有人练pistol squat 么？

说说怎么炼成的？
据网上说：
The pistol squat a.k.a. a single-leg squat probably strikes an 11 on a difficulty scale of 1 to 10.
有人永远也做不到。

所有跟帖： 

• https://www.runnersworld.com/training/a33810243/how-to-do-a-pist -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 18:11:00

• 这个是网上教程 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 18:11:00

• 我每天每侧腿连做十个，我蹲得比你这教程里低，基本上是亚洲蹲了，当然是单腿站起来，我这>60F能做到，大家都能 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 19:11:39

• 你太厉害了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 20:17:30

• 厉害！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 08:52:46

• 需要童子功 -Befit- ♂ (0 bytes) () 12/05/2024 postreply 19:58:07

• 不要什么都推给小时侯。成人肯定也能练的 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 04:57:00

• 酱紫 -kingfish2010- ♂ (214 bytes) () 12/05/2024 postreply 23:32:46

• 刚刚, 左右各做一个. 每次看大家说起这个, 我就会尝试一下 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 09:14:00

• 可以增加一点难度，在Bosu Ball上做 -水行者- ♂ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 06:27:28

• 而且是倒着放的Bosu -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 09:13:52

• 我只能浅浅做，哈哈 -adimple- ♀ (0 bytes) () 12/06/2024 postreply 08:48:00