pull ups主要练 biceps. 我做 arm curls 就够了。

来源: LexusOnly 于 2024-11-25 12:52:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 你说过, 要拉高一点儿. 我现在就是这样做, 每一次尽量拉高一点儿 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 12:58:00

• 下巴超过bar -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 13:00:10

• 这个已经可以做到 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 13:04:00

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