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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 森林公园 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3560 bytes) () 07/06/2024  05:38:51

• 哈哈哈。喜欢在林间锻炼，要是土路就更爽啦。脏兮兮的回家，有童年的味道 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:50:46

• 我觉得光猪们肯定很爽。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  17:38:18

• 第一张片，左边那位，长了二个左膀子？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  06:24:47

• 那是前边还有一个人，你看看，有两个前车轮。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  08:08:25

• 嗯，地上俩影 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  09:49:59

• 我昨天上了高海拔。氧气只有休斯顿的60.5% - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  06:56:00

• 叫兽很含蓄啊。“要用的时候……” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  07:00:18

• 没有考虑到含蓄的问题, - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (177 bytes) () 07/06/2024  17:43:54

• 在休斯顿这边住久了，对高原很不适应。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  17:39:57

• 估计穿环的时候，就想好了那玩意就不打算再用了 :)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  07:21:00

• 你是说那些在鼻子上穿环的人这一辈子就不擤鼻涕了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  17:46:08

• 想起梁朝伟坐飞机到伦敦去喂鸽子，教授夫妻俩坐飞机去徒步，原来是避暑去了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  08:11:49

• 北方的夏天真是很舒服。南方冬天好。各有各的好处。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  17:47:45

• Portland周围好多trail，是爬山跑山的绝佳去处。可惜我搬走了 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  14:02:21

• 确实是。徒步道很多，而且离城市很近。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  17:48:45

• 不养眼啊，差评，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  19:49:12

• 哈哈！和我家领导所见略同。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 07/07/2024  05:55:25

• 一定不晒啊。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 07/09/2024  08:49:55

• 用辅助机器的引体向上的superset/dropset - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (1060 bytes) () 07/05/2024  19:01:12

• 肌肉疙疙瘩瘩的，好看！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  07:01:56

• 谢谢布版！今天PR了，开心！ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (263 bytes) () 07/06/2024  09:49:00

• 好玩的环法花絮照片 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2187 bytes) () 07/05/2024  14:57:57

• 哈哈。那个睡觉的太可爱了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  15:14:01

• 哈哈哈，打着呼噜睡个觉，一家子吃着菜喝着小酒看环法，真是太幸福的生活。可见那儿环法深入人心哪 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  16:00:46

• 那个把自己姐/妹奉上的，对Pogocar有Crush胜过他姐/妹吧? - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  16:15:07

• 人家妹妹害羞，比较婉转，不象落花这么坦白。 想象老迈为wife 举这么个牌子… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  16:31:54

• 老迈才不举牌呢，要举就举个弹弓子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  22:12:43

• 我咋脚得，老麦得举枪呢，，， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:52:45

• 如果想做Pogacar的姐夫，得娶了他姐姐，而不是把自己的姐姐献出去 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  04:35:00

• 照片里那人是想做Pogacar的大（小）舅子 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  04:40:00

• 啊哈，还是你搞得清楚！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  06:52:35

• 今天Julien Bernard经过他家乡，亲戚朋友全来了，他还停下亲了家人，被 UCI 罚款200。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  16:44:04

• 好欢乐呀，喜欢这种氛围。 - 春绿酒浓 - ♀ 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  03:28:48

• 环法拼刺刀了，我环村，今儿也是拼了老命的，提醒图片血腥观众会有不适感 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (563 bytes) () 07/05/2024  12:51:35

• 卧槽太硬核了，佩服骑山地车的女生！我到现在都不敢上山地车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  12:58:26

• 爱米得是我的闺女哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  13:03:23

• 是，她老是嘲笑我不敢骑山地车。。。我是真不敢，那些石头树根啥的太吓人了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  13:20:24

• 这不就摔飞了吗。就是玩，场地完全没爱米那么吓人，主要是大妈锻炼。呵呵一样的，我骑不了你那公路车，速度太快车太轻 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  14:27:33

• 人生最重要的那一天的周内某天，骑我山地车上班， 车把一歪，摔下来把左脚脖子扭了。要穿高跟鞋的，上演了猪八戒背媳妇… - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  14:36:11

• 你咋这么牛呢，真会挑时候啊哈哈 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:59:40

• 这个太吓人. 只要牙齿没事, 其它都可以恢复 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  13:54:00

• 哈哈牙还在，有头盔。手肘和胯的伤就不展示了哈哈，全在左边 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  14:30:23

• 破伤风什么时候打的？？每10年应该打一次加强针。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (152 bytes) () 07/05/2024  15:02:41

• 谢谢。下周去打。我打酱油的，主因是骑不了花斑的公路车，她下坡跟骑火箭一样，厉害 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:46:25

• 皮外伤，没事儿 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  15:15:06

• 皮实呗。不摔长不大呵呵 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:47:01

• 刚好看到这个视频也是骑山地车的。评论里分享的个人经历更血腥…… - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (214 bytes) () 07/05/2024  16:37:03

• 他们这是真正玩山地车。我打酱油，骑土路有一点点树根，碎石段加了波浪，下坡很难骑抖死了，速度起来后，一刹车就摔。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  05:41:34

• Plank多长时间为优秀？ - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (127 bytes) () 07/05/2024  11:26:05

• 有人建议，能坚持一定时间之后，就可改作 decline plank, pelvic tilt plank - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (217 bytes) () 07/05/2024  11:55:20

• 不喜欢花里胡哨。就一个动作做到极致，其他的都随之而来。 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (89 bytes) () 07/05/2024  14:03:08

• 多嘴一句，能做到这么长时间了，就要换动作了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (122 bytes) () 07/05/2024  12:09:03

• 他狠人一个，追求极致的那种 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  14:19:22

• 我的经验就是，能做plank了，不一定能做好侧身的，不一定能做好那种动的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (110 bytes) () 07/05/2024  15:06:39

• 高难度的时间需要打个折扣 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (163 bytes) () 07/05/2024  16:47:01

• 嗯，还是要看你的目标是什么 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (241 bytes) () 07/05/2024  17:27:23

• 哪位班长帮着删了我上面这个帖子。锻炼也能吵吵起来。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  19:23:51

• 都是因为ego。都把自己当根葱。LOL - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  19:39:52

• 靠！国庆期间、整个BBQ 和朋友一起喝喝啤酒吹吹牛不是挺惬意的嘛。非要招惹什么苍蝇啊。 - UnknownTiger - ♂ 给 UnknownTiger 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  19:59:17

• 腿中间夹个wight，5lb, 10lb, ... - XD8324 - ♂ 给 XD8324 发送悄悄话 XD8324 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  19:10:00

• 你核心得多强啊 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2024  06:01:48

• 2024环法第七站---拼刺刀的时候到了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5466 bytes) () 07/05/2024  09:44:47

• 花花很花心啊lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:06:54

• 嗯？此话怎讲？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:11:33

• 老迈眼光不错！4足鼎立更精彩 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:45:28

• 是啊，四员大将 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  11:04:20

• 今天最后真是扣人心弦..好看.. - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:55:20

• 是吧，我那时候在开车，只能听手机里的讲解，真的是太紧张了。话说现在的科技是真发达，一直可以追踪比较 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  11:04:06

• 是呢， 所以更觉得更紧张， 丝丝入扣.. - flyinginthewater - ♀ 给 flyinginthewater 发送悄悄话 flyinginthewater 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  11:11:23

• 长江后浪推前浪 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  11:07:17

• 是，今年波加查不能穿白衫了，看到remco穿上白衫，真的蛮感慨的 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  11:10:01

• 卖鱼哥已经很努力了，身上那么多伤，还没完全康复，现在GC还是第三名。我觉得小波儿哥更养眼好看，实力很强，可能未来几年都是 - 春绿酒浓 - ♀ 给 春绿酒浓 发送悄悄话 (185 bytes) () 07/05/2024  11:51:41

• 卖鱼哥恢复以后应该明年可以卷土重来，但是现在最看好的是Remco，不知道接下来他是不是可以和波加查一争天下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  12:23:53

• 卖鱼哥96年出生的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (121 bytes) () 07/05/2024  12:30:28

• 环法的好处是每年一次，不想奥运会四年一次，很多运动员都是一辈子只能搞一次 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (128 bytes) () 07/05/2024  12:38:24

• 今儿我环村，刺刀见红，泥马，疼死我了 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  12:55:30

• 抱抱，没有大伤就好，好好休息 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  12:58:53

• 谢谢！开刷person of interest - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  13:16:40

• 我们慢慢看，前面几季最好看，最后据说很虐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  13:20:56

• 计时赛一定要戴那样的头盔吗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  14:22:33

• 都是为了aerodynamic。无所不用到极致 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  14:43:57

• 听解说Remco的aerodynamic 特强，够。功率不一定是最大的。所以其他人会想法在爬山段把他甩了。 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  16:05:33

• 说说跑越野的水泡 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (2228 bytes) () 07/05/2024  09:03:31

• 你们，不用这个么？ - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (197 bytes) () 07/05/2024  09:34:55

• 我觉得这个对跑越野用处不大 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (724 bytes) () 07/05/2024  09:50:43

• 我就是这么处理水泡 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  09:37:29

• 鞋袜的选择很重要，水泡的及时处理很关键。脚部护理不能忽视。还有一种更疼的是血泡 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (201 bytes) () 07/05/2024  09:52:28

• 你跑这么多越野跑，才出现两次比较严重的水泡 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1344 bytes) () 07/05/2024  09:52:51

• 我跑步时似乎脚和鞋之间摩擦相对小 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (520 bytes) () 07/05/2024  10:13:25

• 太牛了。不穿袜子！我每次大铁都会磨出泡，我觉得是因为脚湿了。上次波马也磨出泡，因为太热了把水倒在身上流到了脚上 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:27:15

• 我跑了两次雨中马拉松也没有打泡。跑鞋也不同。每个人情况不同 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (94 bytes) () 07/05/2024  11:02:24

• 鞋湿了确实容易磨脚 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (147 bytes) () 07/05/2024  15:27:55

• 年轻时，穿着高跟鞋逛街，脚趾脚后跟总会磨破，为了美，忍了 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  15:39:13

• 居然不穿袜子。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (311 bytes) () 07/05/2024  11:04:13

• 加了产品链接。拿走不谢。可惜厂家不给我回扣 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2024  12:17:19

• 好经验, 跑步不穿袜子 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:22:00

• 及时补充水分，在脱水的状态下也容易出水泡 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  10:27:49

• 真的啊，以前没想到这一点 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  11:04:40

• 上面没有一位提及怎么系鞋带。大家可以分享一下自己是怎么系鞋带的吗？ - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2024  16:20:16

• 我这样系 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 07/05/2024  22:31:53

• 楼上大家都是这样系鞋带的吗？这样系鞋带难怪会有黑指压和水泡啊 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 07/06/2024  08:02:50

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