晒数据, 间歇跑练习2/7，7/31，8/28 ，时间的见证

#晨跑好时光，晒数据
Interval 间歇跑练习 2/7=>7/31=>8/28

每周三的间歇跑练习相当痛苦，大家都有工作，5:30am开始。我就得5:00am出门儿，闹钟就得4:30am上班
我磨磨叽叽开始的时候大家还在上一波训练日程结尾中，奔LA的，奔BM的都有。跟着跑，根本不会跑，瞎跑。

6月末开始新一波练习的时候才勉强跟上，但显然心率太弱了，经不大起折腾。

每一次都跑得死去活来～ 7/31第一次看到了希望，8/28是跑得最舒服的一次

每次看数据，底子糟糕都一览无余。
现在总有人说我身材好，这儿好哪儿好，我都欣然说谢谢！会暗自发笑偷着乐～ 嗯，挺好！就是缺练

中间休息了几场，总的来说2月开始的间歇跑新手里坚持得最好，女生组里也只有我一个坚持下来了。结论就是，不看起点，看终点；底子不好全靠练！

晨起，心中只有跑步

所有跟帖： 

• 间歇跑相当辛苦, 我好像已经习惯了, 感觉好多了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 07:53:21

• 胜在日积月累的稳定训练，有您呼应打卡真好！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 09:24:49

• 互相鼓励！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 09:47:00

• 必须的，一起一起呀，共勉!!! -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 13:04:50

• 最快5：42/mile,厉害 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 08:11:19

• 可以冲一下下，小小满足虚荣心 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 09:24:12

• 4：30起床，厉害！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 11:05:18

• 很痛苦!!!不过这前天开学，一想着把熊娃娃送走就都是我时间了，就总觉得赚了，打鸡血一样，连午休都免了 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 13:04:12

• 哇 174平均心跳，厉害！！！ -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 14:29:59

• 惭愧！心率动不动就飞，内行一看就晓得内功不大行 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 18:37:14

• 好棒啊！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 16:16:13

• 谢谢，每一份鼓励都会化作第二天的助力！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 08/29/2024 postreply 18:38:12

• 厉害了，赞！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 08/30/2024 postreply 05:22:49