最近10周的运动PE

Caroline girvan 最新的健身PE,十周，5周pre exhaust, 五周post exhaust, 简单来说就是一个由简单到难，比如从自体重到加哑铃，一个反过来

所有跟帖： 

• 她以前的program 里也偶尔有pre-exhaust, 几轮俯卧撑和chest press之后我就已经趴下了:-( -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 17:45:57

• 是的，以前也有 -Mightybear- ♂ (130 bytes) () 11/25/2024 postreply 17:54:06

• 靓！ 看到马甲线啦！ size 不是0号就是2号差不离 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 18:09:37

• 赞美女。我就爱看美女，哈哈。更赞你的坚持。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 18:10:27

• 谢谢，马上50岁了的中年大妈 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 03:36:49

• 赞满篇的红对勾。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 21:34:13

• 加油，把10周变10月，更上一层楼！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 05:41:55

• 谢谢鼓励，已经跟了2年半了 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 05:58:21

• 赞坚持！这是最大的成功 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 07:11:21

• 赞坚持赞身材 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 08:07:15

• 赞，坚持出奇迹 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 08:25:47