我们在练，以前只是indoor。最近爬山很多时候手脚并用，尤其Sedona的一些地方，希望练更多技巧

所有跟帖： 

• 那你真的很厉害。攀岩对整个身体的每个部位的肌肉力量的要求都相当高！加油！看好你！ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 08:15:00

• 我上身没什么肌肉，只能慢慢练 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 08:18:42

• 跑步的瓶颈是供氧能力，爬山更依赖肌肉的质量即持久力，而不是肌肉的围度。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/14/2022 postreply 08:39:42