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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 爱美丽和教练的对话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3465 bytes) () 05/30/2024  14:17:40

• 爱美丽的控车能力好强啊！看她在车上的那股劲儿，真招人稀罕 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (679 bytes) () 05/30/2024  15:01:12

• 哇塞，太帅了啊啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (75 bytes) () 05/30/2024  16:23:11

• 咱两到时候星星眼的看着对方看着娃们，电流呲啦呲啦，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  16:26:20

• Hahahaahahahaha - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  07:27:29

• 倒数第二段，大妈思维又来了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  15:43:50

• 卧槽，大妈是你随便叫的吗？？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  16:23:26

• 就是，落花这么年轻，咋能叫大妈呢？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (179 bytes) () 05/30/2024  17:53:25

• 得叫小姐姐！！ - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  19:47:53

• 好厉害啊，精灵家老二有福了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  16:41:29

• 他家老二也很厉害，我们要迎头赶上啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:53:12

• 爱美丽好飒啊！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  17:03:26

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:52:54

• 爱美丽这技术！赞赞赞！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  18:12:05

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:52:46

• 我今天和朋友一起跑步，就跟她说起你每次push自己可以跑到干呕，然后我和朋友一起感叹自己狠不起来 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  18:58:00

• 现在也不多了，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:52:35

• 单腿蹬车肯定非常费力气，给你当孩子，真心不容易。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  19:20:42

• 我给她当妈也不容易啊。lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:51:55

• 老迈夹在中间，更不易啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  10:12:10

• 老迈也可能是垫在底下。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  11:00:14

• 艾玛， 爱美丽太强大了， 那个roller想想腿儿都颤， 别说骑了， 人家爱美丽单腿搞！ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  07:29:42

• 这个真的是不容易，孩子潜力比我们都大 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  08:52:19

• 这车控的，太稳了，爱美丽越来越棒 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  10:31:10

• CPR怎么做 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1725 bytes) () 05/30/2024  10:14:37

• 手工点赞！非常好的知识。我觉得大家都应该去学一下CPR - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  10:20:09

• 还有AED怎么用。紧急状况发生时候，普通人都会非常慌乱。知道一点点知识都能有巨大的差异。也许就能救人一命 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  10:32:42

• 我们公司也组织培训过，heart attack 和cardio arrest 不是一回事。CPR多半是要压断肋骨的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  10:21:52

• 按压Annie的时候，很使劲才会听到卡塔一声。 想想也有道理，心脏在肋骨的后面，不按压到那个深度，cpr也不会有效果 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  10:34:54

• 很有用，我家都是自己花钱学的，三个有证。但是也得经常复习一下 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  10:49:54

• 是呢，我们家我是唯一无证人员。这次至少补充了点基本常识。还讲了choking的基本处理方法，我理解就是抡圆了胳膊使劲揍 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  10:53:40

• 比较搞笑的是，培训的时候，教员还特别告诉大家，真人不会咔塔咔塔的响 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  11:10:08

• 慌起来，真的会找卡塔的声音， LOL - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  11:53:44

• 真有机会用上，肯定后悔平常为啥不使劲锻炼 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 05/30/2024  12:11:12

• 大家都该向你学习。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  15:55:36

• 我曾经有“save-a-life" 执照。公司资助的训练，完了就拿到执照，但有效期只有一年。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  11:05:00

• refresh training很重要。不能实践效果就会打折扣 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  11:54:28

• I did break ribs on a patient... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (228 bytes) () 05/30/2024  11:06:04

• 生命之下，肋骨算个毛线。甚至开胸直接用手抓捏心脏。污染、感染…. 没命了一切等于O。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (57 bytes) () 05/30/2024  11:41:46

• 没有受过专业训练的人还是很难做到。first responder动作还是得快，普通人的二把刷子效果不好 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  11:56:27

• EMS现在都是机器按压了。有一个专门的机器放在胸口上。人做CPR无法坚持多久的，我深有体会。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  12:06:58

• 记得。那天我从你上空飞过，而你在山里做CPR。4年多了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  13:26:57

• 我也是又想到了那件事，刚才又回去看了一遍，好快啊，hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  13:36:17

• 都没听说过机器按压这回事，这可太好了，按理说，这是个很容易实现的机器。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  15:49:48

• 哇，你说的真对，简单粗暴，救命是第一位的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  15:51:59

• 我是我们楼层的volunteer, 每年renew 我的certificate, 疫情期间中断了一下。我问过这个问题，按 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (120 bytes) () 05/30/2024  18:11:35

• 对的，一定要等胸腔恢复位置，手掌离开一点距离，再继续按压。补充的好，我忘了这点 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  11:55:34

• 1.确认地点是否安全，立即打911；2.探有无呼吸、心跳，对呼叫拍有无反应；3.完全昏迷者，摆平躺，看口鼻中有无阻塞物； - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  11:46:19

• 然后，才能开始CPR。对无心跳者，在胸压之前，可试试拳击复律，即：向心前区打两拳 、或拍两掌 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (596 bytes) () 05/30/2024  11:47:44

• 我们培训时候专门讨论了这个点，是先911 还是先探有没有呼吸心跳 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (235 bytes) () 05/30/2024  12:00:11

• 可同时进行啊。越早打，救援来得越快 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  12:04:15

• ADE是别人给做还是自己做？ - jelous - ♀ 给 jelous 发送悄悄话 jelous 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  12:59:00

• 除颤用的电击装置，自己没法用 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  13:22:18

• 是 AED 。俗称电击。自动体外除颤（Automated External Defibrillator） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  14:00:44

• 说起AED，我有个病人开着自家船在湖上度假遭遇cardiac event, 万幸配备了AED，家人给用上，再直升机送我们医院，活 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  19:05:00

• 非常赞同学习这一救人命的技术，我认为你都说到了重点，尤其是按压速度非常重要，在这个速度范围内，胸腔自然恢复，不用考虑其它 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (391 bytes) () 05/30/2024  13:15:41

• 手艺随身 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  13:24:26

• 再补充一条：好人法（Good Samaritan law） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  13:59:27

• 做CPR的频率，按照Bee Gees 的歌，”ha ha ha ha staying alive” 我有证，可是 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (298 bytes) () 05/30/2024  16:24:56

• 我被培训过，一天理论课，一天实践，但是好像过期了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  16:37:18

• 这一波感冒有点像Covid，四周了嘴巴里还是没味道，味觉全无 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (905 bytes) () 05/30/2024  08:24:38

• 为啥不测一下呢？现在快速测量的那种还是免费的吧。如果是，你先生这几天应该可以测出来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  08:31:56

• 一开始似有若无，症状不明显，总觉得睡一觉就好了。他回来就测 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:34:37

• 我是有点症状就当covid，能拿到试剂盒就测一下。哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (60 bytes) () 05/30/2024  08:54:30

• 刚给桐哥拉米先生测了，一道杠，不能当令箭用，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:13:41

• 抱抱开心，祝早日康复 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:34:26

• 谢谢精灵！没吃出味道，就吃了又吃，边吃边问怎么会呢～结果，又吃多了，就打回原形，从头练起 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:43:40

• 胃口好就恢复得快 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  09:16:18

• 再加上睡好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:19:13

• 孩子们快放假了，盼心安理得补觉觉 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:25:43

• 大家一起把小尤喂胖？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (542 bytes) () 05/30/2024  09:29:16

• 哈哈，快把小尤叫小胖 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (96 bytes) () 05/30/2024  09:35:48

• 就总不相信自己会吃不出味道来，杠上了，吃得会格外多。可能和之前不能按时吃饭也有关系 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:23:26

• 我两个月了，还是有痰。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  09:58:55

• 一定要吃药，强力的那种，好好吃饭多睡觉。我还加了一项每天泡热水澡，最近痰和鼻涕都化成清鼻涕了，应该好快了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  10:23:05

• 都得熬一两个月嗓子才会清净 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  16:36:10

• 好好休息，等待完全康复 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  16:42:12

• 打个擦边球，这里医生多，和运动一点点相关 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (488 bytes) () 05/30/2024  07:25:34

• 不好意思, 歪个楼 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (545 bytes) () 05/30/2024  07:41:02

• 你有高血压？我基本不测血压和体重，只是年检时候知道一下。但是每天照镜子观察自己的全身状态。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  08:05:04

• 没有高血压. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:35:02

• 没有高血压你成天测个啥！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  09:17:49

• 习惯了, 很可怕 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  10:21:39

• 最好做一次全面检查，留个记录，便于以后对照。身体是否健康，不能凭感觉，要有证据 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:07:22

• 求医有的时候也未必能达到好结果，我上个月有一个牙有一个小口，不疼，结果来来回回修了三次，到现在还疼，不敢再去看了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:36:50

• 庸医不少。好医生要找 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  09:18:46

• 没事儿，别太在意 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:04:48

• 我觉得不用太担心，不过还是等着听我亲家咋说 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:37:17

• TG很好，这是个好事情。你的血糖怎样，父母有家族冠心病史么》如果都没有，可以继续观察 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:36:32

• 血糖92；父母都微胖略微高血压，目前看没冠心病（敲木头）；大夫说”减重饮食锻炼”感觉在背书，我再减重就太低了 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  10:10:28

• 你已经很好了，有几点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (410 bytes) () 05/30/2024  10:19:42

• 谢谢你耐心回答! - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (669 bytes) () 05/30/2024  10:26:57

• 绝经期HDL有报道会增加，甲低也会。喝酒也会。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (124 bytes) () 05/30/2024  14:27:39

• 我的HDL100， LDL166， 医生说过几年要吃药了 - nycfish - ♂ 给 nycfish 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  10:56:00

• 第一次用运动手表 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (288 bytes) () 05/30/2024  06:03:58

• 用了哪一款，我昨天学会了用Lap - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  06:39:19

• Garmin 945, $273 walmart 买的 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  07:36:23

• 赞，这款Garmin性价比超高 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:27:02

• 膜拜！ 我与6 min/k 差10 秒跑2k, 我已经觉得非常难非常非常难. 攻不下, 很简单, 就不攻. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  07:02:39

• 我觉得不难，没尽全力。如果是比赛应该可以快更多。再降1分钟是有可能的 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/30/2024  07:40:38

• 你对速度还真是挺执着的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  08:52:25

• 跑得越多越觉得素质体能更重要。不在乎某一两次的数据。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:13:29

• 大概是因为不服 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  09:21:29

• 不和牛人比，和自己比。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  10:46:38

• 和自己比也要有智慧。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  11:03:39

• 主要是想看到进步。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2024  10:45:36

• 我觉得手表记录最有用的是长期记录。过去一月，一年锻炼量，进步等等。这不能着急。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  09:03:47

• 两个版主和你同款。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (50 bytes) () 05/30/2024  09:10:48

• 这东西基本没用 - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (93 bytes) () 05/30/2024  14:25:32

• 我主要用来记录消耗的热量，特有用 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2024  07:09:35

• 还是有用的，我每天用。可以控制跑量，速度，心率。可以查询某年某月的某一天，我在哪儿跑步，所有数据。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2024  11:17:31

• 以前教学楼外就有几个水龙头， - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (843 bytes) () 05/30/2024  05:48:10

• 此一时彼一时，那时普通人家烧不起开水。当下人金贵 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  06:10:08

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