标了才开始注意的。习惯是一种势力，要改变的确不容易，需要下大决心，或者身体 -山菊花- ♀ (81 bytes) () 11/15/2024 postreply 14:27:18