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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 与班禅大师的短暂相处 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (5245 bytes) () 05/14/2022  10:04:20

• 周末讲故事，吹吹牛。读过的网友飘过啊 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:06:47

• 让达赖摸也许更灵。 他经常到美国到处晃荡。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:07:37

• 对班禅无感，但教练和夫人英姿飒爽 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:09:50

• 到加州的前几年还去骑骑马，后来就不去了 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:18:56

• 你当初是骑马不是养马。要是养马估计现在弄匹马养着还在骑。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:25:20

• 养马的人家欢迎会骑马的人常来骑马，马匹需要workout，互助互利 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:55:46

• 但是要有commitment, 不能想来就来，想走就走 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:58:04

• 你那里骑马很方便吧，海边骑马最舒服了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  12:05:14

• 没有玩过付费的那种骑行 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  12:37:22

• 嗯呐 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  10:49:20

• 教练夫妇真是男帅女美 - ThreeTigers - 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:53:04

• 帅哥美女不说，还气质超群，经得起时间的考验。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:57:05

• 帅气。 - DD2020 - ♀ 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  11:20:24

• 帅极了！ - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  11:40:31

• 强帖留名！！！！！！！！。。。。教练故事好看！！！！。。。：DDD - Maddux - ♂ 给 Maddux 发送悄悄话 Maddux 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  12:49:25

• 强帖留名！！！！！！！！。。。。教练故事好看！！！！。。。：DDD - Maddux - ♂ 给 Maddux 发送悄悄话 Maddux 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  12:49:25

• 帅啊 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  14:35:23

• 近水楼台 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  14:42:30

• 没见过班禅的马，见过他的狗，简直像匹小马那么大 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  15:39:46

• 能否说说哪个外国马优于中国马？how about 蒙古马？ - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  18:25:29

• 相片上的国产马，就是蒙古马。如果论运动能力， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (302 bytes) () 05/14/2022  18:37:03

• 真是处处有学问，谢谢。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  21:39:21

• 太帅了！ - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  19:05:57

• 教练伉俪真是靓男美女，佳偶天成！ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  19:18:20

• 你们这么多人点赞啊。我就没有点赞， - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (246 bytes) () 05/14/2022  20:19:10

• 太座比教练英姿飒爽很多 - 大飞 - ♂ 给 大飞 发送悄悄话 大飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  12:04:16

• 英姿颯爽 - dong140 - ♂ 给 dong140 发送悄悄话 dong140 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  15:51:27

• 真帅！ - Smile4ever - ♂ 给 Smile4ever 发送悄悄话 Smile4ever 的博客首页 (0 bytes) () 05/15/2022  18:33:02

• 帅 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  07:01:13

• 昨天我终于忍不住见了医生 - sunnykids - ♀ 给 sunnykids 发送悄悄话 sunnykids 的博客首页 (671 bytes) () 05/14/2022  09:56:01

• 你怎么会相信这种无厘头的东西？每天打脸会不会让脸瘦下来？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:11:43

• 见谅, 看完终于忍不住笑. 没想到你还真信啊. :) - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:38:40

• 哈哈哈， 牺牲自己， 娱乐群众， 精神可嘉 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  14:37:07

• 吃芹菜瘦脸，香蕉瘦腰，苹果瘦大腿。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (120 bytes) () 05/14/2022  15:36:45

• 吃核桃补脑。这叫形补。哈哈哈 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (87 bytes) () 05/14/2022  20:04:59

• 我笑的周围一脸懵。你太会讲笑话了 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  01:55:56

• Meramec Caverns in Missouri - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (456 bytes) () 05/14/2022  09:53:38

• 与Carlsbad Caverns in NM看着很像。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  11:46:50

• 如果喜欢cavern, 推荐Mammoth Cave N. P. 有guide大约5-mile的caving, 绝对值得 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  18:19:53

• Mammoth Cave好像没有钟乳石。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  18:31:45

• 钟乳石我家乡旁的宜兴就有，精彩纷呈。Caving 是地下通过匍匐爬高探底看无数的地下洞穴地貌。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  21:54:31

• Skyline Caverns in Virginia - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (1928 bytes) () 05/14/2022  09:37:12

• 美国现在也弄的花花绿绿的这么俗？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (71 bytes) () 05/14/2022  10:10:37

• 1:59:40基普乔格打破跑马极限意味着什么 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10416 bytes) () 05/14/2022  09:20:16

• 意味：没人知道极限在哪里。 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  09:22:14

• 我们梦想嫦娥奔月。但美国登月成功，也没有得到交通部（DOT）认可。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (146 bytes) () 05/14/2022  09:27:44

• 不懂就问：那么多人围着跑，是否对气阻有影响，算不算做弊 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  14:58:25

• 每个科学实验都有个条件(Assumption)，算不算作弊呢？如果算的话，那牛顿力学就是大片指。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  20:01:30

• 【背包穿越卡特琳娜岛】（2）走在荒野与文明的交织处 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (437 bytes) () 05/14/2022  08:26:07

• 继续分享这个系列。争取能善始善终。 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:27:35

• 喜欢看你的系列，特别佩服女背包客 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:32:13

• 当前流行一个形容背包客的段子：远看像逃难的，近看像要饭的，原来是一邦吃饱饭出来乱窜的 :-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:44:21

• 很形象：） - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  09:00:05

• 居然半路偶遇牛魔王，怎么没让他用芭蕉扇帮你们降降温？ - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (89 bytes) () 05/14/2022  08:54:32

• 对，中南美洲人把仙人掌果当水果，不过外面的刺要先去掉，扎一下难受好久:-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  11:39:29

• 可以看到很多漂亮的 sunrise, sunset - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  09:00:13

• 一位走过很多地方的徒步大侠说，卡岛的临海营地是他最喜欢的营地:-) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  11:34:38

• 卡岛马拉松。争取4小时完成。还得练。爬升是波马的四倍以上，荒野山路。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (843 bytes) () 05/14/2022  09:13:58

• 这是我们当时走的情况，我们走上山脊了，所以，Profile 看着有些不一样。4小时完成非常厉害，预祝一切顺利！ - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (87 bytes) () 05/14/2022  11:32:00

• 赞。 - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  18:11:26

• 感谢鼓励！ - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  20:06:25

• 那天去爬山，98度，只带了一瓶茶水…，猜猜是哪里？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (582 bytes) () 05/14/2022  07:58:25

• 98度，太热 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:07:29

• 猜不出，98度就一瓶茶水觉得有点不够，不过也看爬多少英里 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:09:59

• 没多远，6、7迈吧。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  08:11:28

• 98度下6-7迈不少。这是哪里？ - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:16:48

• 第一张照片已经提示大方向了。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (53 bytes) () 05/14/2022  08:21:30

• 霹雳口。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:19:20

• 雅版见多识广。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  08:22:50

• 肯定是西岸 ：） - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  08:19:48

• Pinnacles - 两菜鸟 - ♀ 给 两菜鸟 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  08:49:16

• 19年在硅谷呆过一段时间，把方圆200迈的山爬了个遍。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  09:00:00

• 我们从去年八月开始每周末爬山，把mill valley/mt tam周围的trails走了个遍，有的走了多遍。 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (68 bytes) () 05/14/2022  09:34:54

• 你们那里是我到过的最西北端，东南到过Kings Canyon, Sequoia，当时还想去死亡谷，朋友说季节不对没去成。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  10:20:39

• 原来不是最近。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  09:11:35

• 我住这么近，还没去过呢 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  10:09:36

• 加州缺水，山上居然有一汪小湖很难得。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  10:28:51

• pinnacles, 当年跟着大姑子和她同学去碰面，她们两没沟通好，一个东门一个西门，回来路上还出了车祸，车子TOTAL - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  10:54:43

• 公园两部分不能互通，要开车绕过去。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  12:14:31

• 对，而且还没手机信号 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  16:59:53

• 请教 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  06:09:44

• 昨天正好是 GYM day - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (184 bytes) () 05/14/2022  06:19:19

• 那就对了。做多了，肌肉需要足够的时间恢复 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  06:23:56

• 很常见，一般外侧居多。没啥好办法，降低运动量，循序渐进呗。 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  06:21:59

• 我直观想象是， 脚着落有什么不对 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (179 bytes) () 05/14/2022  06:42:34

• 我也觉得是，我是内侧，然后鞋子内侧磨损厉害，所以我跑步的时候注意一下着力。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (209 bytes) () 05/14/2022  06:47:34

• 鞋子内侧磨损厉害，说明你的脚左右太 open - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (53 bytes) () 05/14/2022  07:00:01

• 我去看看淘汰的鞋子。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  07:17:32

• 看了，磨损的居然是两脚的外侧，我现在是右腿内侧膝盖上方有点疼，就是你图里的位置。 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  07:37:05

• 两脚的外侧磨损多， 说明左右脚着地太靠内， - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (246 bytes) () 05/14/2022  07:52:07

• 我也是脚后跟外侧磨损多，左脚更甚些，难道是左撇子的缘故？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  08:34:02

• 脚后跟先着地，左右比较 close. - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:57:33

• The Last Tepui - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2971 bytes) () 05/14/2022  06:06:06

• 这才是爬山，你们说的那些叫走路。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  06:41:00

• 谁说的！我不服 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (338 bytes) () 05/14/2022  08:42:52

• 攀岩需要高度精力集中和迅速的应变能力，尤其那些空手攀岩的。我是外行，只能佩服 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  06:42:01

• 攀岩和hiking (徒步）是两回事呀！ - DD2020 - ♀ 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  07:52:00

• 我们在练，以前只是indoor。最近爬山很多时候手脚并用，尤其Sedona的一些地方，希望练更多技巧 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:04:50

• 那你真的很厉害。攀岩对整个身体的每个部位的肌肉力量的要求都相当高！加油！看好你！ - DD2020 - ♀ 给 DD2020 发送悄悄话 DD2020 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:15:00

• 我上身没什么肌肉，只能慢慢练 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  08:18:42

• 跑步的瓶颈是供氧能力，爬山更依赖肌肉的质量即持久力，而不是肌肉的围度。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  08:39:42

• 攀岩需要很强的Core，臂力并不是最重要的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  09:22:19

• 我现在连pull-up都做不到。Sedona一些岩石和cave我都能上去，但力量和技巧还是不够。跟你们攀岩的学习 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  09:29:51

• 周五过来发文打卡！健康与资本运作 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (5277 bytes) () 05/13/2022  21:45:43

• 过去在中国医生吸烟喝酒的比比皆是，因此一个医生和一个清洁工在这个问题上没有任何区别，举个例子 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (356 bytes) () 05/13/2022  22:18:14

• 酒是要喝的，抽煙就算了。 - Redcheetah - ♂ 给 Redcheetah 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  04:05:25

• 人类，可上九天揽月，但是，戒烟戒酒简直没有什么手段。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/13/2022  22:40:18

• 资本对人的控制无所不至，目的是从你的腰包里把最后一分钱掏出来。你所说的这些是销售不健康食品等。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (894 bytes) () 05/14/2022  02:38:44

• 我以前也特别不理解为什么细分的那么厉害，以前不知道穿上sneaker就出门跑步了 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (308 bytes) () 05/14/2022  07:10:13

• 同意：“人生苦短，不用太刻薄自己”是借口，、放任自己·沾染恶习的后果还是自负 - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/14/2022  04:24:01

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