我虽然长期坚持做悬挂举腿，引体向上，但dead hang只能坚持两分10秒左右，最后的10多秒太痛苦啦。

来源: L94607 于 2024-12-04 12:51:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (67 bytes)
回答: 7周要翻倍，太难了。 由 rapidestate 于 2024-12-03 20:04:43

所以我认定永远达不到3分钟，也不想挑战。

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