运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 匀出点儿时间给雅玲 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (308 bytes) () 09/07/2024  13:56:18

• 赞肌肉 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  14:32:46

• 羡慕体脂低！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  14:43:11

• 肌肉真美，太牛了！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  14:57:30

• 重点是腰沟，啧啧啧，这种东西我家老公有，我怎么都没有。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:04:40

• 天哪，怎么练出来的，分享一下嘛 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  15:19:00

• 小帅啊！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:33:00

• 夫子也是这口气，其实我这年龄 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (203 bytes) () 09/07/2024  16:14:20

• 雅玲是谁呀？男生都喜欢吧？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (182 bytes) () 09/07/2024  15:43:44

• 赞，多来交流 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:53:26

• 谢谢健友们鼓励，自己觉得有点BSO，哈哈。为了交流，这里分享一下健身体会： - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (590 bytes) () 09/07/2024  15:56:54

• bso也不能这么bso啊，bedroom就是gym - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (197 bytes) () 09/07/2024  16:04:26

• 老同志想问题比较周到：） - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  16:09:48

• 赞猛男！分享一下和雅玲相处的经验？每周练几次？ - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (39 bytes) () 09/07/2024  16:48:49

• 想练掉腰间脂肪不能指望雅玲，雅玲帮你长肌肉，不爱帮你减脂。 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (45 bytes) () 09/07/2024  18:23:51

• 定期cut weight？ - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  19:42:30

• 长期，这是一场持久战。除非学贾玲 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  20:56:19

• COPY: 赞同运动多元化。小身板挺匀称的。 -fuz- - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  18:25:45

• 这是今年 04/27/fuz给子问的跟帖 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  18:28:44

• 欣赏夫子谈笑自如，虽然那时他可能知道已时日不多，想想不禁唏嘘 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  18:46:07

• 牛！每天练吗？一次练多久？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  08:51:35

• 一周大概活动4，5次吧，每次90分钟左右。garmin记平均每周900分钟，因为它把高强度分钟×2 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  14:13:28

• 昨天上午跑了10个一百米, 然后下午, 屁股及以下, 膝关节以上 , 开始酸痛. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (757 bytes) () 09/07/2024  09:23:05

• 刚开始interval的时候很容易这样，身体有个适应过程。这样的慢跑有助于恢复，挺好的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  10:23:28

• 真是奇妙. 当时啥事没有, 过后噢噢 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  11:58:00

• 哈哈，就是这样的，可能这个强度、这种间歇，以前很少做，身体需要适应。幕哥还是挺有策略的，张弛结合。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  12:03:51

• 可不嘛，后反劲儿大！ 不过跑量增加后，有一天就突然没后反劲儿了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:36:39

• DOMS - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (214 bytes) () 09/07/2024  13:36:30

• 酸爽 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  08:52:32

• 重申哈健坛纪律！！糖包括水果冰激凌，fat炸薯条等，都给我只看不吃，舔一舌头咬一口跑一麦！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (82 bytes) () 09/07/2024  06:00:53

• 想都不要想hahaha - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  06:09:08

• 狠狠地咽了一下口水 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  06:22:53

• 可以少吃一点, 迁就一下自己 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  06:51:00

• 宠爱有加哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  08:53:17

• 哈哈哈哈，吃也要蔫不悄声地吃，别大张旗鼓地嚷嚷。。。。小心让班长给听到了。。。。哈哈哈哈 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  07:10:36

• 我要是吃了就蔫儿不积儿的不言语，遵守纪律没吃的时候就大声的显呗 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/07/2024  09:48:45

• 楼上的2位大聪明，请出去跑2麦先，回来20俯卧撑伺候 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  08:54:25

• 你这是舔了两舌头还是咬了两口？待会儿也去整个三四五六口去 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  07:34:08

• 加油 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:15:55

• 嗯，赞同！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  07:42:36

• 同赞。已经到了不控制不行了的时候 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:16:27

• 顶着锅盖说这周每天吃Taco Bell喝饮料，因为划水消耗大，好像还减重了。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  12:30:00

• 悄悄说个笑话，因为动辄划水两百码起，苹果手表问我说是不是在游泳。好吧，我其实是个impose surfer的swimmer, 哈 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:09:00

• 运动量真大啊厉害 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:16:47

• 顶风作案，从我做起，人人有责。我这两天有点皮痒痒 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  14:34:38

• 落花在芝加哥等着用家法伺候你 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  15:26:00

• 哈哈哈逗死了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:15:31

• 我吃冰激凌从来都用舌头舔，不过我是大舌头，一舔就能舔小半碗 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  15:28:00

• 你看我吃xwill给我做的蛋糕蛋挞玛芬饼干，但我不吃他做的冰激凌，因为我在冰激凌上摔过大跟头，让我这辈子都不会再吃冰激凌 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (617 bytes) () 09/07/2024  15:38:43

• 等我下辈子怀孕的时候也坚决不吃冰激凌了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  16:22:00

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:17:07

• 吼吼，我就是为这一口跑的，你们控制吧，我就安心享用啦，大口大口滴 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:35:12

• 痛哥你看看人家这痛快劲儿 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  16:30:27

• 你是挣到了！超厉害 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:17:49

• 减脂增肌对比，两年。哑铃健身 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (258 bytes) () 09/07/2024  04:39:08

• 肌肉效果很明显。你跟的是dumbbell full body 那套吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  05:26:05

• 我做过CG 油管子上大部分视频 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  05:28:34

• 你坚持得太好了，效果出来了。我邻居长得像她，比她高些，也是一身肌肉 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  05:40:19

• 腹肌好看！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  06:10:17

• 别的地方不好看？：）） - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  09:36:52

• 脸不好看，中年大妈一枚哈 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  12:32:22

• 身材这么好，脸也会好看。 - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  16:09:17

• 这个效果太明显了。 - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  06:50:15

• 你好mighty! 健谈是群熊荟萃啊 ^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  12:20:02

• 腹部太美了！ 好羡慕啊！请问如何跟着CarolineGirvan练？频率如何？谢谢！ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  13:56:07

• 基本上是4个力量1个有氧 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (90 bytes) () 09/07/2024  17:16:21

• 赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  14:33:10

• 羡慕！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:37:25

• 非常赞，可以加一下腰围和体重的变化 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:54:10

• 看的我很受鼓舞，我也跟着她练，刚开始不倒一个月。请问你一般每天练多久。 - 珊瑚CA - ♀ 给 珊瑚CA 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  17:15:05

• 就是跟着她啊, 30分钟到60分钟都有 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  17:18:11

• 每天都练吗？ - 珊瑚CA - ♀ 给 珊瑚CA 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  17:18:59

• 还要身高 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  19:57:00

• 5'4 - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  17:46:37

• 拼命三郎郭金城 vs 宠辱不惊潘展乐 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (5250 bytes) () 09/07/2024  03:43:04

• 那个撞头也是惊了我。不容易！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  04:26:41

• 我也是想了半天，运动员因为长期脑震荡去世的也不在少数，这位恐怕是得有少林神功护体。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  08:07:25

• 看了人家残疾运动员，觉得咱胳膊腿啥都不缺的，真是太矫情了，平时这个那个的唧唧歪歪，人家要面对的困难咱都想不出来的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  07:28:08

• 是的，而且这位没有手臂，我感觉一定程度上造就了他令人瞠目结舌的腰腹和腿部力量，以及肺活量。这属于典型的把劣势练成优势。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  08:09:07

• 郭金城每回都看的我心惊肉跳。喜欢潘展乐的个性，就应该这样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  14:36:15

• 两位都是牛人，一位令人敬佩，一位灰常可爱。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:06:16

• 看冲浪应用网站Surfline有AI加持的新功能sessions - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (398 bytes) () 09/07/2024  00:13:00

• 刚回来看跑团通知，说明早太热，LSD 20Mile，5点起跑，瑟瑟发抖ing～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  20:24:59

• 20mile得跑多少时间啊？跑完是不是很累的感觉，得休息一天能缓过来？ - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2024  21:50:20

• 不知道你跑步是真牛还是真熊。嘻嘻，你就跟着感觉跑得了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  07:37:06

• 有时候熊有时候牛：））总距离可以长，但一气不行，跑不了多远。 - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (177 bytes) () 09/07/2024  09:24:08

• 今早Easy run，控速，还算舒服 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:26:55

• 早安！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  04:20:23

• 早上与小布同频了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:27:49

• 跑神早！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  05:41:08

• 使不得使不得，跑绳还差不多，得被比赛牵着跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:42:25

• 今天我也跑了20。感觉不错。你咋样？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  13:37:28

• 这会儿在攀岩馆陪娃呢，被迫营业啊 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:28:38

• 为啥我跑20从来没有感觉不错的时候？跑20华里还行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  15:37:00

• 因为你放飞？我都是被压着速度跑，就为撑到最后那一口 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:40:35

• 妈呀 那得4点起 臣妾做不到 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  14:36:53

• 冲了一下，吃了顿踏实的早餐出发的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:29:30

• 肯尼亚跑步运动员被前男友放火烧死 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (318 bytes) () 09/06/2024  20:22:37

• 太可怕了 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  23:36:38

• 好像看过她的奥运比赛。她的身材太漂亮了，尤其是腿，太可惜了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  05:47:10

• 前几天看新闻了 和印度一样 对妇女及其不尊重 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  14:38:03

• 很痛，不敢看这种新闻，改变命运太难了！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:43:54

• 我刚看到，我亲家在下面回帖说她腰围65！实名羡慕！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (53 bytes) () 09/06/2024  19:16:17

• 憋气憋气再憋气，哈哈。去年有一阵63，美了没三天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  19:36:02

• 63，。。。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:56:09

• 吃水果和ribeye, 哈哈， 跑了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  19:49:03

• 哎，吃了就吃了， 我们都不敢说 ：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  20:17:16

• 周末了嘛 逗一下我亲家 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  21:37:20

• 我感觉吃ribeye，水煮豆角，喝点红酒很有利于刮脂：）） - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (206 bytes) () 09/06/2024  21:52:31

• 你们介系要摸老虎PG吗哈哈哈。花班说通通滚出去给我跑2麦再回来 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  06:26:49

• 灰常灰常羡慕。空腹吸气吸气再吸气73卧槽 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  05:38:33

• 同槽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:55:55

• 不是说运动员都是H腰吗？力量的象征 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  08:47:10

• 哎呀你这么说我可太开心了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:55:41

• 精灵应该是天生丽质的小骨架，花班你可能天生的大坯子，就是不吃不喝也瘦不成一道闪电，妮儿，恁就从了吧，哈哈哈。表打我，闪。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (513 bytes) () 09/07/2024  09:45:13

• 能够瘦下来的，我就是对自己不够狠 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:55:18

• 酸酸的说：她基因好… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  14:42:05

• 酸酸地同意一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:54:56

• 说明你打小家里就伙食好，造就了魁梧的体格 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  15:31:00

• 我跟你说，我还是去波马，到时候非常魁梧地来揍你 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  15:54:43

• 没事，喵爸说了要当我的保镖，负责替我挨揍 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/07/2024  18:15:24

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部