找个坡跑下去走回来，20遍

所有跟帖： 

• 这样只能是算上下坡，没有一直用“下坡”的肌肉。 -羽绒服- ♂ (345 bytes) () 09/24/2024 postreply 11:02:12

• 有人只跑下坡，然后让人开车送回到山顶 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 11:29:48

• 有人让人开车送到山顶，然后只跑下坡。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 13:11:01

• 我以前为了骑车练爬坡，让老麦在山顶上等我，哈哈。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 13:15:58

• 哈哈哈哈哈，我想什么你们都了如指掌。闺女最近在练车，桐哥拉米先生副驾做教练 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 13:24:11

• 这个我做过，不过没有这么多遍。跑过一个10迈的下坡，路不够宽而且车也不少，所以其实不太敢跑，安全第一 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 11:18:03

• 嗯。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 12:57:35