咳嗽一周多了，没法训练，好无奈

来源: 在水依芳 于 2024-11-30 06:23:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1296 bytes)

大熊湖之前就感冒，但是被我硬是给压下去了。比赛完很冷很久才拿到包，所以受凉了。之后也没在意，继续跑步训练，终于周四给病倒了，多少年没有发过烧了，周四下午发烧，周六才退烧，主要也是因为周五才开始用抗生素，止咳药。周一以为好了就去跑，同时停止用止咳药，下午又开始咳。周二周三休息继续止咳药，周四又以为好了所以跑了五个多迈，然后做感恩大餐招待客人，晚上又咳。昨天周五带家人在外面两天，昨晚又是咳。

明明带着跑步的衣服也不敢跑，好郁闷... 我在想是不是因为感恩节的食物有点辣，影响咳嗽回复？

我自己按压肺经到是有用，但是睡觉时那么困没力气按呀！

大家感冒咳嗽（不是一般感冒，时咳嗽有痰的类型）都是怎么做的？一直休息吗？布班上次写了，这么一直不跑会失去一些muscle的，还有vo2啥的有点舍不得呀！不过目前估计也只能这样，勉强去跑怕是恢复更慢。这一波的感冒很多人咳嗽很久都不好，我朋友有咳嗽两三个月的，还有很多孩子肺炎，所以不敢小看。

希望大家都健健康康！！！

所有跟帖： 

• 愿你尽快恢复, 愿你能体会到生命无限的道理. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 06:29:00

• 多谢 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 07:01:35

• 我老公前一阵咳，拖了一周，最后实在撑不住才去看了urgent care, 用了阿奇霉素还有另外两种药，立马见效！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 06:40:24

• 我要是不舒服了一定躺平，我还不到那么关心速度距离Vo2 和肌肉量的水平。你们精英就不一样了，大概是越抗越强，象落花小布 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 06:44:52

• 谢谢追水美眉！如果明天还不好我就再去看一看。咳嗽好难受 -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 07:00:48

• 病了就休息。不要为跑步焦虑。祝尽快恢复健康。 -山水一程歌- ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (54 bytes) () 11/30/2024 postreply 07:18:17

• 祝你早日康复 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (173 bytes) () 11/30/2024 postreply 07:38:39

• 跑步是为健康服务的，无需本末倒置，不舒服就休息。我觉得我自己大强度锻炼更容易感冒，在本坛也经常看到跑马跑前跑后感冒的。我 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (306 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:04:27

• 嗯。运动强度大，身体抵抗力就降低。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (234 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:11:03

• 我在适度锻练, 目标是安然度过明年夏季, 没有过敏的困扰. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:13:00

• 为什么是明年夏季？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:16:09

• 我今年夏天有过敏, 很可能是长期过度训练导致. 如果真是这样, 现在纠正, 就会避免明年夏天的过敏. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 09:03:59

• 你去医院排查过过敏源吗？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 15:45:33

• 站这里。身体好了再跑。担心肌肉可以做些力量训练，对心肺要求低些。 -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:25:34

• 健康第一。祝尽快康复！ -opthb- ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 07:56:32

• 你买个按摩枪就不费力气了。周围有2人咳嗽，都是咳了1个月才好。多睡觉。祝早日康复。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:14:11

• 穿暖很重要，一感觉凉，抵抗力就下降了，就容易感冒。除了打新冠疫苗，我从不发烧。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:20:40

• 枇杷止咳糖浆可以试试。板蓝根及高剂量维生素C，每天一克至两点，有助恢复 -FollowNature- ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:29:00

• 好好休息，欲速则不达。你后面也没有比赛了。家里放一个加湿器，咳嗽是因为呼吸道黏膜受到损伤，家里要保持湿度 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 08:45:50

• 一并谢过大家了！好好休息然后试一试一些常用的remedy吧！ -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 09:18:23

• 一并谢过大家了！好好休息然后试一试一些常用的remedy吧！ -在水依芳- ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 09:18:25

• 这个需要的就是好好休息调养。身体好了，跑步很快就会回来的。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 09:32:14

• 严重同意并祝贺鬼哥大幅PR! -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 10:43:34

• 谢喵爸。争取向你学习！ -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 23:50:34

• 我5周以前感冒，也是一直咳嗽，到现在也没完全好，波马训练马上该开始了，我也心里着急。希望你早日康复！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 12:00:00

• 哇五周了！你这身体跟林妹妹似的！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 12:28:33

• 唉，你这么一说，我得赶紧去找把小铲子去埋花了，不过这季节也没啥花了，我就去埋几片树叶子吧，不然辜负了林妹妹的英名 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 14:57:24

• 这个。。。反差有点大啊。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 23:57:29

• 看来你这感冒有点严重，祝尽早康复！我病或者不病都会去跑一跑，我最喜欢以毒攻毒了，除非我迈不开脚步，嘿嘿。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024 postreply 09:15:05

• 学会休息也是功课 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024 postreply 17:18:59

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