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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 286 加油！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (39 bytes) () 10/26/2024  18:33:39

• 加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  18:57:12

• 286, 奔腾II? 还是奔腾的小布？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  19:27:27

• 最近没有奔腾。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (211 bytes) () 10/27/2024  11:59:48

• 啊？！绕地球一圈多啦！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  12:18:49

• 是。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  12:50:48

• 我以为spaceX把宇航员接回来了，把你送上去了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:29:07

• 太牛逼了！加油！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/27/2024  06:03:32

• 再报！已经过半了！强劲啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/27/2024  06:29:03

• 预计2:57完赛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  06:51:00

• 30k了，顶住啊！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/27/2024  07:12:33

• 35k，越来越快了 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  07:42:41

• 过了40公里，破三基本定局 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  07:49:24

• 祝贺喵爸强势破三！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  07:56:16

• 2：59：19！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  07:59:11

• 祝贺！原来是奔腾的喵儿爸！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  08:10:03

• 祝贺喵爸503计划圆满完成！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (54 bytes) () 10/27/2024  08:11:05

• 闷声发大财，恭喜 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  08:24:38

• 喵爸这是一步一个脚印稳步有计划的破三。也赞一下痛哥说的！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:25:38

• 破三了！举国同庆！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  08:22:30

• 喵爸破三在坛子上是个大事，落花准备咋给喵爸庆祝一下？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  09:02:16

• 让喵夫人给加俩荷包蛋 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  09:52:36

• 恭喜破三，应该qualify 伦敦马Good for Age entry, 就不用赞助charity了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  08:31:20

• 伦敦马的qualify只适用于英国居民，外国人不行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  08:51:20

• 哦，那没戏了。我们跑团大都是不qualify就不跑了，没什么人愿意花钱 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  08:56:46

• 当英国人的福利啊，美国那三个大马就没有专门优待美国人的福利 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (72 bytes) () 10/27/2024  09:35:06

• 我砸钱报了伦敦！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:20:04

• 我要有钱，就砸个英国护照 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:26:46

• 可以Q age group championship time. 像兔姐那样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:42:43

• 祝贺286 你太牛了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  08:52:08

• 喵儿爸威武，祝贺！ - printemps - ♀ 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  08:54:00

• 我亲家太牛了，赞赞赞！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:01:39

• What?! Since when? 这是坛里第三对亲家了 lol - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  11:45:49

• 对喽，三对儿哈。那两对儿比较低调哈。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/27/2024  12:19:15

• 恭喜喵爸！厉害！！！原来藏着功夫等着兑现503 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:07:04

• 热烈祝贺喵爸成功破三！梦想成真！！！ - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:13:01

• 下一个轮到你了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  10:46:18

• 谢痛哥。准备明年开始参赛啦。哈哈。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:53:10

• 期待鬼哥首秀～～ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  11:43:34

• 谢B姐。同期待中，哈哈。争取下年初开始正式全马训练计划。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  12:36:43

• 祝贺祝贺破三。为啥叫286啊？ - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/27/2024  10:15:10

• 号码 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:29:09

• 恭喜。 黑话太多。 503 是 50岁破三？ 286 呢？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  10:23:09

• 对。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:29:30

• 额滴个神呐，都是暗号啊， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/27/2024  12:17:25

• 恭喜恭喜！大事儿！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  11:47:00

• 真心祝贺。上次未破，是因为你跑的是那么难的。早就说你是探囊取物。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (286 bytes) () 10/27/2024  12:05:21

• MCM也不好跑，坡多，好多最后几迈都崩了 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  12:29:00

• 是，真的是实力说话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  12:39:14

• mcm 跑过，最后冲顶。mcm 的bq率非常低。喵厉害。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  12:46:09

• bq率低一方面是因为这个马号称人民的马拉松，好多人来破处的。赛道也略长，今天搞了26.6 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:03:57

• 你下飞机啦！大马多跑很正常，我柏林和芝麻都多了半英里以上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:18:06

• 我没坐上飞机lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:22:26

• 我一般26.5以内 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:25:32

• 哦哦你开车的，再次恭喜！好好休息！等你的赛事报告！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:27:03

• 大大的恭喜，喵儿爸, 这么快，这么低调，我还以为在给哪个神秘大牛加油呢。 - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  13:30:54

• 谢谢大家，等我躺够了，要是还没忘，就来汇报一声 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:34:17

• 哪里跑的 - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (16 bytes) () 10/28/2024  00:21:48

• marine Corps marathon，MD.喵爸净挑难跑的赛道。象亚特兰大到处是大坡，走路都明显吃力，更别说跑马了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  04:51:18

• 恭喜喵爸， 大大的祝贺！牛！里程碑！ - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  06:39:57

• 祝贺祝贺！好久没来，一来就看到头条新闻。太牛了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  08:40:02

• 祝贺喵儿爸破三！！太牛啦！不可思议的成绩！接下来吃好休息好美美的享受这种用辛苦换来的喜悦！！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  09:43:08

• 大大恭喜祝贺飞腿三喵爸实现503计划！在MCM破三，太牛了！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  11:30:40

• Kona Ironman 2024 - beautifulsunset - ♀ 给 beautifulsunset 发送悄悄话 beautifulsunset 的博客首页 (217 bytes) () 10/26/2024  18:11:00

• 你在现场？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  18:12:23

• 是的， 几乎每年都在现场 - beautifulsunset - ♀ 给 beautifulsunset 发送悄悄话 beautifulsunset 的博客首页 (194 bytes) () 10/26/2024  18:58:07

• 哇太幸福了吧！你和patrickhigh five了吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  18:59:04

• Yes, I did. ：） - beautifulsunset - ♀ 给 beautifulsunset 发送悄悄话 beautifulsunset 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  19:47:42

• 哇太幸福了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  19:59:18

• 下次你也来吧 - beautifulsunset - ♀ 给 beautifulsunset 发送悄悄话 beautifulsunset 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  14:09:22

• 我也想啊！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:18:33

• 你待在原地不要动，千万不要洗手，落花这就飞过去和你high five，沾一下世界冠军的仙气 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  21:08:28

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  18:18:19

• Wow! 这也太幸福啦！羡慕嫉妒不恨哈. Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  14:04:55

• 脱帽致敬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1638 bytes) () 10/26/2024  18:01:27

• 实在是牛！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  19:30:33

• 瞧人家的车和头盔，就象我第一次见到cybertruck 的感觉一样 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  20:39:36

• 第一张太酷了，牛 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  10:03:42

• 牛！ - opthb - ♂ 给 opthb 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2024  18:34:00

• 这老哥实在太牛X - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (156 bytes) () 10/28/2024  00:17:31

• 我是浪哥的粉， 一直崇拜， 脸书有随！Lol。ADHA患者，小时候跑马的爸爸为了消耗他的多余体力让他 跑步。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  06:46:13

• 原来如此，谢谢介绍 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2024  09:56:54

• 今天上了点强度。 VO2max 好不容易升了一格 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (342 bytes) () 10/26/2024  17:15:05

• 下次慢跑了它又降回去了呢？LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  18:31:12

• 很有可能，按照garmin 算法，不同zone 算出来vo2max不太一样。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  06:18:53

• 原来这样？ 摄氧量升一格会不会和我今天改了 Zone设置也有关系？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (36 bytes) () 10/27/2024  10:26:49

• 你为啥非要跟这个VO2max过不去呢？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  03:51:00

• Kona大铁世锦赛的游泳记录被一个非pro打破了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (249 bytes) () 10/26/2024  12:34:12

• 非铁三的pro，以前肯定是游泳选手吧？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  12:38:24

• 不知道啊，完全没听说过 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  12:39:23

• 随便查了一下，不确定是不是一个人 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (465 bytes) () 10/26/2024  13:06:23

• 能游到这个水平，肯定是专门训练过的，就像英国的Lucy Charles一样 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  13:24:13

• 是的，lucy靠游泳不能出头才转三项 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  13:44:03

• 是啊。尤其是游泳，没有童子功的，在三项里基本都是降分的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  14:07:19

• 得，专业的让非专业的给挤啦， - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/26/2024  12:40:11

• 39岁老将Patrick lange在跑步时候反超，现在领先了。不容易啊，112英里骑车以后还要跑6分配的马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  16:36:59

• 老将打破了赛道记录，7小时35分钟，太牛逼了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  17:03:11

• 嗯呐，还都是老将，坚持训练和经年实战经验丰富的结合。赞 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/27/2024  08:16:54

• 露营2024：Algonquin 阿冈昆（二） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13406 bytes) () 10/26/2024  10:11:25

• 真是太美了。谢谢分享这样好的景色，照片非常精彩呀！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  14:20:23

• 谢谢你喜欢，秋天的景色的确多多的。：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  18:31:45

• 看了喵儿爸的”慢跑”，老子今天拼命了 LOL！另，塘鱼请进 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (3978 bytes) () 10/26/2024  10:07:16

• Km or mile? - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  10:49:51

• 哈哈 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (170 bytes) () 10/26/2024  11:14:58

• 晕。Garmin 不会把米和英里速度放一起。时间还是时间，pace是每公里的时间。你的人每个lap距离1.6公里=1英里 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (86 bytes) () 10/26/2024  12:38:48

• 景美，跑得也美 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  11:10:26

• 成绩趴窝 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (248 bytes) () 10/26/2024  11:16:32

• 让我呆在马德里，趴窝也乐意 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  11:28:30

• 住的地方真好！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  11:50:09

• 看这心率比我年轻点， ~50 左右男性？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (33 bytes) () 10/26/2024  11:27:37

• 退休了 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (182 bytes) () 10/26/2024  12:18:44

• 那就更牛了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  13:20:27

• 噢那你手表不是佳明或者不是佳明的 default 心率设置 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  13:37:58

• Garmin fenix 7 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (42 bytes) () 10/26/2024  14:03:29

• 一般就是220-年龄。但是在Garmin Connect里可以选不同标准的，或者自己设置。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  14:10:06

• 我的 default 设置是这样的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (179 bytes) () 10/26/2024  14:16:20

• 牛 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (260 bytes) () 10/27/2024  00:37:51

• 这个”慢跑”跑得非常棒！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  11:48:00

• 没有运动天赋 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (194 bytes) () 10/26/2024  12:21:55

• 这里有运动天赋的只有小布喵爸等少数几个 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  13:19:48

• 你竟然没有？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  13:54:41

• 我有天赋，不过是在吃饭方面 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  14:19:00

• Me too - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (212 bytes) () 10/26/2024  14:38:43

• 你的vo2max是多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (182 bytes) () 10/26/2024  12:14:48

• 每增加也没减少 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (83 bytes) () 10/26/2024  12:20:19

• 嗯 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (215 bytes) () 10/26/2024  12:35:57

• 61%在zone 5?! 老兄这是从巴黎拼到罗马？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  12:40:10

• 5公里跑，这个比例不算出格吧 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  13:16:40

• 手表数据不准确。 我跑过一次 5km average 4.43/km. Zone 5 达到 92% - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (143 bytes) () 10/26/2024  13:52:58

• 心率160，还好吧 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (63 bytes) () 10/27/2024  00:27:20

• Wow, 你拍的丽池公园太美了，我看到网上很多照片都是你这个角度，但那天我跑到纪念碑了。你这从巴黎到罗马都翻篇了，前一阵 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (200 bytes) () 10/26/2024  14:14:59

• 退休的好处 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (186 bytes) () 10/26/2024  14:37:27

• 嗯，想去那儿就去那儿真好！浪漫博物馆就在马德里历史博物馆附近，也是我们唯一没去成的地方，赶到那儿人家关门了，好遗憾。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  14:54:34

• 嗯，我就住在马德里历史博物馆旁边 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (165 bytes) () 10/27/2024  00:45:12

• 看来你掉博物馆堆里了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  03:55:43

• 有闲加有钱，才能从巴黎，罗马，马德里..... 羡慕！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  18:35:39

• 谢谢 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (45 bytes) () 10/27/2024  00:46:02

• 来马德里玩儿的朋友，这里有各大博物馆的免费时段 - 巴黎到罗马 - ♂ 给 巴黎到罗马 发送悄悄话 巴黎到罗马 的博客首页 (7876 bytes) () 10/27/2024  00:57:09

• 左黄右苍 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (2017 bytes) () 10/26/2024  09:56:43

• 如果斑竹觉得文不对题，我就一会儿删。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (66 bytes) () 10/26/2024  09:57:36

• 您要是喜欢这类题材我推荐尾鱼的小说，她的书我基本都看过。最好的是西出玉门，龙骨焚箱 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  10:21:20

• 嗯，有时间找来看看。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (102 bytes) () 10/26/2024  10:26:17

• 尾鱼的小说儿基本上都是女主当家，不是武侠的。我也喜欢尾鱼的小说儿，全都读过啦。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  10:41:00

• 好！我找时间就读。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (48 bytes) () 10/26/2024  10:54:12

• 握爪握爪，额也喜欢尾鱼，7只凶简也好看。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/26/2024  10:43:43

• 看多了审美疲劳，都是一个套路，也有点看不下去了。开封志怪我就看不下去了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  12:11:59

• 同意同意，后期的不如前期的好看了，开封这个我也看不下去了。“栩栩若生” 这个小说儿也可以看的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 10/26/2024  12:35:44

• 好的，我看看。近期我看的最好的书是绍宋 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  01:34:31

• 左黄右苍，目视前方；头顶蓝天，脚踏沙场 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  13:13:17

• 爱运动的兄弟姐妹们不要放弃另一半，千年铁树真的会开花 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (1894 bytes) () 10/26/2024  06:06:50

• 经常有人说一个人如果突然喜欢跑步健身，通常意为着…，所以你要小心了。 - nslasha - ♀ 给 nslasha 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  06:47:29

• 没事儿，他在家工作不出家门，成天围着孩子家庭转，没朋友。每周只出去半天给学生上大课，轨迹清晰可查 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  08:40:42

• 架不住精神出轨 ^o^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  12:46:01

• 那他干嘛老身体上粘着我，老要一起活动 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2024  01:31:47

• 赞潜力股！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  08:13:26

• 哈哈你家叫muffin,我家叫meatball,10年我都没有成功改造成啊 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  10:44:00

• 那得下剂猛药，经常和朋友同事们出去吃喝玩乐 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  11:02:13

• 从不爱运动的娃爸，过50后，每天2小时健身房，在家跑步机2小时。一有空就研究增肌减脂。 - dimple - ♀ 给 dimple 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2024  11:20:04

• 如果中年危机是以这种方式表现，真是可喜可贺 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2024  12:19:57

• 潜力股给你开发出来啦！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2024  12:24:25

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