跑步带啥

我带的东西都是比赛时候会带的东西，否则一样都不多带

跑再短，我都背水袋，带水，带gel，带手机，这个是安全。对我也是比赛的训练。

跑的短的同学可以不带gel。但是水还是应该习惯自己带。

帽子

眼镜

耳机

如果很早跑，带个防狼喷雾。

 

所有跟帖： 

• 我跑得太短，从没带过水，gel! 从没摸黑跑过，不用防狼剂 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 08:23:29

• 水可以带，以防万一 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 12:29:27

• 第二次跑20失败那次，表没找到，就带自己了。水，表，Gel什么都没带，路线熟悉，跑团稳定，就跑步，很放空地突破了自我 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 08:29:41

• 厉害 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 12:29:04

• 和花版带的差不多。我跑的短，把Gel 换成盐片，还加一个自制的毛巾手镯擦汗， LOL -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 08:47:40

• 太讲究了，还有自制毛巾手镯 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 12:28:48

• 比赛我不带耳机。喷雾，要不要防熊的？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 09:29:01

• 要！ -落花飘零- ♀ (68 bytes) () 09/01/2024 postreply 12:28:13

• . -布兰雅- ♀ (1643 bytes) () 09/03/2024 postreply 12:49:11

• 我这跑步打酱油的，从来都是啥也不带。比赛也是啥也不带，虽然比赛的很少。 -hongloumeng- ♀ (219 bytes) () 09/01/2024 postreply 09:40:07

• 是，有足够的水就好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 12:27:48

• 要带鞋，我几次开到半路回家拿鞋 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 12:23:37

• 我有两次长骑没有带骑车的锁鞋，气死我了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 12:25:56

• 哈哈哈我N多次打球忘记带球拍 -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 13:26:20

• 我长跑也是带nuun泡的水,胶,几个甜枣,手机驾照,耳机 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 14:39:34