来一个70天静止悬垂200秒的挑战。欢迎监督，欢迎加入挑战

目前PB 100秒。前2天测试才90秒。经过2天的努力，提高了10秒。

现在小臂都是发胀的。

所有跟帖： 

• 70是你的幸运数字？30个引体向上的目标也是70天 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 19:07:10

• 10周呀，好计算 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 19:08:04

• 为啥不是7周呢，七七四十九，太上老君炼丹lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 19:19:12

• 7周要翻倍，太难了。 -rapidestate- ♂ (27 bytes) () 12/03/2024 postreply 20:04:43

• 不懂，还是跑步容易，10个200秒才33分钟lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 20:11:43

• 我虽然长期坚持做悬挂举腿，引体向上，但dead hang只能坚持两分10秒左右，最后的10多秒太痛苦啦。 -L94607- ♂ (67 bytes) () 12/04/2024 postreply 12:51:01

• 很高兴加入. 前天测了悬垂2分钟, 在100秒时, 肩腹发酸. 如果硬垂, 大概可以到150秒 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 05:26:00

• 你目标得4分钟吧。 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 10:02:24

• 体重多少。我dead hang断断续续半年了，肩关节活动度增加了（也是我的主要目的），但是时长没啥变化 -大笑养肺- ♂ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 10:27:22

• 很棒呀！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 12:07:09