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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 正洗着韭菜，想起来还没告诉痛哥 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (264 bytes) () 09/08/2024  15:02:32

• 喵爸赶紧把你的私家火箭派过来接我去你家吃饺子 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  15:35:00

• 你现在不跑了，一跑手表高兴坏了，说着让你高兴高兴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  15:42:08

• 祝三喵爸早日康复！韭菜是健康蔬菜，一定会有帮助的：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  16:34:29

• 愿韭菜饺子吃完后亲家就满血复活了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  17:46:15

• 我的手表老是告诉我， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (253 bytes) () 09/08/2024  17:48:24

• 刚好就开始做饭，确实是个好媳妇儿，lol - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2024  07:54:46

• covid? 我女儿两周前中招， 休了5天。 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2024  07:39:47

• Dexcom 的 Stelo 上市了 - xhzs - ♀ 给 xhzs 发送悄悄话 xhzs 的博客首页 (91 bytes) () 09/08/2024  13:39:55

• 看图说话，CarolineGirvan workout - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (220 bytes) () 09/08/2024  13:29:11

• She is indeed a bad ass - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2024  03:31:19

• 100%Agree - Mightybear - ♂ 给 Mightybear 发送悄悄话 (352 bytes) () 09/09/2024  05:52:40

• 论平足对游泳成绩的重要性 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (869 bytes) () 09/08/2024  10:38:52

• 第一周，速写从零开始学跑步，新手入门 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5666 bytes) () 09/08/2024  09:29:23

• 都记下，谢谢教练！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:35:33

• 新手教练，请多指教！完成后打卡晒记录，一起一起呀 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:37:44

• 赞开心妹妹义务服务他人做第二周期带新手的教练，祝教学相长，教练学生们都开心：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  16:38:24

• 是的，教学相长，学生老师都开心^0^ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2024  06:05:00

• 总觉的你精力充沛，用不完的劲，似乎你的一天也不止24小时，LOL - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  16:42:32

• 彼此彼此，恩典够用！^^ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2024  06:06:09

• 听起来很有趣，如何参加呀 - xiaofengjiayuan - ♀ 给 xiaofengjiayuan 发送悄悄话 xiaofengjiayuan 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2024  08:46:58

• 自己的外孙女自己夸 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1142 bytes) () 09/08/2024  08:57:20

• 爱美丽不光被外公夸，也被这个健坦夸，人人都夸。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (483 bytes) () 09/08/2024  09:02:49

• lol谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:14:05

• 这娃太自律了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:20:13

• 谢谢！一起加油 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  14:48:13

• DEI，咱们已经到了必须控制饮食，必须保持结实的时刻。超爱咱们的小米，好孩子！ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:21:11

• 向娃们学习 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  14:48:28

• 房子车子包包一个都不能少。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:33:55

• 珊珊是真实在，妥妥亲姨妈娘家人！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:38:48

• 哈哈哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  14:48:35

• 这娃妥妥的别人家的娃啊，精灵家老二好福气(o^^o) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:52:16

• 嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  14:48:44

• 我觉得我家老二会被吊打，lol - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2024  07:55:53

• 太自律了 - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  14:27:56

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  14:48:52

• 值得夸的好孩子。花班人生完美。 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  16:45:05

• 离完美差很远，每天鸡毛蒜皮，但是我知足，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  17:08:29

• 爱美丽真棒！谢谢花班分享，很有启发。在我女儿成长过程中，我和她爸都没运动习惯，她被培养成了热爱生活尤其喜欢旅游的玩主，但 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (165 bytes) () 09/08/2024  16:51:25

• 一定会的，言传身教，耳濡目染 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  17:08:00

• 姥爷这深厚的爱，真好。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2024  07:55:26

• 我觉得自己是假装冲浪选手的游泳选手 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (667 bytes) () 09/08/2024  04:04:00

• 肤色已经相当有冲浪范儿了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  05:15:40

• 谢谢鼓励！看到有个up主冲浪者管自己叫poo head - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  05:27:00

• 挺佩服的！Covid时俩娃学冲浪，我那时还没勇气一起下水。当时看他俩能站起来也挺不容易，多少晓得你现在的进展 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  05:32:21

• 很多人COVID 开始的，什么时候都不晚。为什么没有勇气学呢？ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  06:23:00

• 嘿嘿，慢慢来，早晚会上贼船的！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:15:14

• 对，慢慢来。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  20:18:00

• 头发还是灰的！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:36:22

• 还有白的！哈哈 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  20:18:00

• 很健康的肤色。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:39:08

• 谢谢！ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  20:17:00

• 赞冲浪，多涂防晒油。 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  11:12:52

• 有涂。但只防晒伤。而且大多数时间没有太阳，没想到UV还是很强。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  20:17:00

• 帅！玩得真开心 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  13:29:29

• 谢谢！是的，上瘾了。 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  20:16:00

• 真是健美！我周末在湾区海边长跑每次都能看到有人冲浪，有时人很多，有时人很少，你们真了不起！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  16:55:34

• 你们看到的ocean beach, 一般有经验的人才敢去。或者偶尔浪特别平缓的时候，初学者可以在靠岸的inside. 我现在都去 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  20:13:00

• Pacifica. 你好象在稍北一点看过鲸。现在Linda Mar/Pacifica State Beach常可以看三四头在远方 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  20:15:00

• 我不冲浪也这个色儿，还有斑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/09/2024  07:48:53

• 20mile过后第一懵，一觉醒来好像失业了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2246 bytes) () 09/07/2024  21:48:41

• 45+ 迈一周，有距离有速度，棒！应该是peak周吧？ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  05:01:53

• 是了，一辈子跑量最大的一周。每一觉都睡得踏实，香甜 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  05:10:31

• 话说，你昨天20mile后怎样护理的，出门儿前抛一句 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  05:34:09

• 我昨天跑得比较嗨 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (268 bytes) () 09/08/2024  05:53:49

• 悠哉悠哉的 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:16:12

• 就是啊！今天跑友约我去喝酒，我不去，宁肯睡午觉 LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  12:04:00

• 好乖！还有酒友呐 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  14:33:59

• 跑神啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  08:49:01

• 我今早跑团带新手，其中一位5周前1迈跑不下来，从走跑开始，计划圣诞假期带首10mile - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (218 bytes) () 09/08/2024  09:19:24

• 教练好，资质好，自己努力，齐活了。我跑渣2麦都搞不定 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  09:32:31

• 慢慢来！自己做记录细致分享～ 咱们坛能帮忙的人多。如果四周每周跑一次2麦觉得搞不定就不要跑了，从走开始把距离和时间拉出来 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (198 bytes) () 09/09/2024  15:57:20

• 8天65迈，太卷了你！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:37:50

• 都这岁数了，难得卷一场，心随我动，就从了自己吧，哈哈 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:52:44

• 大妈健身路上都是拦路虎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2764 bytes) () 09/07/2024  15:53:04

• 今天是晴天，阳光灿烂，有点热。光线穿过路上的树叶，投射在手表上，斑驳陆离的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (394 bytes) () 09/07/2024  16:02:01

• 赞 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:36:22

• 米粒儿在长身体，当然要吃，尤其蛋白。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  16:03:20

• 这么小的娃娃，我感觉也不仅要吃蛋白质，要吃尽人间百味：）） - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  16:06:27

• 是的，蛋白质敞开吃，再配一碗米饭，她吃得很香 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:36:45

• 我今年夏天去了加州，也去了旧金山，从运动角度看，加州真是好地方。 - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  16:07:58

• 是的，每天出去运动都不用看天气预报，每天晴空万里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:37:02

• 我吃火锅也能一个人吃一盘牛肉再加一盘羊肉，虽然我运动不行，吃的上面可不能比别人少 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  16:20:00

• 几寸的盘子啊lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  16:28:51

• 扮猪吃老虎 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:37:15

• 我知道我是那个猪，谁是老虎？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  07:48:00

• 这么热 你今天后面跑的很稳很快 赞一个。我们这嘎哒居然也31度 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  16:52:59

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:37:22

• 这一盘羊肉多少克？感觉就是200克，我都能吃完 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/07/2024  17:20:23

• 不止200克。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  18:50:53

• 不知道多少，我觉得很多，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:37:32

• 拦路虎果真都是食肉动物。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  17:38:54

• 我年纪大了，没以前能吃了，我娃厉害 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:37:50

• 你看到拦路虎，我看到十全大补。 - 子问 - ♂ 给 子问 发送悄悄话 (36 bytes) () 09/07/2024  18:34:48

• 对娃是好的，我们自己要克制了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:38:04

• 老迈不吃火锅吗？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  18:53:43

• 爱吃，但是今天没去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:38:15

• 吃肉好，吃好肉 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  20:09:58

• 是，新鲜羊肉涮一下真心不错 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/07/2024  21:38:33

• 谁拍的照片？是不是爸爸妈妈陪着？ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  06:27:00

• 对，我周末长跑一般都带着爸爸妈妈，他们可以走走路或者骑车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  07:29:21

• 哈哈哈太羡慕爱米了，能吃能练的年纪 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2024  08:50:17

• 同羡慕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2024  09:14:18

• 这一盘肉确实不多。我8月回北京都是两三盘肉，再加白菜，豆腐，粉丝，茼蒿，毛肚和烧饼。进来看哦 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (745 bytes) () 09/08/2024  12:47:05

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