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晨骑晨跑,---皆大欢喜的结局
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落花飘零 -
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09/16/2023
16:32:49
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环境真好,落花住在人间仙境啊,我也想在这样的地方骑车跑步
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我痛恨跑步机 -
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09/16/2023
16:47:45
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哼哼,你就是给自己找借口,天气太热啦,环境不好啦,
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落花飘零 -
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09/16/2023
16:52:47
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不然这个世界上就没有勤奋如你懒惰如我的不同人群了:))
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我痛恨跑步机 -
♂
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09/16/2023
17:06:44
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kobe说这个世界有狮子就会有羚羊
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落花飘零 -
♀
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09/16/2023
17:27:40
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谢谢落花,不过你太抬举我了
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我痛恨跑步机 -
♂
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09/16/2023
18:29:47
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可不是嘛。我今早去跑步,肚子饿,稍一犹豫,就进了麦当劳。然后一上午的不爽,只好下午再去操场跑。
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严惠姗 -
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09/17/2023
09:46:54
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这冠军得的有点不是滋味
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小眼睛精灵 -
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09/16/2023
17:14:37
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是,太多drama
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落花飘零 -
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09/16/2023
17:26:48
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果然不出所料,皆大欢喜
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GoGym -
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09/16/2023
17:30:47
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吓一跳,“22英里,一个半小时搞定”,还好是骑车。桥上那张照片,有只牛在瞪你。
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旺One旺 -
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09/16/2023
17:43:35
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在这么美的地方都不好意思找借口了!
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芳草自斜阳 -
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09/16/2023
17:45:24
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景美人美!
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TN_fang -
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09/16/2023
19:05:51
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我预测对了,嘻嘻
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羽绒服 -
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09/16/2023
19:12:24
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还得靠实力说话。不然的话,你这边得瑟哥三好,旁边杀出几匹黑马
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fuz -
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09/16/2023
21:57:09
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落花,你自行车座位后的水瓶架
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lovepanda -
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09/17/2023
06:59:21
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请教运动爱好者们:关于在美国网购运动衣物
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麦琦 -
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09/16/2023
13:56:39
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lululemon好像是年輕人喜歡的牌子。但只去過店裏,沒在網上買過。
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weed123 -
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09/16/2023
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https://shop.lululemon.com/
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weed123 -
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09/16/2023
15:07:48
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谢谢!lulu她应该会喜欢。
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麦琦 -
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09/17/2023
11:41:03
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外甥女要是喜欢户外运动,那就Rei, backcountry 这两个网站,GYM衣服lululemon 还不错
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xiaojunhuang -
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09/16/2023
15:22:00
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多谢!这两个网站确实不错,我先给自己看了一圈:-)
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麦琦 -
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09/17/2023
11:50:19
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这个吧,用心很好,可是我自己网上挑的运动衣到手喜欢的都不很多,给别人买怕难买到她合适喜欢的
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1001tmkx -
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09/16/2023
21:02:40
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说的是。想着她刚开学给寄个惊喜包裹,虽然尺码知道,但估计风险很大,哈哈。
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麦琦 -
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09/17/2023
12:01:26
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9 月前半个月全勤。 每天平均 5km。 不酸不疼, 是不是可以加量了?
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成功的虎 -
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09/16/2023
07:56:24
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那就加!看网上说,每周不要加超过10%的量。
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羽绒服 -
♂
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09/16/2023
09:34:34
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我耐力年轻时作为双抢主力练过,有基础的。差的是速度和爆发力。 我们那个年代,农村里随便揪出来十个,至少八个现场跑马拉松耐
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成功的虎 -
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09/16/2023
09:38:34
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年轻是年轻。现在先跑个15km再说。我上面说的比较少。
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羽绒服 -
♂
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09/16/2023
09:54:42
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得令! 计划下个月跑个半马试试。 目标 1:55
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成功的虎 -
♀
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09/16/2023
10:02:25
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祝你成功。
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羽绒服 -
♂
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09/16/2023
10:51:04
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我下午跑了 8km, 5:02/km. 后来下雨回来了。 一会再去跑几km。 能加一起算练耐力吗?
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成功的虎 -
♀
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09/16/2023
16:54:03
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我觉得不算。我觉得可能分人,但是至少要1.5个小时以上?等教练这样的专业人士说说吧。
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羽绒服 -
♂
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09/16/2023
19:11:26
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没有rest day?
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LostAtBay -
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09/16/2023
09:46:33
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Rest day 慢跑3 km 左右
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成功的虎 -
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09/16/2023
10:01:41
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我无休跑步搞过一年
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LostAtBay -
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09/16/2023
10:29:50
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JMT 2023.08.23 - 翻越Glen Pass
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芳草自斜阳 -
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09/15/2023
20:53:23
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不知道你们在哪里补充食品?
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光盐行者 -
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09/15/2023
21:03:00
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Muir Trail Ranch
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芳草自斜阳 -
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09/15/2023
21:07:44
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漂亮!记得你以前和家人还有孩子们一起去走过那些高山湖。
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日月茗 -
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09/15/2023
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是的,你记忆力真好
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芳草自斜阳 -
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09/15/2023
21:45:03
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Rae Lake好漂亮!无数游记里见过,以后一定要去走一走。
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oghost -
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09/15/2023
21:52:29
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剧透:明天有Rae Lakes朝阳中的照片,更漂亮
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芳草自斜阳 -
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09/15/2023
23:10:32
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无限风光在险峰,美! 那个黑熊是棕色的!
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Waterchase -
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09/16/2023
04:33:33
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知道加州没有棕熊了,所以看到什么颜色的熊都不会慌
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芳草自斜阳 -
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09/16/2023
17:47:12
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山湖映晚霞真美。
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weed123 -
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09/16/2023
07:07:49
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除了几天比较惨,每天有看不厌的美景
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芳草自斜阳 -
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09/16/2023
17:52:12
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漂亮!
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幕鼓晨钟 -
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09/16/2023
07:08:00
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同意
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芳草自斜阳 -
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09/16/2023
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學習了一招過橋的方式。
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weed123 -
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09/16/2023
12:26:34
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哈哈,就是姿势不太好看
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芳草自斜阳 -
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09/16/2023
17:48:33
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无论是日出还是晚霞,都太美了。这过桥虽然有点慢,但是很安全啊
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小眼睛精灵 -
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09/16/2023
14:50:27
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也有危险的,不能掉下去
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芳草自斜阳 -
♂
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09/16/2023
17:49:44
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我们小镇柠檬店的run club
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xiaojunhuang -
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09/15/2023
18:54:00
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那就跑快点儿,少交停车费lol
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喵儿爸 -
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09/15/2023
19:03:08
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家到柠檬店2.6麦,这对你们来说就是个热身跑,哈哈
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xiaojunhuang -
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09/15/2023
19:31:00
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找到组织了
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fuz -
♂
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09/15/2023
19:13:42
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跑步的组织还是很多的,听花版的,先自己跑跑
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xiaojunhuang -
♀
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09/15/2023
19:32:00
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我们这儿的跑步用品商店也有组织团跑
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我痛恨跑步机 -
♂
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09/16/2023
16:45:03
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看Grand Prix Cycliste de Montréal 蒙特利尔自行车大奖赛
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longhair -
♀
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09/15/2023
17:19:20
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Luca这娃真大方 说话算话!
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小眼睛精灵 -
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09/15/2023
18:14:36
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是呀,这娃真让人喜欢。希望明年还能遇见他
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longhair -
♀
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09/16/2023
05:59:55
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谢谢这么详细的介绍,看得出来你是自行车赛的粉丝
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Waterchase -
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09/16/2023
03:56:56
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第一次看现场,感觉新奇。其实,我是很多运动赛事的粉丝,几乎啥体育运动都爱看:)
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longhair -
♀
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09/16/2023
06:03:30
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太棒了。北美现在自行车赛事越来越少了。有这么高规格的赛事真的是好羡慕。那个孩子真好!
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落花飘零 -
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09/16/2023
16:07:03
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科比NBA 五次冠军
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CONNIE_2015 -
♀
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09/15/2023
16:51:45
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在家里做有氧运动有什麽好主意(除去跑步,騎車)?
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weed123 -
♀
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09/15/2023
16:28:59
•
我喜欢有坡的,正好可以练interval
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羽绒服 -
♂
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09/15/2023
17:03:08
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高手!我会变成连跑带走jogging. 户外空气好景色多变,作为运动+放松,确实好。以前常跑,大概还是会继续
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weed123 -
♀
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09/16/2023
12:39:33
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对我主要是有些变化,不枯燥
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羽绒服 -
♂
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09/16/2023
19:33:31
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HIIT, Tabata
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HenryLi -
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09/15/2023
17:42:58
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看了一個錄像,很不錯, 謝謝!
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weed123 -
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09/16/2023
11:33:24
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练舞
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LostAtBay -
♀
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09/15/2023
19:47:22
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Gym裏的Zumba課是很不錯。 家裏以前常跟Viedo跳,似乎運動量稍小。
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weed123 -
♀
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09/16/2023
12:25:32
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Hip hop, Salsa
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LostAtBay -
♀
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09/16/2023
12:45:10
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其实有坡的地方练习跑步最好,上坡练跑姿,下坡练送髋。习惯跑坡后,平地跑就轻松很多。
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oghost -
♂
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09/16/2023
17:44:31
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创记录了
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落花飘零 -
♀
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09/15/2023
16:07:24
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阿弥陀佛
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fuz -
♂
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09/15/2023
16:21:27
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谢谢
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落花飘零 -
♀
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09/15/2023
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2019年的BQ标准比现在慢5分钟,你肯定没问题的
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我痛恨跑步机 -
♂
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09/15/2023
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其实一样的,就是先砍后砍的意思
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落花飘零 -
♀
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09/15/2023
16:46:05
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明年要改BQ时间了 想要Q的得更努力才行
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HappySysphus -
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09/15/2023
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你可别吓唬我,这是要给我增加压力嘛
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我痛恨跑步机 -
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09/15/2023
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啊?!真的?看来我这明年BQ都危险了。
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在水依芳 -
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09/15/2023
16:37:42
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改不改一回事。择优录取的步骤不同而已。
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布兰雅 -
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09/15/2023
16:38:01
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啥意思?都confirmation 了还有可能被圈掉?? NND, 要我不去了,哪儿不能跑啊
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GoGym -
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09/15/2023
16:27:24
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嗯嗯,人多了,就算时间达标了也要砍掉相对慢的人。
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落花飘零 -
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09/15/2023
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别担心别担心,和小美丽和老麦出去打个枪:)
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GoGym -
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09/15/2023
16:51:59
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你一定可以去的!!有些人是凑热闹的,你是最认真的,所以最应该去。而且你BQ那么多,不怕!
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在水依芳 -
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09/15/2023
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谢谢亲
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落花飘零 -
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09/15/2023
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我下面就是说这个的啊。你没问题的。不会那么大的cutoff。汰浴,困糕。
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布兰雅 -
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09/15/2023
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嗯嗯,有点出冷汗,但是我这个性格,呵呵
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落花飘零 -
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09/15/2023
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“汰浴,困糕”,这两个词儿,是啥意思?
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严惠姗 -
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09/15/2023
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全称 “汰汤浴,困觉",洗洗睡吧。(比花花BQ成绩好的大约只有11000人。)
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布兰雅 -
♀
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09/15/2023
19:50:47
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据说有人信用卡的charge 又有收回的,现在真好奇cutoff 会多少。
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HappySysphus -
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09/15/2023
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淡定淡定,大不了咱上别的地儿吃冰激凌去 lol
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喵儿爸 -
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09/15/2023
17:33:18
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你,花花,b姐,。。你们几个都是Q了十几分钟的。大刀砍不到你们。
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布兰雅 -
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09/15/2023
17:40:19
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你余富大大的 再砍也砍不到你
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小眼睛精灵 -
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09/15/2023
18:02:14
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你安全的,我悬了。
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光盐行者 -
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09/15/2023
20:19:20
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4:31,再等等看。大不了后年一起去?
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布兰雅 -
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09/15/2023
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好!
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光盐行者 -
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09/15/2023
20:53:08
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如果你明年去不了,我争取后年和你一起去,不过还是希望你明年就能去!
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我痛恨跑步机 -
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09/16/2023
02:18:00