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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 西班牙之旅(10): 跑步看世界-塞维利亚 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (19905 bytes) () 09/13/2024  05:19:21

• 鱼哥不光跑步跑的多，还这么有文化，不服不行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  06:08:00

• 早安早安，出发晨跑啦！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  06:10:50

• 你真棒！说跑就跑了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:00:50

• 谢谢！过奖了，我是现学现卖，谈不上有啥文化，事后都忘了，哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:00:03

• 哇～ 还没起跑就享用如此丰盛的大餐！有福 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  06:10:09

• 跑步的福利多着呢，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:02:30

• 鱼哥有时间的话去看一场弗拉门戈舞蹈哦，水平很高的。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  06:22:42

• 胖胖，你想的跟我完全一样，看一场吉普赛人的弗拉门戈舞蹈是这次西班牙游的目的之一，帖子在下面，请看过来 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (432 bytes) () 09/13/2024  09:06:39

• 鱼哥不光跑步跑的多，还这么有文化，不服不行 -我痛恨跑步机- - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  06:39:47

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我笑死了。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  08:53:21

• 哈哈，问好教练，祝周末愉快！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:08:07

• 看鱼儿跑遍花花世界，我羡慕，嫉妒，恨（恨自己没这本事）。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  07:50:38

• 慧珊，你千万别恨自己，你不是一直在跑吗，你走一城，跑一程，就跑步看世界了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:10:48

• 谢鱼儿，跟你学，走哪都一定在当地跑一跑，只是我出发的次数太少。我看你好多都是出差去的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  10:34:10

• 看标题首先想到”塞维利亚的理发师”，人文，建筑还是去欧洲看， 谢谢鱼兄详尽记述 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  08:15:38

• 塞尔维亚也有理发师。^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  08:28:47

• 几千年的历史，确实有很多看头。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:11:58

• moutai. - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (158 bytes) () 09/13/2024  08:31:59

• 知我者，布班也。我是在夜景下第一次见到黄金塔，就产生了酒瓶的联想，嘿嘿。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:14:22

• 周五看到鱼哥的贴子更不想上班了 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  08:38:04

• 真是小精灵，趁机想偷懒可不行，花花的女婿你还得养大耶，赶紧干活吧，明天就是周末了，先祝你周末愉快！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  09:17:53

• 鱼哥不光跑步跑的多，还这么有文化，不服不行 - 同感！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  09:42:17

• 谢谢依芳支持鼓励！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  10:37:59

• 鱼哥出品，必是精品！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  11:20:15

• 谢谢！熊熊你太抬举我了，我都不好意思了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  12:16:40

• 考古看到鲤哥的跑步增寿帖，其实质量是更重要的 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2156 bytes) () 09/12/2024  15:16:51

• 这百岁老人的腿不是皮包骨，是结结实实的肉，令人羡慕，看来咱们还得好好坚持跑步。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  15:23:03

• 只看腿，不像100岁啊。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 09/12/2024  17:02:35

• 爱了爱了，Mike爷爷的全马记录多少。我们跑团刚给Peter爷爷过90岁生日，想着用碎片时间写他不够尊重，另外找时间分享 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  15:29:23

• 全马，6:35:47 （90岁）。半马，2:56:26（90岁）。世界纪录。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  17:05:38

• 仿佛看到了百多岁的小布老奶奶, 哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  16:09:00

• 嗯，这样的： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (166 bytes) () 09/12/2024  16:39:33

• 虽然很励志，可也不是跑步的人都能长寿，或者保证不老年痴呆 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (352 bytes) () 09/12/2024  16:34:02

• 喝酒了？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (233 bytes) () 09/12/2024  16:52:18

• 是的 我有很多90多岁几个100多岁的活得不错的病人都不运动但是喜欢做事情人很乐观 - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  02:48:00

• 的确！活得久不重要，重要的是活着的时候能高高兴兴的、有质量有尊严地活着 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (197 bytes) () 09/12/2024  16:37:13

• 咱们好好活！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/12/2024  16:55:06

• 握手！对，中国人是“好死不如赖活着”，西方人是“若为自由故，二者皆可抛”。 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  17:01:00

• 这还有个104岁的滑雪的 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (94 bytes) () 09/12/2024  16:44:20

• 好潇洒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  16:56:24

• 厉害厉害！104岁滑雪，嘻嘻，能喘气儿就叫人很羡慕了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  17:05:11

• 有钱人 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  17:57:08

• 我认识一个95岁还骑自行车的 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  19:57:14

• 我外婆一辈子康健，就是七十多岁腿弱了， - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (337 bytes) () 09/12/2024  17:26:41

• 缺少锻炼后，肌肉量流失很快。不但腿脚，还有体内看不见的。要是有锻炼就好很多。我们都要坚持。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  17:52:24

• 你说得对，身体是个整体，外表好，里边就好。肤色起色就能说明一切（大部分吧）。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  19:15:05

• 科学家说，你看起来有多年轻实际上可能比你的年龄更重要。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  19:24:19

• Mike老爷子真棒！布班你这鲤哥是我吧，第一次这么叫感觉好亲切哟，谢谢！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  05:23:30

• :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (167 bytes) () 09/13/2024  08:23:40

• 完全同意质量是更重要的观点！生活品质高，幸福感也高。当然路遥知马力，Mike这么长寿，跑步彰显的作用就更大。跑吧肯定不错 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  05:30:09

• 和我想得一样 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  08:38:26

• 哈格~~~！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  08:40:40

• 大LA地区OC的亲们看过来，明天有10km跑者首10mile，感兴趣的亲请私信，将沿着Santa Ana River跑 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (603 bytes) () 09/12/2024  14:41:37

• 想了想，大洛杉矶地区我参加过5个比赛。4个全马，1个超马。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  17:08:55

• 在LAX就整这么多马，布班你也太厉害了，我猜你肯定有上百次的马拉松比赛了，你有目标跑多少个马吗？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  05:32:59

• 已经完成了，2:10hour以内完成的，这次是有备而来的俩人，比上次的新手还要轻松。顺利完跑！ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  10:17:00

• 跑步补水真香啊 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (357 bytes) () 09/12/2024  13:18:23

• 太棒了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (163 bytes) () 09/12/2024  13:31:31

• 对呀，特别好喝，每一滴都是生命之水 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  16:11:16

• 坚持喝，但别喝太猛了。轻者抽筋，重则水中毒。哈哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  17:10:48

• Gu胶已经安排上了，等啥时需要的时候就会启用 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (342 bytes) () 09/12/2024  20:00:09

• 都是慢慢练出来的，大口喝水肯定不实际的，以后你跑长了就明白了，你的胃也受不了，慢慢来 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  20:56:13

• 我半马以内不吃GU胶。跑前吃好，跑后补充就可以了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  08:26:31

• 酱紫～我还以为半马要起码配一个胶，和四次喝水。我数了下，落花的跑步机全马那个照片里四个胶呢 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (62 bytes) () 09/13/2024  12:27:52

• 马拉松水站2英里一个，每次喝几口。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (148 bytes) () 09/13/2024  08:39:22

• 试一试不喝水，你肯定也行的。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  05:34:23

• 这个不要听鱼哥的，夏天超过10K就要考虑补水，冬天可以到10迈 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  07:21:00

• 好，你俩说的我记下来了。我不是按照里程来补水，是按照时间来的（因为我是在跑步机上跑，哈哈哈哈哈哈) - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  12:30:37

• 喝饱以后又跑了多远，多长时间？ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024  07:20:00

• 喝水后，又跑了24分钟 - 平林漠漠 - ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024  12:31:13

• 爱美丽上aerobar了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3828 bytes) () 09/12/2024  09:03:14

• 请教花花：我查了一下：aerobar的意思是“空气动力车把”，它难在哪里呢？或者有什么不同呢？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  09:23:18

• 要整个身体趴下去，同时控车，对身体柔韧性，力量，控车技巧是一个很高的要求 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  09:45:01

• 奥，懂了，谢谢! - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:16:35

• 一般骑车是用双手控制车的方向和平衡，使用aerobar要改变用胳膊来控制车，胳膊哪有手那么灵活，所以控车有些困难 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  10:45:00

• 你开始练铁三了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:16:52

• 不是非得练铁三才用aerobar啊 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  11:28:00

• 你也用？你要cross country？我只知道cross country的long rider用 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:31:58

• cross country是我的梦想，就等着我攒够退休的钱就去实行 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  11:54:00

• 我很早就开始看ride across america，我身边有两位女士完成，很厉害，有一年一个骨科医生太疲劳发生车祸去世 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:00:45

• 我有个朋友上个月骑车4000多公里从意大利到挪威，20天完成。我不想那么赶，想慢慢骑，一路骑一路玩 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  12:28:00

• 这都是经济自由的人啊。羡慕 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:41:07

• 他自己带着帐篷，没花很多钱 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  12:45:00

• 我们都要养家糊口啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:53:58

• 带帐篷还每天骑200公里，那是相当牛啊。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (122 bytes) () 09/12/2024  14:55:37

• 你看我这废柴样子，是认得pro的人吗？:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  17:38:00

• 他肯定偷着练呢。就是完成了铁三都不一定到这里说一声 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  11:35:09

• 完成了他肯定找个机会很平淡地说，那啥，老子刚打了个铁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:38:33

• 谢谢跑步机，看来你也会的。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:17:41

• 潜伏的痛哥, 也像楼下水行者一样坦荡地闪一个！：D - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:22:45

• 到波士顿我偷拍给你们看 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:38:09

• 小心崩了你的镜头lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  13:14:07

• 你报了明年的吗？回去重新搞一下？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  13:16:41

• 还没，我有4期拖延症 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  16:00:19

• 骑TT bike很酷的讲，对身体的柔韧性要求也高，position跟roadbike也不同， 俺就羡慕的看看就好。Lol - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  09:25:39

• 你是用roadbike完成上次的铁三比赛的？？？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  09:44:12

• Yeah. cervelo S5 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  09:52:48

• S5也算是比较agressive的路车了，可以考虑装个aerobar - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  10:02:02

• 是。嗯，等哪年有能力challenge一次大铁时加上aerobar试试 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  11:34:52

• 我第一次大铁没有买铁三车，就是加的aerobar，你可以的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:38:59

• 你说爱美丽她咋就那么的强呢？那么牛呢？真是个给力的娃啊。这娃世上真的少见噢，佩服的额五体投地的。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/12/2024  09:38:37

• 自律的孩子很多很多的，运动的孩子，大都自律，比如我小女婿，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  09:44:33

• 你的小女婿也算一个，我见得还是少，只在健坦见过几个。周围的娃们躺平的多些哈。呵呵。 - 会飞的小象 - ♀ 给 会飞的小象 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/12/2024  09:57:24

• 是的，爱美丽大多数同学也都不运动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  10:02:43

• 你女婿差远了，没有训练的日子全在打游戏。今年我必须让他把驼背和外八字给改过来 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:07:02

• 他游泳这么多时间了，玩点游戏也是减压 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:41:41

• 7月结束后还没训练呢。这周才开始，一周三次，ease in,也不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:54:12

• 你媳妇儿是all year around，年中无休，每天开业，哈哈，不过经常和老迈商量着偷懒不去 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:55:09

• 为爱美丽骄傲。跟一个好教练得益终身 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  10:26:35

• 是的，很幸运遇到教练 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:17:04

• 我喜欢看花花教练的视频。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:35:54

• 只要赶上了，爱美丽和花花教练的视频我都爱看，挺神奇的组合 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  14:33:11

• 我羡慕嫉妒一下就好了，哈哈。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  11:36:40

• 哈哈，你现在roller还在骑吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  11:39:16

• 偶尔 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (328 bytes) () 09/12/2024  11:57:05

• 我也得扶墙。没事。我用zwift链接power meter - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (217 bytes) () 09/12/2024  12:04:46

• 有的，但是感觉它找不到 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024  13:15:41

• 是不是要换电池了。艾美丽的车也会这样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  13:30:24

• 落花飘零从此趴下去了!哈哈，你笑死我了，亲家。我家小媳妇儿是真牛，忒厉害 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:06:12

• 和小女婿一起努力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  12:42:00

• 孩子太棒了，你也是一个特别棒的妈妈。 - Oona - ♀ 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  13:07:28

• 谢谢亲，说实话娃娃比我棒，比我自律 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  13:17:01

• 青出于蓝而胜于蓝。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024  13:57:09

• 一蓑烟雨任平生 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (297 bytes) () 09/12/2024  06:31:31

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