大概是因人而异吧。我打完三小时球就只想泡热水澡加Epson salt, 缓解肌肉酸痛；当然还有喝加蛋白粉的饮料

我是怕冷体质；如果是壮热体质的也许冰敷？

所有跟帖： 

• 我过去超怕冷，最早一批穿秋裤毛裤棉裤那种，跑着跑着气血畅通就不那么怕了 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/03/2024 postreply 18:19:05

• 很想改变怕冷体质。你跑了多久改变的？ -chunjingjing- ♀ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 10:02:44

• 转换体质是挺大的话题，跑步有8年。生娃养娃起到决定性因素，生理和体能都遇到极大挑战，饮食营养心态都很重要 -尤其开心USA- ♀ (654 bytes) () 12/06/2024 postreply 06:34:23