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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 晨骑晨跑,---皆大欢喜的结局 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2297 bytes) () 09/16/2023  16:32:49

• 环境真好，落花住在人间仙境啊，我也想在这样的地方骑车跑步 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  16:47:45

• 哼哼，你就是给自己找借口，天气太热啦，环境不好啦， - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  16:52:47

• 不然这个世界上就没有勤奋如你懒惰如我的不同人群了:)) - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  17:06:44

• kobe说这个世界有狮子就会有羚羊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 09/16/2023  17:27:40

• 谢谢落花，不过你太抬举我了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  18:29:47

• 可不是嘛。我今早去跑步，肚子饿，稍一犹豫，就进了麦当劳。然后一上午的不爽，只好下午再去操场跑。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2023  09:46:54

• 这冠军得的有点不是滋味 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:14:37

• 是，太多drama - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:26:48

• 果然不出所料，皆大欢喜 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:30:47

• 吓一跳，“22英里，一个半小时搞定”，还好是骑车。桥上那张照片，有只牛在瞪你。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:43:35

• 在这么美的地方都不好意思找借口了！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:45:24

• 景美人美！ - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  19:05:51

• 我预测对了，嘻嘻 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  19:12:24

• 还得靠实力说话。不然的话，你这边得瑟哥三好，旁边杀出几匹黑马 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  21:57:09

• 落花，你自行车座位后的水瓶架 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (79 bytes) () 09/17/2023  06:59:21

• 请教运动爱好者们：关于在美国网购运动衣物 - 麦琦 - ♀ 给 麦琦 发送悄悄话 (255 bytes) () 09/16/2023  13:56:39

• lululemon好像是年輕人喜歡的牌子。但只去過店裏，沒在網上買過。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (57 bytes) () 09/16/2023  15:06:45

• https://shop.lululemon.com/ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  15:07:48

• 谢谢！lulu她应该会喜欢。 - 麦琦 - ♀ 给 麦琦 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2023  11:41:03

• 外甥女要是喜欢户外运动，那就Rei, backcountry 这两个网站，GYM衣服lululemon 还不错 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  15:22:00

• 多谢！这两个网站确实不错，我先给自己看了一圈：-） - 麦琦 - ♀ 给 麦琦 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2023  11:50:19

• 这个吧，用心很好，可是我自己网上挑的运动衣到手喜欢的都不很多，给别人买怕难买到她合适喜欢的 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  21:02:40

• 说的是。想着她刚开学给寄个惊喜包裹，虽然尺码知道，但估计风险很大，哈哈。 - 麦琦 - ♀ 给 麦琦 发送悄悄话 (227 bytes) () 09/17/2023  12:01:26

• 9 月前半个月全勤。 每天平均 5km。 不酸不疼， 是不是可以加量了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (710 bytes) () 09/16/2023  07:56:24

• 那就加！看网上说，每周不要加超过10%的量。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (100 bytes) () 09/16/2023  09:34:34

• 我耐力年轻时作为双抢主力练过，有基础的。差的是速度和爆发力。 我们那个年代，农村里随便揪出来十个，至少八个现场跑马拉松耐 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (58 bytes) () 09/16/2023  09:38:34

• 年轻是年轻。现在先跑个15km再说。我上面说的比较少。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (272 bytes) () 09/16/2023  09:54:42

• 得令！ 计划下个月跑个半马试试。 目标 1:55 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  10:02:25

• 祝你成功。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (168 bytes) () 09/16/2023  10:51:04

• 我下午跑了 8km, 5:02/km. 后来下雨回来了。 一会再去跑几km。 能加一起算练耐力吗？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (15 bytes) () 09/16/2023  16:54:03

• 我觉得不算。我觉得可能分人，但是至少要1.5个小时以上？等教练这样的专业人士说说吧。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  19:11:26

• 没有rest day? - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (15 bytes) () 09/16/2023  09:46:33

• Rest day 慢跑3 km 左右 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  10:01:41

• 我无休跑步搞过一年 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (44 bytes) () 09/16/2023  10:29:50

• JMT 2023.08.23 - 翻越Glen Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (27618 bytes) () 09/15/2023  20:53:23

• 不知道你们在哪里补充食品？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  21:03:00

• Muir Trail Ranch - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  21:07:44

• 漂亮！记得你以前和家人还有孩子们一起去走过那些高山湖。 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  21:25:43

• 是的，你记忆力真好 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  21:45:03

• Rae Lake好漂亮！无数游记里见过，以后一定要去走一走。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  21:52:29

• 剧透：明天有Rae Lakes朝阳中的照片，更漂亮 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  23:10:32

• 无限风光在险峰，美！ 那个黑熊是棕色的！ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  04:33:33

• 知道加州没有棕熊了，所以看到什么颜色的熊都不会慌 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:47:12

• 山湖映晚霞真美。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  07:07:49

• 除了几天比较惨，每天有看不厌的美景 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:52:12

• 漂亮！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  07:08:00

• 同意 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:53:18

• 學習了一招過橋的方式。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  12:26:34

• 哈哈，就是姿势不太好看 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:48:33

• 无论是日出还是晚霞，都太美了。这过桥虽然有点慢，但是很安全啊 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  14:50:27

• 也有危险的，不能掉下去 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:49:44

• 我们小镇柠檬店的run club - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (265 bytes) () 09/15/2023  18:54:00

• 那就跑快点儿，少交停车费lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  19:03:08

• 家到柠檬店2.6麦，这对你们来说就是个热身跑，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  19:31:00

• 找到组织了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  19:13:42

• 跑步的组织还是很多的，听花版的，先自己跑跑 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  19:32:00

• 我们这儿的跑步用品商店也有组织团跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (266 bytes) () 09/16/2023  16:45:03

• 看Grand Prix Cycliste de Montréal 蒙特利尔自行车大奖赛 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (29001 bytes) () 09/15/2023  17:19:20

• Luca这娃真大方 说话算话！ - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  18:14:36

• 是呀，这娃真让人喜欢。希望明年还能遇见他 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  05:59:55

• 谢谢这么详细的介绍，看得出来你是自行车赛的粉丝 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  03:56:56

• 第一次看现场，感觉新奇。其实，我是很多运动赛事的粉丝，几乎啥体育运动都爱看：） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  06:03:30

• 太棒了。北美现在自行车赛事越来越少了。有这么高规格的赛事真的是好羡慕。那个孩子真好！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  16:07:03

• 科比NBA 五次冠军 - CONNIE_2015 - ♀ 给 CONNIE_2015 发送悄悄话 (194 bytes) () 09/15/2023  16:51:45

• 在家里做有氧运动有什麽好主意（除去跑步，騎車）？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (512 bytes) () 09/15/2023  16:28:59

• 我喜欢有坡的，正好可以练interval - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  17:03:08

• 高手！我会变成连跑带走jogging. 户外空气好景色多变，作为运动+放松，确实好。以前常跑，大概还是会继续 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  12:39:33

• 对我主要是有些变化，不枯燥 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  19:33:31

• HIIT, Tabata - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  17:42:58

• 看了一個錄像，很不錯， 謝謝! - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  11:33:24

• 练舞 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  19:47:22

• Gym裏的Zumba課是很不錯。 家裏以前常跟Viedo跳，似乎運動量稍小。 - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  12:25:32

• Hip hop, Salsa - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  12:45:10

• 其实有坡的地方练习跑步最好，上坡练跑姿，下坡练送髋。习惯跑坡后，平地跑就轻松很多。 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023  17:44:31

• 创记录了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1073 bytes) () 09/15/2023  16:07:24

• 阿弥陀佛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:21:27

• 谢谢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:45:44

• 2019年的BQ标准比现在慢5分钟，你肯定没问题的 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  16:25:21

• 其实一样的，就是先砍后砍的意思 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:46:05

• 明年要改BQ时间了 想要Q的得更努力才行 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  16:26:21

• 你可别吓唬我，这是要给我增加压力嘛 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  16:28:36

• 啊？！真的？看来我这明年BQ都危险了。 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  16:37:42

• 改不改一回事。择优录取的步骤不同而已。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:38:01

• 啥意思？都confirmation 了还有可能被圈掉？？ NND, 要我不去了，哪儿不能跑啊 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:27:24

• 嗯嗯，人多了，就算时间达标了也要砍掉相对慢的人。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:45:34

• 别担心别担心，和小美丽和老麦出去打个枪：) - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:51:59

• 你一定可以去的！！有些人是凑热闹的，你是最认真的，所以最应该去。而且你BQ那么多，不怕！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  16:36:27

• 谢谢亲 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:45:11

• 我下面就是说这个的啊。你没问题的。不会那么大的cutoff。汰浴，困糕。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:36:40

• 嗯嗯，有点出冷汗，但是我这个性格，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  16:45:04

• “汰浴，困糕”，这两个词儿，是啥意思？ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  19:27:20

• 全称 “汰汤浴，困觉"，洗洗睡吧。（比花花BQ成绩好的大约只有11000人。） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (369 bytes) () 09/15/2023  19:50:47

• 据说有人信用卡的charge 又有收回的，现在真好奇cutoff 会多少。 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2023  16:56:31

• 淡定淡定，大不了咱上别的地儿吃冰激凌去 lol - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (39 bytes) () 09/15/2023  17:33:18

• 你，花花，b姐，。。你们几个都是Q了十几分钟的。大刀砍不到你们。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  17:40:19

• 你余富大大的 再砍也砍不到你 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  18:02:14

• 你安全的,我悬了。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (159 bytes) () 09/15/2023  20:19:20

• 4:31，再等等看。大不了后年一起去? - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  20:36:32

• 好！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 09/15/2023  20:53:08

• 如果你明年去不了，我争取后年和你一起去，不过还是希望你明年就能去！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023  02:18:00

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