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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 和家人一起hike - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5200 bytes) () 09/02/2024  22:05:34

• 劳动节的劳动 - yayalin - ♀ 给 yayalin 发送悄悄话 yayalin 的博客首页 (8488 bytes) () 09/02/2024  21:37:31

• 耄耋之年 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7897 bytes) () 09/02/2024  21:26:45

• 为了速跑训练, 买了一个stopwatch - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (418 bytes) () 09/02/2024  08:44:09

• 九局大风，你为何如此强悍! - 出山的世界 - ♂ 给 出山的世界 发送悄悄话 出山的世界 的博客首页 (125083 bytes) () 09/02/2024  02:55:53

• 天堂里的眼泪-为什么我会如此执着于学冲浪 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (685 bytes) () 09/02/2024  02:51:00

• 今年的健身目标基本在正轨上 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (125 bytes) () 09/01/2024  22:47:00

• 波士顿伦敦背靠背 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (241 bytes) () 09/01/2024  20:06:16

• 花花,你女婿倒插门切实可行. - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (3058 bytes) () 09/01/2024  16:08:34

• 太可惜了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (413 bytes) () 09/01/2024  15:24:39

• 我小时候读书的艰辛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3045 bytes) () 09/01/2024  15:11:41

• 爱美丽的hell weekend - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2687 bytes) () 09/01/2024  12:25:17

• 家坛看到的夫子夫人update. - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (120 bytes) () 09/01/2024  11:18:55

• 学落花攒奖牌 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (43 bytes) () 09/01/2024  10:38:00

• 花斑生日快乐！赞你的积极进取的人生态度和对大家健康生活方式的启发！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (167 bytes) () 09/01/2024  08:15:28

• 跑步带啥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (407 bytes) () 09/01/2024  08:08:19

• 不度假的日子也挺好：多锻炼！ - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (801 bytes) () 09/01/2024  08:07:15

• 跑神们请飘过～ 查岗！跑渣们，这周整了吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (105 bytes) () 09/01/2024  06:30:30

• CoCo - 纪念BFF - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (19 bytes) () 08/31/2024  21:03:00

• In Memory of Johnny Goudreau - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6487 bytes) () 08/31/2024  18:45:31

• 关于吃GEL胶有什么讲究吗，10/6赛季首马在即，吃喝拉撒睡全都在练习中 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4588 bytes) () 08/31/2024  18:39:25

• 哎吆喂，这玩笑开大了！ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (50179 bytes) () 08/31/2024  13:49:27

• 在19.56英里暂停。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (450 bytes) () 08/31/2024  10:22:08

• 见识了超马小姐姐的实力 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (920 bytes) () 08/31/2024  09:59:29

• 偶遇冲浪两年的铁三冲绳姐姐 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (84 bytes) () 08/31/2024  07:59:00

• katie 跑的太帅了 下坡居然脚跟完全不着地 女神！ - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/31/2024  06:59:53

• 游泳业余和运动员速度标准 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (119 bytes) () 08/31/2024  06:15:00

• oc的鞋子和神鞋有一拼 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (337 bytes) () 08/30/2024  13:25:06

• 要是一年有十六个月 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (236 bytes) () 08/30/2024  13:08:51

• 经过一星期，UTMB进入决战！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (865 bytes) () 08/30/2024  13:05:24

• Former Flames NHL player Johnny Gaudreau 骑自行车被酒驾司机撞上丢命 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (577 bytes) () 08/30/2024  11:52:38

• 环西班牙十三站，我男神惜败，曾经的加拿大跑步运动员夺冠 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81521 bytes) () 08/30/2024  11:19:40

• 跑步的时候右侧小腿外侧痛 - jmapletree - ♂ 给 jmapletree 发送悄悄话 (396 bytes) () 08/30/2024  10:58:20

• Jesus，赵家驹爬大陡坡居然不用登山杖，这能坚持多久啊 ... - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/30/2024  10:31:04

• 如何知道热身是否充分？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1142 bytes) () 08/30/2024  08:40:59

• 昨天终于抓住机会和一个学3天的印二代互拍冲浪视频 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (214 bytes) () 08/30/2024  06:29:17

• 世界之巅上的苦行僧 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (965 bytes) () 08/30/2024  05:56:56

• 善待身边的人 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3572 bytes) () 08/30/2024  05:21:18

• 西班牙之旅(7): 跑步看世界-科尔多瓦 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (12610 bytes) () 08/30/2024  04:45:29

• 群里有跑今年纽马的吗? - littel_bear - ♂ 给 littel_bear 发送悄悄话 littel_bear 的博客首页 (64 bytes) () 08/30/2024  04:04:12

• 差十天来美二十五年，分享旧照片 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (242 bytes) () 08/30/2024  00:47:06

• 崔永元能跑马，是不是就能睡个好觉了/ 又忽悠一个人注册了全马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1058 bytes) () 08/29/2024  20:52:54

• 链接有阿冬玩三铁的一组游泳教学视频，比较实在。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (219 bytes) () 08/29/2024  19:50:23

• 一天两练，活着真好 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (4517 bytes) () 08/29/2024  14:34:04

• 苏格兰三个城堡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6953 bytes) () 08/29/2024  13:32:32

• 背靠背一星期怎么安排？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4978 bytes) () 08/29/2024  12:57:05

• 芳草自斜阳，有话对您说 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (614 bytes) () 08/29/2024  10:10:25

• 计划比我了解我 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1310 bytes) () 08/29/2024  09:37:18

• 爱美丽下午的三项---骑车，弹琴，游泳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2643 bytes) () 08/29/2024  09:28:05

• 勃朗峰转山记(11) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (16956 bytes) () 08/29/2024  09:10:02

• 间歇5 k 训练 (6) - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1209 bytes) () 08/29/2024  07:41:27

• 晒数据, 间歇跑练习2/7，7/31，8/28 ，时间的见证 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1218 bytes) () 08/29/2024  05:46:47

• 早起的鸟先得食 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (625 bytes) () 08/29/2024  05:02:00

• 辣椒里的独角兽 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3238 bytes) () 08/28/2024  19:24:14

• 今天时间多一些，继续纪念夫子大哥 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (81 bytes) () 08/28/2024  18:18:25

• 师傅，徒儿送来celestial Symphony 黑神话悟空 BGM - kentridge - ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (280 bytes) () 08/28/2024  18:03:09

• 用shokz的来说说，电池问题 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (220 bytes) () 08/28/2024  16:45:52

• 这个是乔哥吃过的食物吗？吃到一半才想起来起来拍照 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (274 bytes) () 08/28/2024  15:57:21

• 我看到了独角兽的角 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (20595 bytes) () 08/28/2024  14:44:14

• 今天在Pacifica 好多人冲浪 - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (238 bytes) () 08/28/2024  11:27:00

• 苏格兰点滴 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6837 bytes) () 08/28/2024  11:05:42

• 悼FUZ - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (1530 bytes) () 08/28/2024  11:05:11

• 头七，送别Fuz大哥，打卡晒数据。膝盖半月板，fuz大哥这样说 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2166 bytes) () 08/28/2024  09:52:39

• 只跑了个 6.8 /2 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (3713 bytes) () 08/28/2024  09:47:44

• 死亡不是生命的终点,想念并送别fuz大哥 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (920 bytes) () 08/28/2024  09:17:32

• 感谢caicai 昨天写的体会, 把呼吸加入到每一个动作中 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (319 bytes) () 08/28/2024  07:44:38

• 写在夫子兄的头七：缅怀送别夫子兄 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10998 bytes) () 08/27/2024  21:07:23

• 彻底理解为啥落花脚上有伤还坚持完成训练，图片有脏袜子慎入 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (385 bytes) () 08/27/2024  19:07:00

• 林子里的蘑菇送别fuz - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (812 bytes) () 08/27/2024  18:02:08

• 跑6.8公里纪念夫子大哥 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (92 bytes) () 08/27/2024  17:26:00

• 跑者分享：跑步送夫子（2024年8月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (2901 bytes) () 08/27/2024  13:51:06

• 健身减重的一点体会 - caicai_yangxie - 给 caicai_yangxie 发送悄悄话 caicai_yangxie 的博客首页 (1928 bytes) () 08/27/2024  13:47:30

• 潺潺流水声 送别Fuz大哥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (673 bytes) () 08/27/2024  13:45:47

• UTMB 消息 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (400 bytes) () 08/27/2024  13:39:09

• 穿绿裙子祝贺我男神环西帽子戏法 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2390 bytes) () 08/27/2024  13:31:58

• 为什么5k 间歇训练很累, 休息两个小时后仍然感到很累？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (111 bytes) () 08/27/2024  12:34:25

• 祝fuz下辈子长寿活两倍68岁 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (183 bytes) () 08/27/2024  11:31:22

• 亲家，你哭了吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (821 bytes) () 08/27/2024  11:18:33

• 转一个贴，请夫子大哥看着你们折腾 - mayoda - ♂ 给 mayoda 发送悄悄话 (124 bytes) () 08/27/2024  10:35:35

• 我们的HTC冲线照，纪念fuz大哥！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (435 bytes) () 08/27/2024  09:50:55

• 又爱又恨的波比跳不时的还得做一做啊。刚才连续做20下波比跳，刚好是1分钟内完成。哈哈 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (228 bytes) () 08/27/2024  09:21:02

• 刚跑了6.8Km，为fuz送行。我今天特意穿了黑色短运动装，白色的跑鞋。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024  07:36:59

• 间歇5k 训练（5） - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1435 bytes) () 08/27/2024  07:07:12

• 星期二的6.8迈，我跑了！周末签了“girls who run”的陪跑教练。服务他人，向夫子致敬！ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024  06:05:01

• 勃朗峰转山记(10) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (17810 bytes) () 08/27/2024  05:58:40

• UTMB 2024 开锣 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (964 bytes) () 08/26/2024  22:16:01

• 举杯邀明月，美酒送夫子 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (557 bytes) () 08/26/2024  17:58:53

• 来来来大家可以开始猜波马的cut off了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (437 bytes) () 08/26/2024  17:35:09

• HTC越山向海接力赛归来 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (4526 bytes) () 08/26/2024  17:04:03

• 几周没上健坛居然看到这样的不幸消息，虽和夫子从未谋面但通过坛上为数不多的网谈还是受益颇多。可叹，RIP！ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (102 bytes) () 08/26/2024  11:59:29

• Fuz大哥走了？！HTC刚回来看到这个消息，顿时泪目。。。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (508 bytes) () 08/26/2024  10:21:02

• 2025波马 BQ人数 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (507 bytes) () 08/26/2024  06:00:00

• 自学冲浪：新的里程碑！ - adimple - ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (716 bytes) () 08/26/2024  00:30:29

• 带着爸爸妈妈去santa rosa - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4908 bytes) () 08/25/2024  21:17:35

• 马拉松尽头敬fuz一杯 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2346 bytes) () 08/25/2024  20:10:39

• 看郑钦文被太阳晒得太历害, 后背都晒成了牛皮纸. 觉得应该有医生主动offer把脸上的痣做掉。防晒霜公司应找她做广告. - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (41 bytes) () 08/25/2024  17:06:03

• 花班，你怎么看这个新闻？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (357 bytes) () 08/25/2024  09:37:42

• fuz大哥：想念您的时候，与其流泪，不如出去走一走，跑一跑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2024  08:57:56

• 再骑山地车。FUZ，RIP。 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (606 bytes) () 08/25/2024  07:43:58

• Fuz 大哥。RIP - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (294 bytes) () 08/25/2024  06:20:17

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