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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 走出舒服区 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4933 bytes) () 06/26/2024  11:37:16

• 南方很简单，穿得越少越好。就是要考虑高温下的速度问题 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:58:54

• 印尼有些岛屿，男孩女孩都是光着上身。实话说，姑娘们的胸确实挺好看的。皮肤是棕色的。南岛人。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:01:18

• 生当做人杰。走出舒适区，做艰难的有意义的事情，在离开这个世界的时候，可以拍拍自己的肩膀：“干得不错” - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:04:43

• 我可以在墓碑上加一个词: Marathoner. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:06:14

• 马拉松只是你的业余爱好，我相信你一定是个优秀的医学专家。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:13:10

• 那段话是林肯说的，还是 JFK 说的？ 不过我不同意，说跑步越野比在家乡辛苦很多 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (357 bytes) () 06/26/2024  12:31:28

• 啊呀打错了。怎么成了林肯。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7229 bytes) () 06/26/2024  12:34:40

• 同意你一部分。但多吉这么说，不是跑越野那么简单，他要拿冠军拿钱的，这个强度是要超越所以人，就不容易了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:36:51

• 当然专业精英肯定也是非常辛苦的。 像我们这种每公里 五六分配速的健康跑，我是觉得比小时候在家干活轻松太多了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (84 bytes) () 06/26/2024  13:03:43

• 没有理想，何必远方！在别人看来我们是 the crazy bunch - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (361 bytes) () 06/26/2024  13:06:07

• 这个老公瞎说，例子举得不好。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (140 bytes) () 06/26/2024  13:44:43

• 估计他开玩笑呢哈哈！我这朋友也的确是疯狂，能做人之不可想象，我发现你也可以归成这一类了 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  14:40:07

• 主要因为他们两个的起点在一个threshold之下了，所以才会有叹息，同情和无奈的感觉 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (837 bytes) () 06/26/2024  13:17:06

• 我是很钦佩他们这种不甘的心态。我相信，想跳出来的人会更多，这是两个成功的例子。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (655 bytes) () 06/26/2024  13:28:53

• 对他们的敬佩和对生活不公的情绪交织在一起，产生了这种复杂的无奈情绪。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (494 bytes) () 06/26/2024  13:36:27

• 惨。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (204 bytes) () 06/26/2024  13:38:51

• 除了健康啊，长远生活质量啊，保持身材，还有一个让我坚持锻炼的原因 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (618 bytes) () 06/26/2024  14:07:36

• 王宝强第一部电影：《盲井》 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  20:13:35

• 我不是说走出舒适区不好，我的本意是穷苦出身的孩子生活所迫没什么选择。咱们和他们比太幸运了，投生在一线城市，好的教育让咱们 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (958 bytes) () 06/26/2024  13:25:56

• 哈哈哈哈，咱两不约而同表达了同样的意思。我的配速略快一点点，嘿嘿。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (266 bytes) () 06/26/2024  13:27:05

• 你比我打字快，更比我跑得快，哈哈。我是飞不起来了。回想起来我开始运动健身就是因为放弃了在工作上腾飞的想法，闲得难受只有 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (572 bytes) () 06/26/2024  14:14:22

• 是这个道理，真的WLB很有挑战。白天开会吵架，晚上加班准备明天继续开会吵架确实是director的常态，哈哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (379 bytes) () 06/26/2024  15:03:26

• 我也有所了解。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (304 bytes) () 06/26/2024  13:34:12

• 月工资20美元，不是每天的工资？你没有笔误吧？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  14:42:50

• 月。兑换成印尼盾，不老少呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  16:43:25

• 没错，古巴的大学教师，月收入25美元。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  15:40:14

• 命数 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  15:10:01

• 动力足了啥舒适区都能走出，找出动力是关键，动能高如马斯克可以飞到火星上，好奇心其实就是人类活在世上的永恒的的动力 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  14:05:52

• 我今年也多多少少走出了舒适区，也挺好，反倒给了自己更多的底气 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  15:04:04

• 你太棒了！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  15:41:39

• 还是看年纪吧，壮年或更年轻的可以试着走出舒适区，年纪大点顺其自然好。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  15:32:59

• Rice 图书馆有个讲台，据说是肯尼迪当年演讲用的，博物馆里那是个假货。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  16:17:22

• 是的，大部分人在年老时侯都没有什么可以回忆的，也不愿意去承认从没有走出过自己的comfort zone，去尝试过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  17:43:01

• 好多dementia了，想不起来了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  20:07:43

• 来做极限运动, 每次都是走出舒服区 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2024  18:25:53

• 简单的马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2842 bytes) () 06/26/2024  10:04:02

• 涅槃之后就会简单，先死几次再重生就带金手指了，哈哈哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:06:25

• 太高深了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:29:40

• 每次训练比赛都累的想死。必须先求死才能存活啊，哈哈哈哈哈 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:47:41

• 是的，everybody wants to go heaven but nobody wants to die firs - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:54:42

• ”if you are going through hell, keep going” - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:54:19

• 简单的马拉松就是不考虑成绩，也不想后面几迈那么痛苦，随便网上找个计划跟一根就行，只需要跑量，没有tempo，interval那些 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:16:00

• 堆跑量也不容易的啊。你是跑了很多年才会这么说的。人家完全没有基础 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:29:31

• 容易的也有，平时随便跑几迈，直接去比赛就是了，只是20迈以后比较痛苦 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:59:00

• 你这么搞过吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:05:41

• 我前三次全马都是这么搞的，后面几迈基本是走下来的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:06:49

• 20英里以后开始走？走路就算 20分的pace，一英里就是20分，六英里就是两个小时啊。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:15:02

• 我一般是23迈以后开始走，走一个小时左右 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:21:48

• 落花在大铁时，一般从26.1英里开始走。最后160米，边走边哭，边走边挥手抹眼泪。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:56:30

• 落花是猛女，没几个人能跟她比 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:59:21

• 路过补水站也走，我教练允许的，所以真的是翘首期盼补水站，哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:00:06

• 嘎嘎嘎，小布就爱拿花花开心，花花要罚小布请冰淇淋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:08:47

• 快走可以是14-15分配速 哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:56:17

• 我试过这个配速快走，当然不是跑马的时候，比慢跑累多了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  12:00:18

• 是的！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (104 bytes) () 06/26/2024  12:15:31

• 走比跑累而且腿疼 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  12:21:27

• 只要跑量, 我正在这样做. 避免受伤, 耐心等待一年之后心肺功能的增强 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:31:10

• 今天跑完之后做了俯卧撑和跳绳 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (195 bytes) () 06/26/2024  10:33:31

• 是哦。我做马拉松的兔子，跑得就慢了。结果更累了，饿的，疲劳，还晒。还不如快快跑完就休息了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:46:21

• 不同pace的一起跑就是折磨，双向奔赴的折磨 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:48:38

• 还有一次，我陪一帮人Hike，结果酸痛了两三天。那条道，我平时都是跑的，没事。原因是，走和跑用了不同的肌肉群。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:55:35

• 只要快于11分，我是越慢越轻松 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  14:59:07

• 一分辛劳一分收获 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:50:20

• 个人条件和目标不同，走完全马的大有人在。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (560 bytes) () 06/26/2024  11:50:42

• 很想考虑走完一个200英里。限时105小时。睡5个小时，然后30分配，1小时走两英里。嗯，应该不难的。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:53:30

• 你当然可以 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  12:00:09

• 我也知道一些半走半跑完成全马的… 拿了牌子就是以后brag的资本… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  15:28:47

• 哪有简单的马拉松。走倒也不需要一天，快走一小时6公里，7个多小时也就完成了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:54:57

• 夏威夷马拉松，很多人这么做。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:57:23

• 为啥夏威夷马拉松？很巧，我刚才听说一个人八个小时走完夏威夷马拉松，真的不理解， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:59:30

• 美国十大马拉松之一。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:02:39

• 主要是看风景照相 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  12:20:24

• 选郊区赛事，找两个同伙，背着水带着胶，边跑边聊看风景。别在乎成绩、形像，开心就好。平时训练每周至少一次10～20迈慢跑， - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:50:25

• 看别人跑马最简单，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  15:04:29

• 这个也不简单，还得早起、挤人群… LOL - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  15:24:40

• 波马酒店没订上，全sold out. 咋办呀？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:55:49

• 太早了，再等等。现在大部分旅馆还没开始呢。我还没开始看呢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  09:57:00

• 肯定能订上，经常刷着点 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:04:23

• 比如我芝麻的palmer house! 太幸运了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:05:52

• Palmer是谁告诉你的啊？你忘了谢谢我了。^_^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:17:12

• 谢谢你！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:32:11

• 不用谢。哈哈哈哈。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:33:15

• Palmer怎么订的？想知道 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:27:37

• 直接到他们官网上订的。我那时候经常刷一刷，就定到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:29:59

• 哦谢谢花班！也谢谢布班哈！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:44:58

• 谢我啥？落花被我一逗，赶紧补谢.吓得你,连我一起谢了。我又没做啥。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:53:39

• 哈哈我谢谢你告诉她所以她才可以告诉我 ;) - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  11:31:39

• Palmer在芝加哥。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:58:40

• 芳芳应该也可以去了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:00:35

• 啊！？ 我还以为是波士顿。芝麻是在考虑中。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  13:15:38

• 鱼哥建议带个睡袋，随便在哪个犄角旮旯一躺就行 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:19:00

• 旁边放个碗，里面放两块钱，转天一天饭钱都有了lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  20:20:00

• 谁跟我说全sold out了，我当时还没找到页面。刚刚看了一下还有，就是周一要check out. 跑完后住哪住甚至 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (219 bytes) () 06/26/2024  10:25:55

• 周一跑完就换旅馆了，哪个marriot很好的。我这次就是住在那里，然后周二换到airbnb - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:30:35

• 我觉得这样计划好一些 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:45:40

• 你这是打一枪换一个地方。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:00:10

• 因为太贵了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  11:08:37

• 多数酒店周一都给runner提供免费淋浴，就算check out也让用。头天晚上就可以check out，行李存在前台。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (48 bytes) () 06/26/2024  10:45:12

• 谢谢爱自由美眉！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  10:47:55

• 我又有一个脑洞大开的问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (326 bytes) () 06/26/2024  09:03:24

• 鸡鸭是被驯化过了千万年，转基因了。自然界的鸟类没有。就像普通哺乳动物不会一直产奶，而奶牛会（其实也是打了激素的） - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:23:44

• 可是鸭子们没有打激素啊？是因为吃的太好了？养尊处优？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  09:30:02

• Photoperiod. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  09:43:56

• 主要三原因。第一鸡鸭只有在食物过剩的时候才会下蛋，人工饲养的鸡鸭才有这个条件 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (472 bytes) () 06/26/2024  09:48:47

• 哦哦哦明白了，谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  09:57:46

• 哈哈哈，这个讨论太有趣 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:49:29

• 自从养了这两个鸭子，我在本坛学到了很多，关于禽类排卵的问题，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  09:59:50

• 我以前一直不明白为啥家养的鸭子不会飞，后来才知道吃太多胖的。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  16:29:55

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