运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
发表帖子

• 谁跑过隧道马？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1328 bytes) () 05/30/2023  16:59:19

• 全程都是石子路？大石子小石子碎石子？在黑暗之中奔跑是不是很危险？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:28:42

• 反正不是沥青路。不过我不怕，我习惯越野的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  18:40:08

• 想跑就跑！你的目标应该囊括加拿大；-） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  18:57:55

• 加拿大跑过半个。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (186 bytes) () 05/30/2023  19:00:13

• 还好，不是全程隧道，否则，有点压抑甚至恐惧啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:33:39

• 大白天的有啥好怕的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (66 bytes) () 05/30/2023  18:40:58

• 哎，要说怎么佩服你呢。我曾开车进隧道，感觉很焦虑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  20:21:38

• 前后左右全是人，哈哈哈，没啥机会害怕 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2023  09:12:11

• 真是的，西雅图那么多美丽的地方，偏偏整个隧道跑，还黑灯瞎火的，除了BQ外，还有别的什么乐趣呢？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:45:28

• 西雅图我跑过2个。隧道不过2迈，我是想去体验一下这个著名的赛事。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 05/30/2023  18:38:37

• 说是著名，每次参赛人数不高。是个小比赛。赛前领号没有expo - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (141 bytes) () 05/30/2023  19:44:39

• 这样啊。我倒是也经历过一些这样的小比赛，尤其疫情三年。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (70 bytes) () 05/30/2023  19:47:16

• 对了，我们那次中间补给出了点问题 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (119 bytes) () 05/30/2023  19:54:03

• 还有这事。我从来都是自带6个胶。途中有熟悉的，自己的省下来了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  19:56:46

• 哈哈，我也这样。有时候跑完还多了两个胶 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2023  09:14:01

• 英雌所见略同。:)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  10:35:18

• light at the end - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (188 bytes) () 05/31/2023  09:11:15

• 是碎石铺的路面但是不硌脚。可以穿神鞋，不必穿trail shoes。隧道那段比较暗而且有些不平，但是对你不成问题 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (427 bytes) () 05/30/2023  19:03:42

• 谢谢。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (302 bytes) () 05/30/2023  19:28:51

• 这个停车计划好！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (390 bytes) () 05/30/2023  19:34:02

• 我的一贯做法。不然哪有那么多假期跑马。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (105 bytes) () 05/30/2023  19:37:21

• 还好啦。对你来说不算啥。我反正每次比赛完，腿要瘫三天 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  19:39:01

• 一只熊？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  19:41:36

• 在森林里比赛嘛！难忘的体验，感觉是运气好！哈哈 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (129 bytes) () 05/30/2023  19:45:09

• 我遇到过熊。不在比赛所以赶紧回车上溜了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  19:54:01

• 我是仗着周围有人，所以不怕。还是你牛！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  19:55:25

• 看到熊的瞬间，确实和你一样。不是做梦吧，然后确认，确实是现实中。于是害怕起来。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  19:58:26

• 跑马的人都有坚强的神经。没有一个人尖叫晕倒。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (57 bytes) () 05/30/2023  20:05:19

• 隧道看上去不是太长，但是会不会很热？跑过了这一段，其它的看上去还不错！特别的经历，值得试一次！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  19:29:50

• 西雅图不热，而且这是在山上。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (450 bytes) () 05/30/2023  19:35:06

• 谢谢分享你的经历！是啊，在城市跑和trail run 比不得！最近在图书馆找到这本书，读的时候，就觉得要推荐给你 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/30/2023  20:10:05

• 谢谢。她姓 Hawker，哈哈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (30 bytes) () 05/30/2023  20:17:10

• 读到这一句。老子：以其终不自为大，故能成其大。When I let go of what I am, I become - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (338 bytes) () 05/30/2023  20:29:06

• 你的古文好厉害！ 以其终不自为大，故能成其大 - 不容易做到啊！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  22:28:24

• 小布真是机灵又细心 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (440 bytes) () 05/31/2023  04:48:39

• 不需要gaiters,基本上不会石子飞扬。当然如果你想保险起见。21迈处会跑错？我头次听说。头灯在出隧道处有个大盒子扔进 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (42 bytes) () 05/31/2023  06:11:08

• 谢谢山水经验！我也在犹豫要不要gaiters；SU preview时特别提醒21迈出不要跑错，我记下来去实地考察一下。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  08:06:37

• 对。我就是听说出了隧道就可以扔头灯、手电。可以找回，或者捐了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  10:33:17

• 听说过，没跑过，听说小石子不好跑 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  07:46:40

• 没有多少松散的碎石。多是嵌在土里 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2023  08:34:27

• 哦哦，那还不错 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  08:39:24

• 以前写的抄过来 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (3175 bytes) () 05/31/2023  09:09:10

• 非常详细的介绍。很实用。谢谢荟姐。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  10:34:17

• 仔细读了，谢分享！ - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  11:12:55

• 这个内容和我去年六月的经历有很大出入。我怀疑是几年之间有些变化。我上面基本都说了。当然关于路面也因人而异。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2023  17:14:17

• 去年9月，我在North Bend附近徒步登Mailbox Peak时遇到3位trail runners，其中一位告诉我 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (508 bytes) () 05/31/2023  11:35:56

• 整个夏天不能锻炼 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (1457 bytes) () 05/30/2023  14:00:00

• 耐心，慢慢来。祝复健顺利。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  14:21:21

• 昨天离开健身房非常伤心. 准备过几个星期去坐着练习手臂后背. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:12:00

• 身材真不错！安心静养，慢慢恢复 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  14:33:26

• 谢谢鼓励！星期天才发现我们健身房教Flamingo舞. 可惜我至少得等三个月才能上课. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:17:00

• 这么苗条不用锻炼啦。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/31/2023  08:37:52

• 那猫，肥实。只一个脚趾而已，没啥太不了的。以前，见过类似伤，用绷带把脚绑在木拖鞋上，该干啥干啥 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  14:40:53

• 大拇指和第二个脚趾都打钉了 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  15:16:00

• 是啊，所以才要加外固定。有的还要打石膏。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  15:41:56

• 打了石膏. 两个星期不能动. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  15:52:00

• 不急。有基础，会捡回来的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:01:24

• 女儿是大名鼎鼎的科学家啊！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  15:54:28

• 谢谢你还记得我的大女儿. 现在也是业余针织狂热爱好者. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:26:00

• 那就只好多陪陪伊来了。拐杖是不是要左右上肢轮流用，以防止上肢发展不平衡？不懂，但是理解你的不爽。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:11:54

• 伊来怕拐杖，但喜欢陪我躺沙发. 拐杖有两个. 我本来就右腿比左腿强，三个月下来会更不平衡了. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:24:00

• 躺沙发上练虚空行走 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:55:16

• 现在做手术是为了长治久安，来日方长，不在这一时的缺失。慢慢养 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:26:22

• 就是这么想才下决心的. 只是今天坐了一天已经闷得慌了 - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  19:21:00

• 望多多保重！锻炼的事就先搁一边吧，别纠结，好好休息恢复健康！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:47:44

• 是的. 要定下心来，跟夫子说的一样打坐. - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  19:25:00

• 听医生的建议，好好恢复。石膏去了之后，可以考虑游泳？ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  19:06:05

• 谢谢忠告！ - Jolene22 - ♀ 给 Jolene22 发送悄悄话 Jolene22 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  19:26:00

• 身材真好。好好休息，祝早日康复。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  07:45:33

• 晨游打卡 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (191 bytes) () 05/30/2023  12:21:29

• 静息心率40，棒 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  13:14:15

• 能游这么久，真棒！你每天游吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:29:55

• 周一到周五每天游。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:48:07

• 你每天运动的时间好长哟，身体真棒！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:49:35

• 赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  07:44:56

• 俯地训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (2496 bytes) () 05/30/2023  06:10:55

• 好厉害，撑这么多。你有感觉到手臂和胸部的变化吗？ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  07:44:35

• 做完后, 胸部发紧, 肩前部次之, 手臂没有问题, 如视频所说, 正确的setups 是关键 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  07:55:03

• 那些视频，适合三十岁以下的。你行走在悬崖边上，要小心。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  07:50:28

• 谢谢！ 休息恢复是关键, 只是偶尔做多测试一下 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  07:56:22

• 不是体能，而是那些动作“不稳定”。不到位或过了，会摔倒；用力过猛，会造成椎体脱节、腰肌损伤；快速体位变化，会造成脑缺血 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (490 bytes) () 05/30/2023  08:04:41

• 这是关键部分！所有的动作必须是可控的. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (101 bytes) () 05/30/2023  08:14:27

• 嗯，要循序渐进。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:50:05

• 谢谢fuz大哥，这番话，对我们广大的中老年人来说，太珍贵了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  08:27:31

• 中老年人…… 扎心了 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  09:45:14

• 亲，哈哈哈，这坛子里的人儿都还不老，都还朝气蓬勃着呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  15:38:36

• 努力逆生长，昨天我还在想二十年前的我绝对没想到现在的身材比二十年前还要好，哈哈 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  12:42:58

• 夫子的很多建议都很中肯 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  08:38:38

• 被点名批评了，呜呜。我有挑战极限吗？我好好对墙反省反省 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:27:36

• 稳一点也好。我一闺蜜，这些年瑜伽突飞猛进，各种动作越来越挑战。最近伤了，停了瑜伽，只能慢跑。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:39:04

• 必须稳一点啊，我力量训练好几年了，最近比较系统而已，所以有些进步。现在感觉等我受伤肯定会有人说I told you so - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (167 bytes) () 05/30/2023  11:28:21

• 精灵，有人担心不是坏事，网友碎碎念还挺暖心的。同时呢，这样的事自己最清楚，胆大心细，稳步前进！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  15:28:07

• 嗯嗯，谢谢胖胖，夫子担心我，很暖心。我会格外小心的 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  07:43:54

• 坚决不受伤！ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:24:25

• 对，不能那老头子瞅热闹 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:50:09

• 嘿嘿，到时候我坚决不说 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  07:44:39

• 对，不受伤是首要 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/31/2023  07:44:15

• 由于心智的成熟 中年人更适合自我训练. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:41:16

• 主要是你用了统计数据把人吓一跟头！学霸气质的家伙，我知道你是扎扎实实一点点循序渐进来的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  18:08:13

• 花样好多啊！难度系数也不小呢！赞坚持 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:32:42

• 跑步看世界 – 旗杆 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11304 bytes) () 05/30/2023  06:09:53

• 那个图3-1，倒着看：长短腿鲤鱼奔，双眼放红绿光。当年开车去看大峡谷，在旗杆住了一夜。车游观景。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  07:44:35

• 好家伙，夫子兄比我看得仔细。那GPS跑图真像一个人在跑楼梯，腿一长一短，哈哈。但愿我这个帖勾起你一些美好回忆。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:31:35

• 干干净净的小城 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:25:57

• 嗯，市中心还算干净，但城市好像没有高楼大厦。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:33:01

• 旗杆市是前些天的250英里超马的终点。一哥们，跑完峡谷100迈，隔了一天，就又跑了250迈。差不多连续跑了350迈。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:36:48

• 哇塞！太牛了！这距离，汽车要跑上大半天呢。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  15:41:54

• 可不是吗，汽车在高速公路上得开大半天，要是local开一天也不一定。跑步就跟不用说了，我估计至少48小时吧。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:41:14

• 到不知这里是超马的终点？我相信在这高原跑步肯定比低海拔的地方更具挑战性。这跑完250英里超马的哥们，一定是超人！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:36:03

• 这儿，我前几天实况转播的： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (222 bytes) () 05/30/2023  18:57:31

• 如果没记错的话，20多年前road trip时在这个小镇住过，好像住在一个Indian Reserve里的Casino - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:41:24

• ^o^ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:42:15

• 20年前的事还记得，好记忆！要是我早忘了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  17:37:44

• 你的跑步看世界系列写得很用心，做了很多功课，以后可以集结成书 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  18:06:15

• 跑步一年汇报 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (402 bytes) () 05/29/2023  22:22:21

• 用我最喜欢的玫瑰谢各位！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (82 bytes) () 05/29/2023  22:25:36

• 闻到香甜了。真美！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  02:58:18

• 一图胜千言。无愧于跑者的称号！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  02:38:50

• 鼓掌，为曾经的努力；期待，有健康的人生 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  02:54:00

• 谢夫子！你真是睿智！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  19:47:17

• A strong beginning! 赞。大步向前，享受跑步！ - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  04:17:08

• 祝贺！一年收获颇丰啊。 - justforfun99 - ♀ 给 justforfun99 发送悄悄话 justforfun99 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  04:46:30

• A picture beats a thousand words. 你这图胜过千言万语呀！跑多跑少跑快跑慢不是最重要的， - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (152 bytes) () 05/30/2023  05:27:36

• 赞坚持为欢乐健康而跑！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  07:31:07

• 持之以恒，大赞。愿你长久享受跑步。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  08:09:11

• 大赞！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  08:39:05

• 跑量很赞 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:16:35

• 真棒，有付出就有回报 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  10:28:32

• 这是我的榜样！ - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  11:15:44

• 看来是个享受跑步的人。乐在其中，最佳境界。除了跑步，做其它活动吗？ - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  16:04:07

• 峡谷漂流大侠，我跑步之外，打网球、黄瓜球和享受瑜伽！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  19:50:18

• 太棒了！数据杠杠的 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  18:14:15

• 真心感谢大家的鼓励！我真的就是跑渣一个！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/30/2023  19:53:34

发表帖子

我的论坛收藏夹

加入收藏夹
回到顶部