你的食肉量大概是多少？

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-11-30 12:46:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (81 bytes)
回答: 年龄越大，越需要多吃蛋白质 由 rapidestate 于 2024-11-30 12:33:29

所有跟帖： 

• 你有这么多？700克不少了。我目标是120g+蛋白质 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (70 bytes) () 11/30/2024 postreply 12:53:04

• 是的. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (286 bytes) () 11/30/2024 postreply 13:12:38

• 蛋白质摄入量也要与运动量匹配。太多了用不上也未必有意义 -码农白兰度- ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 14:00:28

• 我平均每天蛋白质大概60克，每餐20克，我体重155磅，感觉从来没吃到过150克蛋白质，100克都困难。 -Befit- ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2024 postreply 19:53:59

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