我爬山回来一直下坡的花,就很喜欢中间再有点上山的路,这样肌肉群用的方式不一样,感觉会好很多。
找个有盘山公路的,10几公里跑上去,再跑下来,大腿一定酸爽的很,哈哈。
不过还有一个我觉得更狠的,就是先下山,再上山,哈哈
我爬山回来一直下坡的花,就很喜欢中间再有点上山的路,这样肌肉群用的方式不一样,感觉会好很多。
找个有盘山公路的,10几公里跑上去,再跑下来,大腿一定酸爽的很,哈哈。
不过还有一个我觉得更狠的,就是先下山,再上山,哈哈
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有人只跑下坡,然后让人开车送回到山顶
-山水一程歌-
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09/24/2024 postreply
11:29:48
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有人让人开车送到山顶,然后只跑下坡。
-布兰雅-
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09/24/2024 postreply
13:11:01
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我以前为了骑车练爬坡,让老麦在山顶上等我,哈哈。
-落花飘零-
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09/24/2024 postreply
13:15:58
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哈哈哈哈哈,我想什么你们都了如指掌。闺女最近在练车,桐哥拉米先生副驾做教练
-尤其开心USA-
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09/24/2024 postreply
13:24:11
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