30.5 个 pull ups

刚刚在GYM里，想起 旺旺说的不相信的话， 又试做了pull ups (不在我的  routine  https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/171777.html  之内）

 30 个之后，本想再多做， 刚往上pull, 想想算了。。。。： 30.5

所有跟帖： 

• 我做15个以后, 已经完全失去了拉更多的兴趣. 我每天拉几组, 完全是为了放松脊椎 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:49:00

• 同样事情发生在俯卧撑, 50个以后, 也没有做更多的需求了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:51:00

• 前段时间有人热衷 push up, 提到 谁谁做 70, 我也是做到 70，还是 71 就没动力了 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:55:25

• pull ups主要练 biceps. 我做 arm curls 就够了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:52:15

• 你说过, 要拉高一点儿. 我现在就是这样做, 每一次尽量拉高一点儿 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:58:00

• 下巴超过bar -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 13:00:10

• 这个已经可以做到 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 13:04:00

• 一看就知道你这是给自己找借口。15个只是起步，怎么会没动力。 -rapidestate- ♂ (128 bytes) () 11/25/2024 postreply 14:47:22

• basic calisthenics, 如果不能advancing, 就太耗费精力, 缺乏效率 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 13:03:00

• 这个如果一直做，练耐力 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 14:40:51

• 做30个是很少人能完成的，赞一个！ -L94607- ♂ (282 bytes) () 11/25/2024 postreply 15:18:49

• 啊，难道不是每个都要从deadhang 开始？ -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 20:40:00

• 太厉害了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 16:11:15

• 没有挑战的话可以挂秤砣啊，哈哈 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 00:12:31

• 无视频无真相 -玻璃坊- ♂ (210 bytes) () 11/26/2024 postreply 05:13:04

• 好厉害！这个数字是你的正常，对我而言，我一辈子都达不到，对我就是不可能，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 05:27:58