引体第六周：负重7.6kg

来源: rapidestate 于 2024-11-26 16:24:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (233 bytes)

轻松一下子做了13个。

休息了2分钟后，又做了13个。

再休息2分钟后，做了10个。

30个的目标目前看来有可能在年底实现。

 

 

所有跟帖： 

• 敬仰！ -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 17:48:41

• 和我一起练。引体绝对是最难的基础运动之一。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 20:42:44

• 负重，牛 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 20:43:25

• 请问一下：负重10公斤做多少个等同于无负重的30个？ -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (27 bytes) () 11/26/2024 postreply 20:50:22

• 我这30个的目标就是向你看齐的。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 20:53:18

• 你现在不负重做就知道多少。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 20:56:11

• 现在累了，刚又做了2组，前2天测试了一下可以24个。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 21:00:41

• 投坛以前常常见你，现在还折腾房子吗 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 20:57:44

• 房子不买不卖就纯出租了。老婆在帮我管理，我正好可以锻炼 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 21:01:33

• 等你做到30个show 一下, 那会激发我的热情. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 06:16:00

• 注意别受伤，也许锻炼可以多样化，不用总是和引体向上较劲。我在健身房看着挂秤砣的总替他们腰疼 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2024 postreply 07:39:20

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