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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 在天堂里打匹克球 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1935 bytes) () 02/01/2024  10:12:13

• 痛！RIP. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:14:36

• 天啊，这么年轻，生气勃勃的一条生命。。。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:17:28

• 交通事故是死亡的主要成因之一。希望自动驾驶技术大力发展，防止不幸 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:23:08

• Be harmless, be present in every moment. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:25:57

• 自动驾驶还有很长的路，尤其是雨天，黑天。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  10:26:09

• 雨天冲向反道，不知道具体怎么发生的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 02/01/2024  10:27:21

• 错误的时间，错误的地点，accident 就是这样，不好解释，这几年听说好几起这样的悲剧，从高中生到大学生……RIP - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  17:59:52

• RIP - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:18:31

• 这么年轻。RIP - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  10:24:06

• 阿弥陀佛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:31:25

• RIP - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  10:50:00

• 哦——生如朝露、生如夏花。婆娑世界，人生无常，大家都多保重。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  10:54:21

• 一声叹息。生命有时好脆弱。首都酒店里睡不着，冒个泡。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:06:51

• 这么年轻美好的生命就没有了，太悲痛了！RIP. - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:06:56

• 好心痛 RIP！ - 加有儿女 - ♀ 给 加有儿女 发送悄悄话 加有儿女 的博客首页 (181 bytes) () 02/01/2024  11:08:33

• 人生无常，愿他一路走好，安息！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:36:01

• 看到这消息太难受了。 一路走好。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  12:07:28

• Sad.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  12:29:57

• 好揪心啊 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  12:44:00

• 痛惜. RIP! - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  13:22:27

• Rip - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  14:15:43

• So sad, rip, pray for his family - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  14:18:04

• Extremely sad for such young and very active life. RIP!!! - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  14:41:01

• Sad! - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  15:14:12

• RIP! - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  16:22:36

• 心痛。RIP - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  17:15:41

• 心难受！太年轻了，太可惜了！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  19:28:43

• 他出事那天,这边下大雨。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (370 bytes) () 02/01/2024  22:30:57

• 同感！我也经历过一次雨中危险。 2 年前下了百年不遇的雪，春天融化的雪水到处都是，又赶上 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (1080 bytes) () 02/02/2024  06:44:54

• 雨雪天、大风天还有晚上开车得非常小心，困了累了还有生气的时候不要开车，等缓过来再说 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  17:25:55

• 雨天还好吧，要是黑冰那就更糟了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/02/2024  10:08:28

• 难过，RIP - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  16:51:00

• 请教warmup 叫热身，warmdown 叫什么 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (4 bytes) () 02/01/2024  08:56:00

• 我只听说过cool down - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:03:41

• Warm down 和 Cool down 有细微差别。我很提倡 Warm down，尤其马拉松比赛后。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:32:16

• 请教, 如何做? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:36:00

• Warm down 带有主动性。比如冲线后继续保持10-15分钟高速行走，逐渐减低速度。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1097 bytes) () 02/01/2024  09:48:48

• 非常感谢！非常受益！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:11:00

• 见High school XC ，那些精英跑者，冲到终点就躺下了，拼到了极限 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (82 bytes) () 02/01/2024  18:53:50

• 越野还好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/02/2024  04:01:10

• Cooling/limbering/Warming down，中文不统一，凉身，冷身，放松，整理，冷却我都见过。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:37:32

• 还有个说法：downregulating。尤其重训之后，用呼吸来调整神经系统 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:11:00

• 深呼吸和瑜伽帮助恢复确实很有效果 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  11:11:32

• 我越来越喜欢的简单运动, high knee running in place - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (266 bytes) () 02/01/2024  07:04:55

• 这个作为HIIT的一个动作很不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:53:30

• 是的. 之前, 我分开做, 是跑步前的热身 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:55:57

• in place中文叫原地。有时候不方便，下雨，我会原地跑30分钟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:51:51

• 我以前也干过原地跑，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:38:55

• 不錯。我喜歡high knee skip, 似乎難度不大，卻能在短時間大幅提升心率 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  10:51:52

• I do 100 runs (counted for both knees as one run) at a time. - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  14:44:06

• 留一个记录, 现在一次只能做10个 , 象这样的计数方式 . - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2024  13:29:00

• 和 跳绳类似吧！ 心跳马上就上来了。 跳绳在室内要大空间，高抬腿 跳不受空间限制，要试试 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  17:06:35

• 一月全勤跑（附带晒一下我今年的年货） - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1894 bytes) () 02/01/2024  05:43:26

• .有毅力，年货也赞。不过你不需要recover day 吗？ - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  06:18:38

• 谢谢你的赞！我不追求performance, 不存在休不休息，自由自在，挑战自己的意志力对我更有意义。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:27:16

• 鱼哥还是个烧烤大拿 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  06:31:26

• 过奖了，除了熏香肠腊肉，我一般不再烧烤了。最近的一次是2年前，孩子要吃烤羊肉串，破例做了一次。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:30:00

• 太诱人啦！！鱼哥 香肠肠衣哪里买的 - qisehua - ♀ 给 qisehua 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  21:36:32

• 好诱人的食物！ - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  06:59:00

• 味道真的不摆了 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:30:46

• 赞！ 我做不到每天跑步, 可以做到每天走路, 别无选择！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 02/01/2024  07:00:12

• 我也做不到，不过我能做到天天坚持吃饭 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  07:13:00

• 我也做不到每天吃饭, 可以做到每天看手机 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:21:59

• 钟哥快快改变下努力方向，宁可不看手机也要好好吃饭。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  07:30:42

• 胖胖，我上周还在念叨好久没有你的消息了，很高兴你又回来了，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:34:30

• 天天跑步 and/or 走路都不错呀, 关键是坚持锻炼最重要 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:32:44

• 喵爸快来呀，咱们去鱼哥家吃肉 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  07:11:00

• 喵儿爸这个月底就有一个亚特兰大的行程，你们约好了一起来吧，吃肉管饱哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:35:59

• 哎呀，已经二月了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:25:19

• 上周peaking; 本周porking; 下周parking。看起来差不多啊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:40:58

• 夫子兄厉害！喵儿爸的这个节奏，到月底就是Paoing(跑ing)，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  12:27:08

• 唉，愁啊，要是像上面机兄所言赴吃请：鱼，和熊，选那个？都那么会做 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:25:44

• 二者得兼。努把力，可以有的！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  07:28:51

• 夫子兄，这个不是问题，赶上那个吃那个，就怕那个都赶不上，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:38:11

• 太赞了！锻炼和做好吃的两不误，大赞！鱼哥新年好！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  07:26:10

• 欢迎胖胖又回来了，先给你拜个早年，龙年大吉大利！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:40:22

• 谢谢鱼哥惦记。祝鱼哥鱼嫂平安健康，幸福吉祥！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  08:09:10

• 胖啊，你干啥去了啊，我们都想你了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:55:52

• 哈，谢谢精灵！我回家看了看，刚刚回来。精灵新年好！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  08:11:53

• 鱼哥的毅力真是杠杠的，佩服。我们今年一月既是最冷也是最暖，真的是把人折腾死。年货也太馋人了吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:55:16

• 精灵你那里的天气，肯定不是我的菜，来南方吧，天气不错，而且有好吃的哟。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:43:49

• 我一路小跑来看年货，鱼儿厉害，我说你上什么班呢，你就做香肠腊肉，网上销售，那得多受欢迎呢！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  08:15:22

• 你现在知道为啥鱼哥能住豪宅还满世界跑步了吧？那都是一根一根香肠挣出来的 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  09:46:00

• 哈哈哈哈。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:08:26

• 看来你的生意经比我厉害，钱肯定比我挣得多。我一个好吃狗，想吃，自力更生，满足自己的胃口，就心满意足了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:59:23

• 继续跑就到亚城了，年货管饱。不上班做这些特产我儿子和他一帮朋友一直鼓励我干，尤其是油辣椒。两年前在旧金山 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (315 bytes) () 02/01/2024  11:53:54

• 不去痛哥家堵烟囱了，我要拿钓鱼竿去鱼哥家钓腊肠lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:23:55

• 太赞了。年货都是硬菜：）还有酒酿，请问是怎么做的？用的哪种酒麯？ - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:31:51

• 嗯，我是食肉动物哈。酒酿很好做，华人超市有卖上海酒曲，1公斤糯米，自来水泡一夜，然后水开后，蒸40分钟， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (383 bytes) () 02/01/2024  12:09:49

• 顾家好男人啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  09:37:49

• 其实就是好吃，也喜欢做。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  12:10:34

• 235 英里，周跑量53! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:58:47

• 嗯，平时要上班，清晨早起一般只跑10公里左右，周末两天整的距离长一些。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  12:12:46

• 赞全勤+年货 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:20:52

• 谢谢你的赞！疫情这几年，年年都做一些年货。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  12:14:25

• 一直佩服的是鱼哥的跑步，现在又要加上美食了。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  11:08:49

• 嗯，做吃的也是我一生的爱好之一。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  12:15:26

• 那个油辣椒看着好亲切，小时候我家只有母亲（四川人）独享油辣椒，其他人都不敢碰 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (117 bytes) () 02/01/2024  12:32:13

• 没想到教练跟四川也有血缘关系，你能吃辣也算是继承了你母亲的DNA，你的唠叨她老人家在天之灵一定都听到了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  17:06:49

• 太巴适了，你怎么熏的？ 赞全勤！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  14:19:00

• 我是用柏树枝和一些橙子皮熏差不多1小时，注意要烟不是明火。香肠是挂在一根金属管上，外面用铝箔裹起来，让烟集中起来熏/ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  17:10:47

• 赞鱼哥的手和脚！！！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  14:41:29

• 谢谢你赞我的手脚！我概括为让自己四肢发达，头脑简单，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  17:12:12

• 赞你的毅力！ - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  15:16:27

• 多谢了！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  17:12:36

• 大赞鱼兄！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  16:25:43

• 嗯，互勉！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  17:13:49

• 佩服 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/01/2024  18:54:16

• 题匹克球俱乐部冬季联盟赛 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1077 bytes) () 01/31/2024  20:37:33

• 上瘾了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/31/2024  21:10:11

• 赞一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  07:56:10

• 好棒 - willowgrove - ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  09:27:41

• 30秒左右那个发球好象犯规了。最新规定，发球时必须在腰以下松手，巅地球也如此。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  10:20:47

• 那是个5.0的对手。发球没犯规，USAP 2024年没有发球规定的变化。只是PPA 有变化。 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (0 bytes) () 02/01/2024  17:51:19

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