做30个是很少人能完成的，赞一个！

来源: L94607 于 2024-11-25 15:18:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (282 bytes)
回答: 30.5 个 pull ups 由 LexusOnly 于 2024-11-25 12:44:49

我的天花板好像是20个，现在增加一个似乎都很困难，耐力不行了。

如果开头18个快速做，偷工减料，每次下降没有到关节全放松，那就勉强可凑到22或23个。

当然以后必定会慢慢越来越少了。

所有跟帖： 

• 啊，难道不是每个都要从deadhang 开始？ -Nightrose_us- ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 20:40:00

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