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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 三位年轻人为我的奶奶/外婆马实地考察：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4210 bytes) () 05/29/2023  07:09:44

• 别样风光在五湖 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:22:48

• 谢谢破三剑客，言之有理：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:45:41

• 又学到新知识，谢谢兔姐 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:30:34

• 谢谢跑梦妹妹，在这个论坛咱们大家互相分享、学习和鼓励。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:46:50

• 曾经在密执安州住了十几年， - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (126 bytes) () 05/29/2023  08:20:22

• 谢谢光盐教授的分享，被你的留言逗乐了；在北京上学时，我有同学毕业离开北京时也没爬过长城，也将家门口的变成了远方：-）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:24:40

• 湖光碧波，这么好的淡水资源。在华盛顿州上学时，系里有个以色列来的同学， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (123 bytes) () 05/29/2023  09:04:01

• 谢谢教练兄的分享，这个故事令我感动；中东地区水资源短缺，有许多挑战。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:28:56

• 湖光景色真美！ - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:24:32

• 谢谢游泳健将，大自然确实很美。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:30:08

• "春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷" - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:41:41

• 谢谢徒步远足登山健将。你的记性真好，我上学时背过，但基本上都忘了：-（。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:58:44

• 风光旖旎的地方，跑马一定很爽。说到淡水，除了石油，美加未来的淡水资源也许比石油还挣钱。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  11:42:09

• 谢谢鱼兄。几年前我和我先生去阿联酋，那里的水还真比油贵。一位明州跑友昨天去探跑马线路，风景美，起伏坡多，我看了想哭：-（ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  13:14:36

• 那个温泉水色真是漂亮，女儿女婿现在好好玩儿是对的，因为接下来一段时间要玩儿就没那么简单了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  19:15:12

• 谢谢白熊妹妹。所言甚是，等孩子出生后，两位年轻人的生活重心也会改变。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2023  07:20:01

• 景美人更美！你的帖子总是很美！ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2023  13:55:38

• 初学者汇报进展 - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (804 bytes) () 05/29/2023  06:50:01

• 循序渐进是非常好的方法，你做得很棒！以你目前进度，2－3个月后“每次跑1个小时，9公里”和“我每星期跑4，5天”，应该 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (176 bytes) () 05/29/2023  07:16:03

• 赞自律赞进步赞坚持 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:24:10

• 赞。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (233 bytes) () 05/29/2023  07:30:23

• 我觉得现阶段没有必要加这些 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:32:53

• 我觉得要是想以后跑快的，就要早点加速度，要不以后耐力好了，速度还是上不来 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (171 bytes) () 05/29/2023  07:40:04

• 才一个月，基础还没夯实，现在上速度很容易受伤，得不偿失 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:41:11

• 速度也是相对的，只是比自己的快点，也不是你们这样跑马的快速跑 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  07:44:02

• 偶尔有刚开始跑步的问该如何如何，我的回复一般只有一种：每周3次以上每次30分钟以上坚持3个月看看你是不是还想跑再来问。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (33 bytes) () 05/29/2023  07:54:33

• 极是 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  08:22:44

• 欧耶我坚持了！今天打卡D129！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  16:37:18

• 我觉得没问题。不过建议递增三个星期后有一个星期减量作为恢复周，然后继续递增。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:32:06

• 不快。加多少，取决于你身体承受能力，不是列表。重点应该放在：跑姿、步频等方面，养成一个好的跑步习惯 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (206 bytes) () 05/29/2023  08:13:00

• 每周增量不超过10%. 随时倾听身体的反馈，这比专家的建议更管用。 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (42 bytes) () 05/29/2023  08:15:49

• 身体是专家 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  08:19:00

• 咦，有点这意思。学院路，当初家住农机学院。您熟悉这里？ - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  09:16:03

• 多谢上面各位高手的建议 - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (182 bytes) () 05/29/2023  09:21:06

• 进步好大，循序渐进，如果没有特定目标，慢慢来，其实跑步没有固定模式，那天来劲了，一下子跑个半马也不一定，跟着感觉走吧 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  11:35:21

• 明白了。多谢鼓励。我这水平离半马还有相当距离。不过我明白您的意思，持之以恒是正道。 - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (72 bytes) () 05/29/2023  12:18:47

• 建议低心率跑。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  12:21:34

• 对，心率是个事。我跑的时候并不感觉太累，不过心率一般都在140－150 - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  15:59:12

• 坚持坚持，先养成运动的习惯。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (194 bytes) () 05/29/2023  13:07:50

• 多谢建议。我会记住 - CollegeSt - ♂ 给 CollegeSt 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  15:56:45

• 进步很快，慢慢增加距离盒时间，建立起来跑步习惯，不跑难受了揪成了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  19:18:26

• 阵亡将士纪念日跑起来！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1313 bytes) () 05/29/2023  06:47:17

• 鱼兄几乎每天跑，并且每次里程这么多，肯定能完成马拉松，但就是看不上；-).。鱼太种的花漂亮，赞！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:19:22

• 不是看不上，是我的目标跟大家不同。我跑步喜欢自由随心所欲，更不想练，以娱乐为主。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  11:23:06

• 第三张还以为是假花 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:33:51

• 是我拍得不好。特别补了两张，让你看看。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  11:24:24

• 好看，谢鱼哥 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:16:42

• （右侧立视）跑出个狗狗，在回头瞅：俺的尾巴不见了，那个魚啥的咋不在Brown和Sever路口绕个小弯呢。 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:51:32

• 夫子兄想象力丰富，今早跑出去一路都在想往那里跑，跑着跑着就变了主意。记得下次跑个狗尾巴出来。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  11:28:14

• Memorial Day ，俺早上跑了7miles，心旷神怡 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:29:28

• 赞教练跑得心旷神怡！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  11:31:46

• 嫂子比你会取景噢！赞跑步 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  19:19:47

• 大伙都被海鸥惊呆了，我来给压压惊 - Chgun - ♂ 给 Chgun 发送悄悄话 (419 bytes) () 05/29/2023  06:43:53

• 从你的心率和training effect看，这是一个10英里的easy run， 10：30左右的pace（英里制）， - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (184 bytes) () 05/29/2023  07:27:37

• 这是最长的吗？周跑量多少？海鸥湾沟的问题是如何破235，你破4还需要看看训练情况 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:29:35

• 跑过半马。每周跑量40公里左右，平均配速5:30-6分钟/公里 - Chgun - ♂ 给 Chgun 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  07:39:40

• 赞 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  07:34:45

• 真心建议跟计划，全马得系统训练，包括恢复和营养。这么单独一次的跑步别人很难给意见 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:35:44

• 完全同意小精灵的建议！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  20:25:13

• 很好。速度大致稳定，除了爬升段；步频稳定；心率很快进入“长跑”态，最后冲刺也没有超负荷。同意上面各位高见 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:53:59

• 单从这个速度，看不出你怎么破四。你的半马成绩多少？或者你去全力跑个5K，也可以推算。你没回答你最长跑了多少，积累？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (497 bytes) () 05/30/2023  10:23:02

• 大峡谷漂流日记第二天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6754 bytes) () 05/29/2023  06:24:45

• 皮沙发。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:28:41

• 早，好好坐月子，我去跑步啦！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:29:47

• 好的。你好好跑。我休息。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:33:36

• 谷底有蹊径，天地别样开。流泉时幽咽，飞瀑迎面来。 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:19:47

• 唐歌呢？出来对诗了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:56:15

• 谢谢花班的分享。每次看到你带爱美丽做这些户外活动，我都很感动，使我想起陪伴我女儿成长的美好时光。祝福你们！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:30:55

• 谢谢，我真的很珍惜！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:56:44

• 漂亮！ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/29/2023  07:33:19

• 嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (56 bytes) () 05/29/2023  12:57:12

• 大自然的鬼斧神工！我也动心了。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:40:06

• 查了一下，真心不便宜 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:54:23

• 是啊，去了以后才真心觉得那些钱都没白花。去吧，你值得！比买包划算！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:58:09

• 小爱美丽好幸福，能够有这么丰富多彩的体验，长大了，那气质绝对不一般。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  08:16:17

• 是啊，这次被团宠，大家都很喜欢她 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:59:01

• "被失眠困扰的，喜欢晚睡不能早起的，也许这样与世隔绝地生活一段时间，和大自然真正地贴近，都会好起来", 期待... - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:34:29

• 是啊。去吧去吧，治百病 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:59:27

• 自然美景+人情味十足 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  11:16:21

• 真的是很好，强烈建议 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:59:45

• 大小便这么办？ - Ariel08 - ♀ 给 Ariel08 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  11:28:00

• 请听下回分解lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  13:00:14

• 佩服那些先驱们！勇敢聪明积极冒险精神的开拓者们，蓬勃向上的力量开创了独一无二的美国 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  19:22:08

• 随便说说，跑步跑马 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (4168 bytes) () 05/28/2023  20:40:08

• 熊熊今天表扬你了。 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:47:19

• 哈哈，看到了！ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:54:33

• 在跑步机上得到的速度，只能做参考。静等场地实跑数据，10～15迈为宜 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:51:32

• 嘿嘿，所以我说横空出世。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (57 bytes) () 05/28/2023  20:52:26

• 应该赶紧收为徒弟，从此高徒出名师 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  05:35:12

• 锟届瀿锟斤拷雮傡锟斤拷直锟斤拷锟 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:21:34

• 啥？乱码了！ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:20:15

• 说你：乱弹琴 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  09:06:46

• 海鸥直接吓儍大伙！后来一想，他是在飞呀！ - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:56:04

• 哈哈， 我来个PPR，应该叫海沟(Seagulf非Seagull)，一个眼神不好可以理解，怎么还带传染的？^_^ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:12:03

• 老花了，哈哈哈 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:17:10

• 应该称为“海湾”。就叫海兄好了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:39:03

• 沟跟gulf和鸥读音更近。而且海沟可比海湾深多了去了。 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:44:48

• 你写得真逗，算了，这两周我一定找个路跑测一下，免得我很不好意思 - seagulf8866 - ♂ 给 seagulf8866 发送悄悄话 (973 bytes) () 05/28/2023  21:53:11

• “跑群的人都比较奇怪，不接受水平差的人” 这纯粹是谣传 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  05:36:24

• 通常跑群都很包容，任何速度都接受。你潜力很大，好好练练绝对破三。循序渐进的系统练习，跑马不是一下子就以很快的速度跑长距离 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  10:49:24

• 这里有不少训练计划，看哪一个更适合你。 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (326 bytes) () 05/29/2023  14:24:42

• 链接在这 - emei2cccc - ♀ 给 emei2cccc 发送悄悄话 (62 bytes) () 05/29/2023  18:01:33

• 刚看了一下他的记录，这不是能拿年龄组第一的节奏？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (204 bytes) () 05/28/2023  21:55:51

• 怀疑又是一个有童子功的 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  05:36:59

• 你这是要和海鸥比翼双飞呀！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:12:43

• 我和他差不少。你张开翅膀倒是可以和他比翼了，哈哈哈 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:32:52

• 有许多很诚恳和实用的建议，赞！谢谢分享。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:33:55

• 苟帅是俺亲家，曾经，哈哈 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:43:18

• 什么意思？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (36 bytes) () 05/29/2023  10:15:15

• 以前在群里总开玩笑，他家两千金，我家两小子，说以后当亲家。 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  10:46:42

• 海鸥兄是隐士 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  10:34:17

• 建议很好，我也学到了新的东西。版上真的是卧虎藏龙！大家都加油！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  20:16:35

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