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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 不受伤地学跑步，跑步是自己和自己沟通的过程，新手最爱做的一组动作是～ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2446 bytes) () 09/05/2024  10:20:33

• 赞！跑步, 是返朴归真. 是身念处修行. 对50+而言, 是再次成长的机会. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  10:43:00

• 是，成年人运动都是再一次成长，是自己在给自己成长的机会，也都是爱自己的表现 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  13:02:07

• 我就想当我叽己的小孩，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  19:51:39

• 好好宠自己 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  06:31:32

• 从日落跑到日出 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1725 bytes) () 09/05/2024  09:56:53

• 人生很长 也很短，跑步是快乐的奢侈品 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  10:00:20

• 是的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  12:19:27

• 抱抱亲家。fuz就是有这个能力，我发帖的时候也经常会想他怎么回，会不会欣慰，不论是他生病的时候还是他走了之后 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  10:04:18

• 抱抱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  12:19:13

• 随着花花的亲家hughug花班。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/05/2024  10:29:48

• group hug - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  12:19:03

• 我们这个论坛，满满正能量，那么多男英雄女豪杰，那么有趣，fuz喜欢，所以他常来，他最后的日子，有我们的陪伴，他是开心的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  11:10:33

• 是的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  12:18:56

• 看不够的日出日落，花开花谢。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (102 bytes) () 09/05/2024  11:40:58

• 哇你这个比我家门口的池塘逼格高多了，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  12:18:49

• 哈哈，可我家门口没有池塘啊 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  17:28:42

• 跟一张：朱诺。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 09/05/2024  12:14:38

• 哇这么多雪 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  12:18:33

• 我也跟一张家门口的日落。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (82 bytes) () 09/05/2024  15:39:00

• 哇你也有私人沙滩。。。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  15:53:53

• 人少的时候去就是“私人”的… LOL… “我家后院”也很大，半个加州… 哈哈哈 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  17:28:37

• 嗯那，要这么说，我坐在我家后院可以看优胜美地，牛逼吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  18:01:55

• 哈哈哈牛 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  19:57:35

• 这算啥，俺还能坐地日行八万里巡天遥看一千河呢 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  08:27:22

• 故事和照片都很美！：） - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  18:01:32

• 正好相反“ 早上的日出照片，花开花落的照片” 是记录生活里美好的瞬间，fuz喜欢看的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1165 bytes) () 09/05/2024  19:08:29

• 说的太好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  09:57:27

• 我也借贴在这怀念夫子 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (664 bytes) () 09/05/2024  19:14:08

• 赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  20:44:23

• 赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024  09:57:02

• Running drills - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (941 bytes) () 09/05/2024  08:03:21

• 棒！这些动作是我们的热身动作，起跑前一定会做 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  10:28:52

• 非常好，谢谢！ - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  11:32:54

• 这个drills 对我可不是热身，我要先拉伸热身后才敢做，难度太大了，搞不好要受伤 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2024  05:33:05

• 看我用沙滩跑步来测Surfline smartcams的势力范围 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (539 bytes) () 09/05/2024  03:26:00

• 视频拍的很有气势！ - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  18:07:57

• 谢谢！是Surfline装在Taco Bell Cantina 上的两个摄像头。大海是很有气势，另人着迷。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  18:16:00

• 赞沙滩跑！爽死了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  20:01:38

• 谢谢！无敌海景。远处还有三四只Humpback Whales. - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  21:31:00

• 辛城秋晨 - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (3797 bytes) () 09/04/2024  17:05:37

• 这份美色，对晨练的人是一份实打实的嘉奖啊！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  18:15:45

• 确实如此！我喜欢早上的户外活动！ - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  02:57:07

• 这里的黎明静悄悄 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  18:18:01

• 太阳升起前的景色有时非常美！ - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  02:55:22

• 秀才住的地方真美呀。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  18:40:53

• 爱好摄影者的镜头有时像作家的笔：-） - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  02:53:11

• 我去过五次辛城。Oink, oink, oink. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (277 bytes) () 09/04/2024  19:10:43

• 你在这儿有亲戚或朋友？辛城没啥好玩的：-） - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  02:50:53

• 小布搞测绘的lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  06:00:20

• 原来如此！：-） - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  17:47:58

• 美 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  20:05:01

• 谢！ - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  02:48:26

• 辛城秋晨，出山出动 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  20:31:32

• 好句子！ - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  02:47:24

• 不受伤地学跑步，什么样的新手不好带 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (11059 bytes) () 09/04/2024  16:55:33

• 我就属于那种特别难带的，估计只有落花的教练能带我 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  18:02:00

• 那画面～ 落花教练已然是坛子里的传奇了，快去被训训，撸铁，游泳，骑车，晒肌肉^0^ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  18:09:50

• 你那么胖，想得美 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  18:14:48

• 我没落花壮 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/04/2024  18:45:40

• 你比我轻？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  18:47:24

• 我那意思是我一身的肥肉，没有你的肌肉多 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  18:57:36

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  19:43:20

• 我能我能！按时打卡，一周三次，心态积极开放。但资质极差，2麦就快要了卿命了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  19:36:49

• 旁边有人稍微带一下就好了，突破3麦之后大都会水到渠成 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  21:11:22

• 我带的都很好啊。记得有个大男孩，叫苦，后来就不见他来了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  19:39:41

• 叫苦? 这名字取的，，，苦去甘来，是不是又来了一个小甜甜？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  20:30:04

• 我只记得这一个叫苦的。我说，前面有个小坡，可以慢一点。他说，你把这个坡叫Baby slope? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 09/04/2024  20:32:13

• 他一定没认出女神 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  21:07:36

• 我就是不好带的,外八字很严重.为了跑步愣是改过来了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  20:04:42

• 多久改过来的，怎么改掉的，太好奇了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  21:08:33

• 就是跑不快，必须改。然后就格外注意走路姿势，感觉脚特意往里别。花了挺长时间，毕竟几十年的习惯 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  09:03:38

• 了不起，真的很了不起！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  09:58:29

• 我也改了，起码花了两年。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (231 bytes) () 09/05/2024  12:55:02

• 抬腿就想跑的对号入座哈哈 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  09:11:36

• 快过来让我训一训！哈哈哈哈～ 想要和我们一起跑到100岁，深蹲100（20*5组）做起来 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  10:00:04

• 组个群？我排队了，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/05/2024  20:04:03

• 跑渣2麦打卡，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (313 bytes) () 09/04/2024  16:36:48

• 你这也太舒服了吧，出门就能看见大海。沙滩跑很厉害的，navy seal都是这么训练的。一迈顶公路好几迈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  16:37:50

• 可我基本是在走啊哈哈。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  16:39:32

• 沙滩上走两迈都不容易 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  16:44:09

• 宾馆阳台上。要是叽己的沙滩就好了，特理解各种经济罪犯哈哈哈，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (82 bytes) () 09/04/2024  16:56:04

• 这是哪里啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  17:16:57

• 东岸殖民地 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  19:30:52

• 原来是介样，我还以为又发现一个比小精灵还豪的富婆呢 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  18:59:26

• 钱多俗啊，咱们有点远大理想不行吗？偶跑渣开搞3麦，你们跑神搞10个马 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  19:29:19

• 我的远大理想就是发财，发好多财 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/04/2024  19:53:52

• 放假要的就是这份松弛 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  16:46:19

• 一说跑，我就吓尿了哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  16:50:53

• 跑沙滩比跑海岸的上坡还费力。我在佛罗里达海滩跑过，又热又闷又跑不动。和雪地里跑有一比。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  16:46:31

• 不给力呗，不热的沙滩怎么着都挺舒服的 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  16:50:08

• 而且总是斜的 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  16:58:40

• 来回跑可以补偿两腿的不平衡。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  19:40:17

• 哈哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  19:49:09

• 小布有没有run with Raven?我一直有这个愿望，可惜听说他最近停下来了 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  17:41:35

• 我每天的里程很不一样。比赛，加量，减量。我也跑不了那么多。所以没跟。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  19:38:28

• 沙滩上两迈可不容易 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  20:05:25

• 主要靠走哈哈。听说你有私人沙滩，，，艳羡啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2024  20:16:02

• OMG, 这又是谁造的谣 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/04/2024  20:37:31

• 哇私人沙滩！我是攀了一门多好的亲家啊！请大家不要太羡慕我 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  07:30:12

• 我都开始羡慕了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2024  09:04:25

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