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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 布头是不是又去Western States 100当兔子去了？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  18:48:19

• 热啊。热到什么程度呢？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (437 bytes) () 06/28/2024  19:27:58

• 明天71°，山里不会太热吧？湿度低。注意安全啊！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (39 bytes) () 06/28/2024  19:38:54

• 嗯？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (164 bytes) () 06/28/2024  22:46:19

• 我以为是Olympic valley 呢 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2024  07:23:44

• 注意安全！跑好跑爽！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  20:12:18

• 莫希干发型的帅哥，看谁认识。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (267 bytes) () 06/28/2024  22:05:25

• Billy Yang! - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  22:13:12

• 见到太多明星了。但捣蛋大姐大没来，K天王没来。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  22:47:52

• 比赛还有6小时就开始了。我睡不着了… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 06/28/2024  22:52:01

• 还是要好好休息。跑起来，预祝大神们都安全完赛,享受赛道的苦与乐！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2024  00:51:45

• 今年没什么雪了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 06/29/2024  04:33:03

• 倒计时… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 06/29/2024  04:34:40

• 加油… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 06/29/2024  04:45:42

• 我也认得！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2024  07:37:25

• 今日笑果：Olympic weightlifting as a beginner - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (344 bytes) () 06/28/2024  11:49:00

• 我咋觉得奥运会那帮人其实是身体下去了，杠铃在原地没动。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:05:31

• 有两种。你说的是snatch. 我这种是clean & jerk - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:11:00

• 我front squat不行。臣妾做不到啊…… - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:39:06

• 弓虽啊，多少磅的杠铃？第一次虽然失败了，但你对这个重量的掌控力还是有的，换我就直接摔地上了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:10:49

• 共65磅，一片才10磅 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:12:00

• 磕下巴了。上个月能做3 reps，好像去年12月做过5 reps. - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:26:00

• 今年没怎么练overhead press - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:27:00

• 赞！还游泳爬山吗？ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (100 bytes) () 06/28/2024  13:05:28

• 游泳不爬山 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:09:00

• 现在他没事了吧？可以戴头盔，我有看到两个人戴，但是不普及 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:25:00

• 没事了， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (307 bytes) () 06/28/2024  14:10:14

• 太拥挤了。还好没事 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  15:13:00

• 学习曲线太陡了。最好住在海边天天练习。还得穿胶衣。借胶衣又嫌弃不卫生。我太龟毛了。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:28:00

• 以前， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (156 bytes) () 06/28/2024  14:14:26

• 要ocean access. 有老人小时候会，退休去凤凰城，三十几年都没玩了。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  15:15:00

• 澄清一下我还没开始学呢，现在只会网上冲浪，哈哈 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  16:24:00

• single leg kneel to squat - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1305 bytes) () 06/28/2024  11:01:17

• 唉，杨教练整天变着法儿的折腾落花，幸亏我不是她的学生 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (269 bytes) () 06/28/2024  11:06:12

• 我觉得以你的心理素质，发疯的肯定是我教练，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:10:04

• 我觉得也是，小学老师曾经被我气跑好几个 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  11:11:59

• 赶紧送他去你教练好好训练训练，呵呵。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  13:22:40

• 我可舍不得 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (30 bytes) () 06/28/2024  13:55:55

• 好硌膝盖啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (36 bytes) () 06/28/2024  11:13:31

• 这个叫prisoner kneel to squat。挺有用的 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  11:13:33

• “不要去跟从小锻炼的孩子比，要和你的同龄人比。” 教练说得对，教练就是教练，服了。从另一方面体现了爱美丽的强大 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 06/28/2024  13:24:33

• 爱美丽不去搞个竞赛项目？普林好像今年毕业的有个小中女高中开始从越野跑到铁人，源于跑马铁人父亲 - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:48:09

• 靠运动吃饭很不容易的。爱美丽经常参加附近的小比赛的。但是天外有天。我教练也不想让她太早去参加大比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:49:42

• CG 的Epic 2。里很多这个动作 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (30 bytes) () 06/28/2024  16:41:26

• 真的不能跟小孩子比，我在练全桥，练了一阵才撑起来；小孩子很多都不用练，就撑起来了。 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/30/2024  00:37:21

• 跳绳与深蹲, 对跑步能力的改善是不同的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (385 bytes) () 06/28/2024  10:59:30

• 过去，有死肉和活肉之说。打熬气力的，练死肉，越练越疆 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:03:50

• 对的！ 在不用力的情况下, 有活力的肌肉是柔的, 没有活力的肌肉是硬的 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:12:43

• 一个是plyometric,一个是strength training - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  11:14:30

• 这样说简明扼要. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:26:51

• 跳绳，那天早走路偷拍了一个，人家是一条腿跳十几下，再换另一条腿，水平不低 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (88 bytes) () 06/30/2024  13:39:39

• 环法前的八卦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2243 bytes) () 06/28/2024  09:15:52

• 好像第一次covid都特别严重，后面再得症状就很轻了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  09:48:13

• 我的一位老乡就是最初感染新冠的，差点因呼吸困难死掉，此前他能举100磅，4年过去了，现在只能勉强举20磅。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:28:48

• 说波加查就停训了一天，第二天就恢复训练了。一般人感冒都得几天吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:50:27

• 我在国内时，一到冬季就感冒，简直全所感冒，一般要持续2-3周，还打吊针。来加拿大20年没感冒，过敏年年有，有咳嗽。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:58:06

• 我上周得了covid,停了一星期，还觉得我恢复挺快的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:58:33

• 你还是地球人哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:13:38

• 一块钱一个的杨梅 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1464 bytes) () 06/28/2024  09:04:44

• 我91年出国后，就没再吃过新鲜的杨梅，记得小时候，哥哥去大楼里一家家收水电费，我跟在后面，拿着杨梅吃。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  09:38:56

• 晓军队长现在在国内吃的很欢。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:48:10

• 小君队长现在就是老鼠掉进米缸，Pooh Bear掉进蜜罐儿了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  11:08:21

• 好贵 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  09:58:18

• 不知道有没有卖杨梅树苗的，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:48:24

• 齁贵，我们中国店卖冰冻的，还行吧 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:08:41

• 贵不贵啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:48:33

• 好像加州有些华人农场开始种这个… 还好我不是江南人，对这个没有念想… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  10:16:00

• 这就是北方人的好处。我出国之前都没吃过杨梅，也对叶子菜没有执念，所以在国外靠着根茎类，卷心菜之类活的很好，基本不去中超 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:21:52

• 对，据说就是加州几个码工搞出来的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:48:53

• 落花你太奢侈了，12块钱够割好几斤肉了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  10:41:00

• 我一个都没吃，买给我爸妈吃的，他们好多年没吃了。会有一天就算想买给他们吃，他们都不在了。尽孝要趁早 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:47:42

• 哪里买肉12块钱能好几斤？一看就是不买菜的 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  10:55:58

• 猪排在Costco好像就是两三块一磅吧？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  11:09:40

• 盒子上写着加州出产，我看图片就图酸水了，难怪说 望梅止渴 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:57:41

• 我爸爸说很甜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:58:09

• 我得买，钱花了才是自己的：） - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  12:58:39

• 俺买罐头吃 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:58:04

• 啥样的？好吃吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:04:57

• 华人超市找糖水杨梅 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:35:35

• 是啊，杨梅桃子荔枝和菠萝罐头都很好吃，真的是小时候的味道，偶尔吃一次就不去考虑防腐剂啥的了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  11:33:46

• 告诉你们吧，外地的水果运到本地，都要撒甲醛的，或者要用钴60照射。这都是当今的保鲜技术。所以看着新鲜，也有它的问题。请看 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (81 bytes) () 06/28/2024  11:45:03

• 加州有人种了，以后会更多。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:24:48

• 那可太好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:30:58

• 口水狂流 - FancyTeacup - ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (33 bytes) () 06/28/2024  13:49:33

• 啊？？？真的啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  13:50:52

• 去年回国吃到了杨梅烧酒，都已经忘记了新鲜杨梅的味道了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  14:02:37

• 这些看上去是熟透了，应该是甜而且有杨梅味道的。这是季节性很强的水果，贵点也要买来吃俩次 - 今年苹果树 - ♀ 给 今年苹果树 发送悄悄话 今年苹果树 的博客首页 (60 bytes) () 06/28/2024  16:09:44

• 说的很有道理！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  19:08:33

• 好像廣告貼 - NICOLLEMENG - ♀ 给 NICOLLEMENG 发送悄悄话 (117 bytes) () 06/28/2024  18:29:33

• 你这个才是广告贴吧，是不是上次你就贴过。人家都卖给wee，不卖给个人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  19:08:13

• 好像杨梅很容易长虫子吧, 没有虫子的估计要打药.不敢吃. - 陌香 - ♀ 给 陌香 发送悄悄话 陌香 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2024  01:55:58

• 小时候最喜欢的零食之一就是“白糖杨梅” - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 06/29/2024  17:56:01

• 游自由泳两年，按这个网站800米我只达到了novice水平，好像没有希望达到intermediate. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (262 bytes) () 06/28/2024  08:24:25

• 哎呀，有新目标了，我离intermediate挺近的，努努力还是有可能的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  08:49:03

• 我大概就是intermediate，要是能翻滚就能快多了。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  09:40:44

• 让你开心点，我就是个novice。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  09:49:50

• 哎，慢慢来吧。 游得快需要weight training增强肌肉 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  09:58:48

• rule of thumb, 1km游不进20分钟的话都是没真会游泳，技术不行，包括我自己 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/28/2024  10:26:04

• 100米想提高1 秒钟都不容易 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/28/2024  19:38:10

• 的确如此，业余选手里极少有人能1000米进20分钟的。但不一定是技术不行，更可能是体力和肺活量不行，不能全程坚持快速打腿 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (369 bytes) () 06/29/2024  03:39:00

• 这是专业教练吗？90%的前进动力都来自于胳膊，腿主要保持平衡。1千米又不是冲刺。只要是基本fit (5公里跑进30分钟） - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (48 bytes) () 06/29/2024  04:50:47

• 您说的对，你看孙杨游1500米，视频拖到中间，他是几拍打水？ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (1133 bytes) () 06/29/2024  07:54:42

• 你说的很对。咱们自己练就行了。一千米进20分钟，是1:51的pace（yard）， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (352 bytes) () 06/29/2024  13:27:03

• 澄清几点啊，请进来看，码字不易 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2488 bytes) () 06/30/2024  08:29:44

• 还是练技术细节吧 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/29/2024  10:00:40

• Two 1-hour playlist for weekend LSD - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (189 bytes) () 06/28/2024  06:30:08

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