运动健身

• 新的一年又开始计划了 - 落花飘零 - ♀ (1481 bytes) () 09/09/2024  08:52:42

• 我的新徒弟，昨天首马，BQ14分钟！！那谁，名报好了没？ :))) - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  08:55:07

• 新徒弟，还没给大家隆重介绍过吧？赶紧介绍一下首马BQ14分钟的先进经验 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  08:58:00

• 希望她自己写。她的训练：认真，勤奋，智慧，不折不扣地贯彻执行。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:05:34

• 和我正好相反啊 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  09:43:00

• BSO！你是说你 随便，偷懒，不动脑子，稍微玩玩就BQ了对吧。 - 布兰雅 - ♀ (161 bytes) () 09/09/2024  09:48:53

• 我是说我和她性别相反，我勤奋着呢，不信你问落花 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  10:15:00

• 我现在想想你超过cut off10分钟，那真的是跑得很快的，你从来都不说这些，每天在这里扮演懒惰 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  10:37:34

• 痛哥天生丽质，就像那些从来不学习，一考就考年纪第一的学霸们 - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  11:11:19

• 谁说我不学习？我学习的时候可认真了，还经常倒数第一 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  18:59:55

• 10分钟？我的眼花了吗？ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  11:26:22

• 他上次自己说的 - 落花飘零 - ♀ (37104 bytes) () 09/09/2024  11:26:50

• cut off还没出来呢，哪儿来的10分钟？ - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  11:30:00

• 就是官方的qualifying time. - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  11:59:13

• 你确定痛哥没看串行？ - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  16:01:04

• 昨天是隧道马，我一个朋友去了，没有BQ，男生还是不容易 - 落花飘零 - ♀ (121 bytes) () 09/09/2024  08:58:34

• 最主要的原因是不够老，:))，像我这样熬年头，岁数到了再慢也BQ了 - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  09:01:00

• 她不是隧道马。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:03:13

• 哦哦哦，sorry，那太厉害了 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:07:14

• 她的训练日志，让我想起了b姐。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:11:37

• 恭喜师傅收了这么强的徒弟！b姐现在懈怠了，跑完波马就胸无大志了:’) - better.life - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  20:34:51

• 胸 - 布兰雅 - ♀ (179 bytes) () 09/09/2024  21:06:32

• 你最近那个比赛跑出了6分多的配速，简直在飞了。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  21:07:46

• 6分多配速，B姐太厉害太谦虚 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 09/10/2024  08:18:35

• 6分多配速，太厉害啦！！ - 在水依芳 - ♀ (0 bytes) () 09/10/2024  09:34:53

• 楼上两位妹妹别听师傅吹，水分很大啊，汗 - better.life - ♀ (0 bytes) () 09/10/2024  16:48:23

• 她的训练日志，让我想起了b姐。 - 布兰雅 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:11:37

• 赞亲家对跑马的热爱。芝马以后我想欢乐跑了，不想训练了。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:06:20

• 不行，逆水行舟不进则退，后来就慢慢放弃了，你好好练，我们一起去一次波马 - 落花飘零 - ♀ (93 bytes) () 09/09/2024  09:08:17

• 你当标杆，我当参照物。以后每年给我们的当地半马做做兔子，平常去trail 跑跑就行了。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  10:43:18

• 小精灵，我坚决支持你芝马以后躺平，不然就我一个坏典型 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  09:45:00

• LOL… 没事儿，有无数给你垫底的… 包括我… 可能痛兄连我垫底都嫌太低了… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:52:24

• 我躺也要躺在二层铺， 不能让你得逞 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  10:43:48

• 啊哈哈哈，躺二层铺啦，LOL， 有伤痛，需要疗养，木事儿，支持支持，得呵，额得罪花班啦， - 会飞的小象 - ♀ (483 bytes) () 09/09/2024  11:33:19

• 波士顿完后紧接着就去伦敦了？哎呀，花花真犟！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  10:40:06

• 嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  12:55:22

• 落花一下子就要4/6 Major 啦！赞 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  12:51:00

• 你报完了马 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  12:54:23

• 报好了 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  14:59:00

• 这个视频把push-up and running, 连在一起 - 幕鼓晨钟 - ♂ (250 bytes) () 09/09/2024  07:22:39

• 睡觉，这是一个很好的话题 - 落花飘零 - ♀ (2271 bytes) () 09/08/2024  17:54:13

• 睡眠的确是最重要的养生！ - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/08/2024  18:08:06

• 我觉得我们到这个年龄，要放下一些事情，我睡觉前从来不去想银行工作之类的事情 - 落花飘零 - ♀ (372 bytes) () 09/08/2024  18:12:34

• 人过半百了，这个明白。我经常是快睡着时脑子自己突然就一个激灵，培养了半天的觉就白费了。 还有时候就是 - 朗朗的晴天 - ♀ (99 bytes) () 09/08/2024  18:18:46

• 还是想的太多，想想开心的事情 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2024  19:04:55

• 夫妻分房睡，睡前不要听音响。我一般都是3分钟左右入睡。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2024  20:25:53

• 舍得？ - 布兰雅 - ♀ (230 bytes) () 09/08/2024  20:58:24

• 你们还年轻嘛，好好享受生活。我们是老夫老妻了。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2024  21:39:07

• 老夫老妻也更舍不得吧， - OrangeBread - ♀ (167 bytes) () 09/09/2024  07:16:31

• 唉，呼噜呼噜，有啥办法呀！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:46:45

• 一听呼噜就发困。 - 布兰雅 - ♀ (63 bytes) () 09/09/2024  09:23:26

• 我自从可以负担得起两个床垫就开始分床睡。完全不影响夫妻生活。睡前养成习惯老公每天给按摩，做完该做的事，放他回去睡觉。有人 - 让理想飞 - ♀ (75 bytes) () 09/09/2024  03:48:54

• 才看到这一条，那还不分房睡？你俩是真黏糊。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:49:03

• 我没解释清楚，以前住学生宿舍没钱只有一间房，就是分床垫睡。后来有钱了有两个房间，就一直是分房间 - 让理想飞 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  08:02:43

• 等我有了钱，就去买两个床。 - 布兰雅 - ♀ (253 bytes) () 09/09/2024  09:26:32

• 爱美丽和我都跟周总理的工作作风相似，一上车就抓紧时间睡一觉，一下车就神采奕奕，LOL. - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2024  20:37:08

• 睡觉这事可能能有基因方面的影响。 - 光盐行者 - ♂ (141 bytes) () 09/08/2024  20:44:19

• 我是晚睡晚起的。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/08/2024  20:57:54

• 是的， 23&me就有我的结果，蛮准的，不太早也不太晚，我觉得可能的话要顺从自己的生物钟最好 - GoGym - ♀ (33 bytes) () 09/09/2024  07:01:18

• 我家就我早起早睡的人，但是睡眠最不好的，在家睡不好，在野外camping就睡得香。 - OrangeBread - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:19:23

• 我从小睡眠就不太好，很容易失眠，记得高中有过一个星期睡不着，后来练打坐好转了很多 - GoGym - ♀ (96 bytes) () 09/09/2024  07:03:15

• 抱抱GG - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  08:10:46

• 真是辛苦啊，抱抱GG - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  11:13:47

• 我随便打开一本书，看不完一页就着了。 - 喵儿爸 - ♂ (0 bytes) () 09/09/2024  07:31:54

• 这可真妙！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:51:26

• 楼上好多幸福的人儿。你们理解不了失眠的人的痛苦。 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:49:47

• 白天不懂夜的黑 - 落花飘零 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:53:14

• 是的，我们偶尔没睡好，白天就做不好事情，脾气都大。 - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:55:54

• 一样的，而且睡不好感觉心脏也不舒服 - Waterchase - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  15:04:55

• 我弟弟失眠严重，我一直很焦虑。唉，我知道失眠人的苦。抱抱！ - 严惠姗 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  07:53:43

• 抱抱惠姗姐，失眠很让人绝望 - 小眼睛精灵 - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:07:25

• 抱抱精灵 - GoGym - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  09:30:11

• 现在好些了吗？ - polebear - ♀ (0 bytes) () 09/09/2024  11:14:18