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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 我的举铁之路, 始于小白，博君一笑，视频 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (605 bytes) () 06/26/2024  07:05:58

• 发链接的时候加个回车，读者就可以直接点击看了。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  07:14:51

• 谢谢！真的有用！ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:18:27

• 太厉害了！而且进步那么快！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  07:30:35

• 谢谢！可能腿比较有力气，2016年之前没发掘。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:33:00

• 大力士，太厉害了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:31:02

• 谢谢！仅能在strongman 比赛中的一项曾经得前公司谷歌的第三名 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:36:00

• wow!还是谷歌的大拿，佩服 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:38:19

• 算不上大拿，比我厉害的灿若星辰 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:39:00

• 大拿都谦虚 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  08:28:25

• 哈哈。谢谢。只想说小白也可以变小拿。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  08:40:00

• 这背影真健美，跟小精灵，tryonetry很像。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  08:52:28

• 谢谢！可能都错过了，只记得小精灵儿子有视频，很健美 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  08:54:00

• 你发帖的时候，上面有一个视频链接，你把你的youtube链接放进去，你的帖子就会直接显示你的youtube - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  09:05:14

• web版上有，但用手机发总出错。app也有吗？ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:19:00

• 厉害！请教硬拉有没有遇到过握力不够的问题？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (113 bytes) () 06/26/2024  10:53:02

• 没有专门。但dead hang, carry, hold都可以练到grip. 还有用正反手。你看我的视频里最后那段。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  12:22:00

• 是的，看见你用的正反手，会试下。谢谢！ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  13:19:44

• 我的举铁之路，2016/10 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (133 bytes) () 06/26/2024  06:57:04

• 最下面是10/2016， 上两张3/2017 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:31:00

• 好棒 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:32:01

• 谢谢！大妹子好甜呀 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:53:00

• Mont-Tremblant 70.3 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (1816 bytes) () 06/26/2024  06:34:13

• 恭喜安全完赛！恶劣天气对成绩影响很大，bike和run的cutoff time分别是多少？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  06:52:00

• 不知道， 到现在也是笔糊涂账Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  07:26:47

• 恭喜恭喜！太赞了！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  06:59:23

• 谢谢 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  07:30:27

• 恭喜完赛！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:02:49

• 谢谢 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  07:30:41

• 恭喜祝贺顺妹妹和顺妹夫完赛！太牛了，夫妻双双打铁！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:04:22

• 谢谢晓阳姐纽赞 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  07:30:11

• 恭喜顺姐安全完赛。这么恶劣的条件真不容易。 抱一个 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:34:30

• 谢谢精灵妹妹， 女子专业组冠军是来自你们市的Paula Findlay - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:08:23

• 祝贺祝贺，夫妻同甘共苦，比翼双飞，好带劲啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  08:46:01

• 谢谢老乡 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:09:16

• 恭喜完赛！天气糟糕能安全完赛就是最大的胜利 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:35:50

• 谢谢 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2024  06:17:41

• 这么恶劣的天气完赛，恭喜！ - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (142 bytes) () 06/26/2024  18:00:37

• 谢谢理解。 本来就不容易的赛道加恶劣的天气， 真的suffer。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2024  06:20:05

• 厉害 - 只看不回贴1208 - ♂ 给 只看不回贴1208 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  18:23:00

• 谢谢。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2024  06:20:42

• 哇，夫妻齐上阵，恭喜恭喜！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  20:24:14

• 谢谢喵儿爸 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/27/2024  06:21:11

• 伦敦马抽签结果出来了，有人中奖了吗？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (4 bytes) () 06/26/2024  04:53:00

• 你说了我赶紧查了一下，很不出意外没中，lol。b姐呢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:52:41

• 也没中，呵呵 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:22:58

• 没中，省钱了 - 文文妈 - ♀ 给 文文妈 发送悄悄话 文文妈 的博客首页 (211 bytes) () 06/26/2024  06:32:27

• 发上来看看？落花对骑车跑步都有兴趣 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  06:47:00

• 就是这个 - 文文妈 - ♀ 给 文文妈 发送悄悄话 文文妈 的博客首页 (1268526 bytes) () 06/26/2024  07:42:14

• 去欧洲骑车很麻烦，要租车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  08:25:58

• 估计骑了这个也不保证能抽上伦敦马，还是算了 - 文文妈 - ♀ 给 文文妈 发送悄悄话 文文妈 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  10:38:34

• 我有一位跑友抽了十年都没中，很长时间他六大马就缺伦敦马，最终是用慈善捐款报名拿下：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:19:27

• 必然不能中啊，我这也连续6年了，幸亏没有执念，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:35:18

• 嗯，我也没有执念。特别是东京那个，没啥动力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  09:04:16

• 没 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:39:00

• 我跑团一个哥们中了，而且是继24年中了之后，又中了25年的。连中两年伦马是个啥体质呢？ - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (142 bytes) () 06/26/2024  09:37:03

• 那一天（广场舞，示范教学） - 小矮人COCO - ♀ 给 小矮人COCO 发送悄悄话 小矮人COCO 的博客首页 (260 bytes) () 06/25/2024  19:28:06

• 用跑步纪念急诊手术三个月（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9183 bytes) () 06/25/2024  15:00:06

• 恢复的真快！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (129 bytes) () 06/25/2024  15:19:26

• 谢谢潜游健将妹妹。虽然尚未完全恢复，但我也惊讶和感恩目前恢复状况，很大程度得益于手术前的身体素质和手术后的营养和复健练习 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (323 bytes) () 06/25/2024  15:39:54

• 好高兴看见兔姐回归啊！恢复很不错！别着急，都会好起来的！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2024  16:05:04

• 谢谢综合运动健将妹妹。所言甚是，复健过程中信心和耐心并存，循序渐进是关健。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  16:41:10

• 好开心看到晓阳姐的帖子！祝贺你这么快康复！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2024  16:43:33

• 谢谢佳人妹妹。发这个帖很大原因是因为你的关心和鼓励：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  16:48:19

• 晓阳姐辛苦了，恢复的蛮好的，会越来越好的 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  17:05:29

• 谢谢更好妹妹。是的，手术之后的前几周很辛苦，许多基本日常功能都做不到，需要重新练习，那时很难想象能恢复到今天的程度。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  17:11:56

• 真高兴晓阳从国内回来了。晓阳身体素质好，得益于常年的体育锻炼，所以才能在大手术之后快速恢复，家人的关爱也是重要的一方面。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  17:25:03

• 谢谢惠姗 ，你总结得很棒，良好的身体素质和亲人的关爱照顾是重要因素。是的，我们回国去了一个月，刚回来不久。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  18:33:27

• 好久没和兔姐打招呼了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (204 bytes) () 06/25/2024  17:26:18

• 谢谢光盐教授，问好！8.5英寸的刀口是挺大的：-（。在本坛补课读到你的新作，因惠姗的留言去你的博客读到大姐那篇纪念文章， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (302 bytes) () 06/25/2024  18:48:13

• 晓阳恢复的不错，第一次恢复跑就那么快，而且还是有大坡的情况下 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/25/2024  19:40:46

• 谢谢HTC$芝马双料同学。虽然是术后第一次跑坡（没有选择，女儿女婿家出门就是坡），但回国在故乡平地已跑过好几次了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  19:51:45

• 晓阳姐终于露面了，还在寻思着是不是回国的原因。恢复跑坡太赞了，循序渐进！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  20:36:02

• 谢谢知行合一跑弟。确实回国了一个月。在坛里补课得知如今你又成为了越野跑健将，真棒！那么难跑的越野还被布班DQ了：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  21:15:36

• 吉人自有天相。慢慢来，综合复健 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  01:57:02

• 谢谢理想妹妹。“综合复健”，所言甚是，不能跑的那7周，我上瑜伽课，迷上了：-）。你跑步的心率真棒呀！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:11:16

• 谢谢您鼓励，我就是担心您热爱跑步不能天天跑受不了。我发现我们跑团有的人就是屁股长尖，坐着她就难受，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  13:00:21

• 大赞！广陵姐，加油！ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  04:41:10

• 谢谢丹麦妹妹。在坛里补课读刭你报了哥马，真是说干就干的爽快。祝哥马训练和参赛平安快乐！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:14:02

• 祝贺晓阳姐恢复正常生活。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  05:40:00

• 谢谢顺妹妹。再次恭喜祝贺你们伉俪双双成功打铁！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:21:34

• 欢迎晓阳强劲归来！跑得好快啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:53:23

• 谢谢花班。我已经是用了洪荒之力：-），目前体质与手术前还是有差别的，继续用不同的运动方式复健。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:25:14

• 热烈欢迎兔姐再次光临，哈哈。恢复的很棒啊，替你高兴 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:36:16

• 谢谢跑梦妹妹。你和你亲家玩的花样越来越多呀：-），祝穿越大峡谷平安顺利！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  08:20:26

• 晓阳姐这个体质太好了，恢复的又快又又质量。每次你的文字都特别打动人，娓娓道来的对生活的热爱跃然屏幕上。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:39:45

• 谢谢时尚跑妹。我的食欲很好，即使在生病期间也没有下降，这也是有助于恢复的原因之一；食欲太好的缺陷是增体重：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  15:02:39

• 十年，环绕地球1.2圈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2265 bytes) () 06/25/2024  14:34:58

• 哈哈，写得真逗！牛！ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (231 bytes) () 06/25/2024  15:17:25

• lol大家一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:53:49

• 我现在大概就是你的strava上第一个activity的这个水平，早晨17分钟，2.3公里，配速7:30. 我第一次跑大 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (87 bytes) () 06/25/2024  15:58:51

• 坚持出奇迹，加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:54:13

• 我差着十万八千里呢，惭愧 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (465 bytes) () 06/25/2024  16:14:16

• 千里之行，始于足下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:54:27

• 嗯呐，还在跑，慢慢来。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  12:05:59

• 赞花班！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  16:42:12

• 晓阳strava上跑步的里程应该可以环绕地球好几周了吧！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:55:06

• 嗯，你就带头儿卷吧lol - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  16:57:37

• 嘻嘻，你也晒晒！环绕地球多少周了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:55:43

• 十年才跑这么多吗？哈哈！我从2020年春才开始上Strava - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (218 bytes) () 06/25/2024  16:57:50

• 这个数据很华丽。有距离，有速度，还有爬升。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  23:51:06

• 骑车22622英里，游泳727英里。我本来是三项的呀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:56:18

• 为了本坛的热闹性，我也就不怕现眼了。满打满算，7年，我跑了大约7000公里（4000多英里），刚够横穿加拿大。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2024  18:57:39

• 牛！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:55:18

• 很棒啊，惠姗姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:37:38

• 在有iPhone之前，我买了某款Garmin… 后来不怎么用了卖掉了… 去年中上了strava，年底才买了新Garmin - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (266 bytes) () 06/25/2024  19:46:19

• 这个就是看着玩，最要紧的是每天都在运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  05:56:54

• 这个厉害。我差多了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  07:16:28

• 十年前就用了啊。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/26/2024  07:37:06

• 没有完全记录，但是肯定没有绕地球一圈。你太厉害了 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2024  09:44:49

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