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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 邓国敏：富士夺冠，冲击 “西部100” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (13410 bytes) () 06/21/2024  12:53:12

• 赞！祝他西部100成功拿奖！他说到的受伤和身体代偿以至于更多伤这种情况很常见。运动不仅需要毅力更需要智慧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  13:25:28

• 这是一线运动员的非常宝贵的经验。比赛策略，补给，穿着，食物，受伤。。。我转过来，好好学习。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  13:35:22

• 有点紧张，不知道能不能跟上。他如果能跑15小时多的话那明年还能来，不用靠抽奖了 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  13:47:53

• 我相信你的，配速9对你不是问题。森林丘之后你才加入，你们两人一分距离也不长。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (293 bytes) () 06/21/2024  13:52:58

• 加油！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  14:13:47

• +1 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:26:26

• 你肯定没问题。你准备陪多长 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:57:37

• 你能行！加油！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  15:04:58

• 谢谢大家的鼓励！ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (135 bytes) () 06/22/2024  06:12:55

• 啊？辛苦辛苦。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (47 bytes) () 06/22/2024  06:25:20

• 不是去年西部，是那之前的马林五十英里。就我一个人pace二十迈 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2024  19:19:34

• 哦，我读差了。马林那场他妥妥冠军。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2024  04:58:12

• 训练中的良性/恶性循环, 有共鸣. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:09:00

• 同时，也要“戒骄戒躁”。良性循环时，注意危险的临近；恶性循环时，也不要失去希望。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:15:57

• 真不容易，斗智斗勇，精力体力毅力缺一样也不行，还要用脑子。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  14:09:48

• 是的。斗智斗勇，雷欧在比赛中经常运用，比如负鼠复仇记 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6574 bytes) () 06/21/2024  14:21:15

• 预祝成功。 一切顺利不出幺蛾子 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:58:10

• 预祝成功！说不定你可以碰到Sonia!她最近跑很多ultra, 也拿到了UTMB的资格。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  15:32:41

• 前面一次她的司机迷路晚到了，她跑了好几迈好像到起点没有跟其他elite选手一起开跑 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  15:34:12

• Sonia。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (48 bytes) () 06/21/2024  15:35:17

• 喜欢这样细节的描述。体会到一切都来得不容易。自己锻炼时也学会耐受。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  19:38:59

• 这个真的是非常好的学习资料！希望他能再接再砺在西部100取得好成绩。西部一百赛道真的热。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2024  18:53:21

• 我来抛砖引玉：为啥喜欢跑山？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (2310 bytes) () 06/21/2024  11:06:05

• 我跑山跟你的原因一样，景美空气清新安静对关节好。至于更集中精力我觉得因为地面不平所以很自然地多注意地面 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  11:14:43

• 小时候，家附近就是一溜小山包。小伙伴们天天在上面跑来窜去，无比惬意。时有伤，没人在乎，一个个练就钢筋铁骨铜皮 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  12:16:30

• 你这一说，我也回想起我小学之前也是常在山里跑着瞎玩的… 可能这个就是喜欢山的根源… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  13:26:18

• 我是出门半迈就是山。不过还是会看到野狗就在那山头上。好在最近认识了一个也喜欢跑山的邻居 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  15:29:31

• 你们那儿的Trails真多啊。你前半的配速在10左右，你当然是跑啊，山上呢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (392 bytes) () 06/21/2024  12:36:45

• 我们这里今天冷得我早上穿着冬天的呢子外套上班来了，出门时只有51F。一点都没有夏天的感觉 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (161 bytes) () 06/21/2024  12:42:36

• 呢子外套。。。。哇哈哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  13:06:00

• 那个 Inside Out 2, 我先浏览一下。可能带你儿媳看看。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  13:20:10

• 前天在旧金山排队，穿了羽绒服，还冷得有点发抖 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  20:28:33

• 对，trail很多，出门就有。开车不远选择也很多… 所以也有地形条件支持这个“喜欢”。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  13:27:58

• 问 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (113 bytes) () 06/21/2024  14:24:47

• 他不跑山… 两周后我去大山里背包走四天 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (435 bytes) () 06/21/2024  14:47:58

• 跑山训练小肌肉群，我上周末跑山，回来小腿痛了一周。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  13:50:07

• 慢慢地，就会上移。跑山久了，大腿，屁股，核心。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:28:36

• 我们这里没山！！！！！！！！！！5555555 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:23:11

• 周末就有了，1个小时以外。大山。好大的山。海拔7000以上。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:25:37

• 两个小时 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:41:18

• 加州会没有山？LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  15:06:10

• 中央谷地那边是挺平的 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  15:07:37

• 70万年前，是个大湖，比密西根湖还要大。所以现在整个中央山谷地平如镜。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  15:37:21

• 一小时内有点小山？ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  15:06:50

• 我也特喜欢trail run, 但是现在不敢进林子，蚊子太凶猛了！ 谢谢推荐电影，我跟娃一起看过inside out 1 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (21 bytes) () 06/21/2024  17:34:34

• 这个的确讨厌！我也不喜欢被蚊子咬。我也就是仗着待在一个非常地利的地方，否则肯定不会克服重重困难去干我干的这些个事情… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  19:20:31

• 对了，我这次跑山的时候都没有听书/音乐… 刚刚上trail的时候，还戴了耳机… 很快决定关掉，就听鸟叫、风吹过树叶的声音 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (24 bytes) () 06/21/2024  19:24:42

• 嗯，我跑步尤其是跑山，就是喜欢你提到的鸟叫风声等等，让人享受，非常治愈心灵。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2024  18:55:40

• 吃饱了撑的：））））））） - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2024  23:22:11

• 嗨，好久不见！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2024  05:00:05

• 哈哈，说得太对了！我就是回来补充这点的，不仅是吃饱了撑的，还是可以吃各种“好吃的”（不健康食品）的门票 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (182 bytes) () 06/24/2024  12:19:38

• 今天停跑, 生活回到不跑步的日子 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (411 bytes) () 06/21/2024  10:12:45

• 我一般是每周三次健身房举铁。是我那本书上推荐的最少次数，最好能4-5次。当然每个人健身目的不一样，应该找最适合自己的。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (25 bytes) () 06/21/2024  11:10:09

• 可以改一下：不跑步的那一天，也是“跑步的日子”的一部分。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  13:07:10

• 大块肌肉，每周3-4次。每次 4x10. - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:04:02

• 骑自行车的同学，用Garmin 手表和功率计，帮我看看这个是什么问题 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (363 bytes) () 06/21/2024  09:26:07

• 连接不稳定？ 不知道手表是什么链接，bluetooth or ANT+ 我觉得骑车多还是来个bike computer, - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (69 bytes) () 06/21/2024  10:17:46

• 有bike computer - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (329 bytes) () 06/21/2024  10:36:09

• 我骑车只关心一点，那就是会不会被dropped，只要能跟上，其他不重要 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  10:28:00

• 我被dropped是常态 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (133 bytes) () 06/21/2024  10:39:23

• 最好在中间的位置骑，一旦被drop，很难追上去，除非regroup - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (105 bytes) () 06/21/2024  10:47:58

• 嗯。很难找到合适的组 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (220 bytes) () 06/21/2024  10:58:01

• 你太牛了，我只敢跟一两百瓦的人骑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  14:29:00

• 5秒钟的那个瓦数 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  18:02:20

• 静息心率39了。首次降到 40 以下。 降静息心率比升 VO2Max 容易多了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (28 bytes) () 06/21/2024  09:00:06

• 你得疾跑，累到大汗出、腿抽筋、胃呕吐 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  09:08:04

• 我是不喜欢无氧运动，心率顶到 160 以上超过10分钟就觉得不舒服想撤了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (78 bytes) () 06/21/2024  09:33:22

• 10分钟很长了吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (163 bytes) () 06/21/2024  10:54:24

• 一直不觉得静息心率太低好。觉得最好的就是45到50出头。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  09:28:07

• 静息心率是不是除了不再锻炼以外，也没有别的方法控制？我是希望静息心率不变，VO2max 提高 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (194 bytes) () 06/21/2024  09:31:53

• 降低运动强度？不锻炼也不可能。做个检查，看看有没有心肌肥大？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  09:47:50

• 我就是rest HR 特别低，常年30-40间，我自己见过的最低显示34，医生让我做了彩超。太低真的也不好。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  13:56:40

• 为啥要降静息心率？已经这么低了。应该增加有氧运动。无氧运动也需要。不喜欢快跑，练举重。很重的那种 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  10:28:00

• 没有主观想降，可是它却在降。 主观上想提高VO2max, 它却很难提高 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (39 bytes) () 06/21/2024  10:52:15

• 行动加方法 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  11:15:08

• 是不是要换掉apple watch？听说apple watch的vo2max功能不靠谱。 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  18:59:00

• 是 Garmin 手表，不是 Apple Watch. - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/22/2024  10:51:19

• 大家都看了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1667 bytes) () 06/21/2024  07:52:16

• 回头看。网球三巨头里我最喜欢Nadal. - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  10:49:24

• 老费去大猫做毕业讲挺不错 - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (100 bytes) () 06/21/2024  23:33:58

• 给落花，穿越大峡谷 - Greenway_360 - ♀ 给 Greenway_360 发送悄悄话 (2283 bytes) () 06/20/2024  16:06:21

• 哇太感谢了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (304 bytes) () 06/20/2024  16:36:15

• 应该够了。我是2.5L的水袋。 - Greenway_360 - ♀ 给 Greenway_360 发送悄悄话 (36 bytes) () 06/20/2024  16:57:54

• 你真有心。可以问一下：你是哪个年龄段的？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024  16:39:09

• 五十。同事还比我大个几岁。 - Greenway_360 - ♀ 给 Greenway_360 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2024  16:58:34

• 谢谢！那你和同事都好棒啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024  17:18:39

• 同事确实很牛，我一般人儿。 - Greenway_360 - ♀ 给 Greenway_360 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/20/2024  17:38:22

• 能介绍一下你自己之前做了一些什么体力方面的准备吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024  18:04:35

• 我一年前开始hiking. 5迈后来10迈。平时随便走走。 - Greenway_360 - ♀ 给 Greenway_360 发送悄悄话 (134 bytes) () 06/20/2024  18:50:31

• 嗯，hike受外界因素影响很大，天气炎热，还有碎石路面是两大挑战 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (182 bytes) () 06/20/2024  19:04:07

• 早上天还黑着，我们6点开始的。有的人4，5点就开始了。 - Greenway_360 - ♀ 给 Greenway_360 发送悄悄话 (223 bytes) () 06/20/2024  20:02:01

• 好的，非常感谢你的建议 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  07:37:14

• 落花要走/跑 R3吗？ - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (362 bytes) () 06/20/2024  18:40:04

• 我和爱美丽还有我亲家走r2r。对，我会带filter，你早上从南面下去天还黑的吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024  19:05:28

• 我们五月底去的，出发比较晚7:30AM左右，大概用了12小时，天都是亮的 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024  19:22:00

• 当地日出日落时间都可以在手机天气预报里查看。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/20/2024  20:21:08

• 好，谢谢亲们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  07:37:34

• south rim到谷底客栈一路N多水站。 north rim一路少些。 但路不陡。 看有水站地图。两升水够了。 - travelprofuns - ♂ 给 travelprofuns 发送悄悄话 (82 bytes) () 06/20/2024  21:15:37

• 看你从哪条路走了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (147 bytes) () 06/21/2024  06:47:38

• 哇，你终于来了。写写你的装备吧，吃的东西吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  07:38:01

• 我是十月初去的,还有点太热。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (779 bytes) () 06/21/2024  08:08:07

• 嗯嗯，我不跑，和爱美丽走一下。 谢谢你的信息！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  08:19:39

• 我也是带闺女去年走的，5月底，6点出发的。感觉带的最有用的是榨菜，最后只吃得动它了。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  08:31:28

• 哇，真的啊？你闺女多大了？给你布置任务，赶紧认真写一篇！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  08:32:20

• 闺女比你家美丽大些，已经忘得7788了，就学到几个trick - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (331 bytes) () 06/21/2024  08:48:25

• 夏天爬山，很多时候会抓把雪放帽子里戴着，跟你说的差不多。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  09:29:42

• 太好了，谢谢你的建议 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:24:07

• 我徒步的时候有时也吃榨菜。更多的时候是salami和cheese，能量高、体积小、有盐分、不容易坏。 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  10:12:34

• 其实从科学角度来说 ，高海拔补给，应该少吃油脂高的食物，比如奶酪，因为转化能量的时间长 耗氧量太大。你可能只是缺盐。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/21/2024  13:47:36

• 榨菜买起来！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:24:34

• 小米粒虽然强健，但毕竟很幼嫩。作为母亲，相信你会好好保护她的。这从你这些天这么关心R2的话题可以看出。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (268 bytes) () 06/21/2024  13:11:59

• 嗯嗯，那是，总是想要保证娃的安全，好在我亲家和我一起，我心里踏实很多，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:23:48

• 我就是去当定心丸的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  14:56:53

• 顺便见识一下你小媳妇儿最脆弱的时分，哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (105 bytes) () 06/21/2024  14:59:01

• 对她说，你男朋友的娘来看你来了，你要好好表现，一定要争光。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/21/2024  15:39:13

• 你现在试下来，对trail run的鞋子有啥推荐的吗？给年轻孩子的呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (99 bytes) () 06/21/2024  15:40:39

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