不度假的日子也挺好：多锻炼！

虽然喜欢出去玩，但出去一趟远门各种倒时差到处走、生活不规律胡吃海喝也是不能持续... 回来两周生活慢慢重新回到“正轨”。这周每天都锻炼了，有几天还一日两练，虽然总量跟那一天active大卡2000多的没法比，但是不妨碍我自我感觉良好。举的铁还没回到peak，但后面几天至少不那么疼了...跑步昨天陪丫头，跟着也跑得快了起来。自己给自己加油！

所有跟帖： 

• 我这个长周末值班，没法出去玩，5555 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 08:08:51

• 谢谢花花在版上也值班… 哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 08:13:37

• 啊啊，我正在离家挺远的地方。我们家都野。不过随意。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 09:30:34

• 回国吃喝玩乐，时差折腾是有代价的。resting heart rate升了10，用了两周才降回48 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 14:07:45

• 出去玩有的时候真挺累的.生活不规律.active calorie能到500我就很开心了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/01/2024 postreply 14:40:45