运动健身

雕栏玉砌犹在,镜里朱颜已改 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1363 bytes) () 07/15/2023  19:39:25

恭喜大喵进田大音乐系。喵爹的头发给了三个喵娃 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  19:51:20

恭喜大喵。大喵美少年! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  20:01:14

恭喜大喵,恭喜喵爸! - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (209 bytes) () 07/15/2023  20:03:31

看着颐和园的照片,眼泪哗哗滴。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  20:32:45

好长的脖子。。 - borisg - 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  02:11:50

祝贺大喵!非常棒! - 东河山村 - 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  04:35:07

赞大喵儿! 一看就知道是让大人省心的娃 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  04:48:17

恭喜祝贺大喵,青春年少的音乐才俊! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  08:28:15

曾少年!青出于蓝 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  08:53:00

看来喵爸早年就运动了,且一直坚持。祝小帅哥前途无量 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  09:20:42

慈禧现在故地重游,要当场哭摊啦 - 弯刀月 - 给 弯刀月 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  09:49:00

祝贺大喵及喵爸!也喜欢西贝莜面村的饭,你这一帖的勾起多少人的回忆啊! - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  12:04:39

+1 这一贴勾起多少人的回忆啊! - 吃痴 - 给 吃痴 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  13:20:56

看那張合影覺得你是兒子他哥,大大大的恭喜大喵! - bbcc2001 - 给 bbcc2001 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  12:34:26

可喜可贺! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  12:44:30

一并谢过!不占用版面一一回复啦。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  14:19:27

恭喜 家有少年初长成! - TN_fang - 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  14:22:15

恭喜大喵小帅哥 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  20:23:19

喵爹年轻时候大帅哥啊!大喵真棒! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  18:36:59

背负徒步/爬山-Go Rucking! - burpeejump - 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1900 bytes) () 07/15/2023  19:33:14

Women’s VNL semifinal, US vs Türkiye - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (85 bytes) () 07/15/2023  19:01:12

第四局美国队刚救了三个赛点 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  19:30:18

丢了第四局。土耳其今天进攻防守都很棒。明天17:30土耳其和中国争冠军。14:00美国和波兰争铜牌。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  19:35:47

土鸡一直缺门大炮 - nolie - 给 nolie 发送悄悄话 (224 bytes) () 07/15/2023  19:37:47

谢专家点评 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  19:40:00

瓦尔加斯在天津队打过。明天看她和李盈莹对决。 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  19:42:31

力量训练Day 53 & 54 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1437 bytes) () 07/15/2023  18:22:15

赞随时调整锻炼项目。知进退是人生智慧。雪貂好萌哦! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  19:34:15

不聆听自己身体发出的声音,会拖的更久 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  18:37:52

夏令营时间够长的,不想娃吗?同样,我在躺平,养好了再练跑步。在家举举哑铃,偶尔做做引体向上 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  04:44:55

还好啊,男娃,要逐渐放手 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  18:38:38

“不能操之过急”,赞你聆听自己身体发出的信息。雪貂好可爱。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  08:30:24

嗯嗯,没见过呢!硬来不行的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  18:39:18

雪貂挠人心窝窝啊! - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  12:06:30

还可爱的 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2023  18:39:50

放大仔细看了看 小雪貂很温顺乖巧啊 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  20:24:11

跑步看世界-波士顿 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2453 bytes) () 07/15/2023  17:39:34

喜欢波士顿 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:42:03

非常喜欢波士顿! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:43:29

跟一张最近拍的。波士顿是我的第三故乡,我女儿的第一故乡。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 07/15/2023  18:28:13

你在波士顿待了很多年吗?好地方啊,有次住机场附近的Hyatt心,每天坐水上出租去downtown开会,很独特的体验 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  18:32:00

哈,住了一些年。波士顿啥都好,就是歪门邪道,开车不方便。道路弯来拐去,不是方格子。早期城市。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (140 bytes) () 07/15/2023  18:47:08

有历史有文化的地方,还有那么多聪明的脑瓜子,这样的地方不boring 啊!规划好的地方名字都懒得给 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (930 bytes) () 07/15/2023  18:55:26

我当年离开波士顿是觉得冬天太长,下雪也多。你提到波士顿歪门邪道,只同意一半,很多道是邪的不假,但门肯定不歪,哈哈! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  19:04:07

第二桩巧事,熊熊我今天拍到你提到的在机场边上的Hyatt,你看看是不是? - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (82 bytes) () 07/15/2023  19:00:28

就是这个酒店,我住过一周 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  19:13:18

太巧了,波士顿也算是我的第三故乡,我小儿子当年在波士顿出生,是他的第一故乡。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  18:55:47

如果中国算第一故乡的话,波士顿算第四故乡。Polaroid工作三年。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  05:55:42

我的定义是在一个地方呆上5年就算故乡,美国是我人生呆最久的地方了。哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  09:12:56

我也一样。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  09:31:26

很多年前全家自驾游过,美丽的城市! - 东河山村 - 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  04:48:49

嗯,熊熊说了,这里是有文化有历史的城市。我加一句也是全美国最大最好的大学城。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  09:15:04

跟着鱼哥看世界, 跟着猴哥读佛经 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  06:13:11

谢谢鼓励支持!有收获就好。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  09:15:45

很喜欢波士顿,有历史又充满了活力,有山有海有水。从肯尼迪国书馆沿海滨大路开向downtown,在那片热闹的海滩停留, - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (165 bytes) () 07/16/2023  08:21:29

赞同你说的。今早就跑步去了UMASS波士顿校区。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (267 bytes) () 07/16/2023  09:18:40

哇,你太厉害了!我们还开车从西向东,经过Wellesley 那些历史小镇,风景优美,你要跑的话,就是跑波马了! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  10:05:13

谢谢介绍这座生动充满活力的城市,我有不少的校友工作生活在那里及周边小城镇,波马义工们和观众也很棒。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  08:36:37

是。我自己国内的大学同学和研究生同学就有5位在这里,世界真的不大,哈哈! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  09:21:39

鱼哥,咱老哥俩定个五年计划,一起去波士顿跑马拉松吧,你跑量辣么多,BQ很容易的 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  08:53:05

谢谢你的倡议!我喜欢跑步而且跑量不小,但从来对跑马拉松兴趣缺缺。不过我可以跟你约定,如果你BQ了,来波士顿参加马拉松赛, - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (66 bytes) () 07/16/2023  09:25:41

今天下午波士顿下雨,来到公立图书馆,猛然间看到这个 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (132 bytes) () 07/16/2023  13:15:09

看鱼儿似乎是从不着家的跑步看世界,好奇鱼生辛苦吗? - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  12:09:37

哈哈,乐此不疲!爱好用脚步丈量这个世界。没有从不着家,绝大部分时间在家安居乐业。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  13:11:54

Boston还是老样子,我已经老了。 - abvysk2023 - 给 abvysk2023 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2023  12:04:22

周六照旧练玩自己练娃,lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3496 bytes) () 07/15/2023  17:02:31

Like mother like daughter! 都是好样的! - 1001tmkx - 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:07:45

已经被她拍死在沙滩上了 lol - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:21:54

我也超喜欢这个面条 - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:26:24

是不是要跑得快就得吃这个? - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:29:38

是跑得快才能吃这个,我就总吃不着 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:33:00

你今天跑的很快啊 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:46:47

跑6迈这个配速不算快,这个配速跑16迈才算快 - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:49:46

不说别的,你早早起床完成骑车两小时再做别的,太励志了。赞! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:29:53

一起加油! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  18:22:15

大周末的也起这么早,太励志了。我本来想今早跑步的,结果7点多才起床,外面已经很热了 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  09:18:06

说的是你这种自律的人,我运动完都是饿的狼哇的,早上也经常是饿醒的,周末全家只有我一个积极起床吃饭 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 07/15/2023  17:31:02

“早上也经常是饿醒的”,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈! - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:35:48

我跟她一拨的(o^^o) - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:44:03

哈哈,感同身受!有人问你家娃不在,两个人好吃这么好,看来老公才是真爱!跟她说想多了,我自己想吃 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (18 bytes) () 07/15/2023  17:42:02

哈哈,我做饭也是因为我有掌控权,做自己想吃的 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:54:54

嗯,我自己能把她们母女两盘都吃净,然后还要加甜点。吃,我的绝对强项! - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:44:11

咱两可以当饭搭子,哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:54:12

我也是,早饭绝对不能省 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:47:37

你那么喜欢吃还那么fit,太气人了 - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  09:16:08

励志励志,来我们这里度假好了,天天七十几度,下礼拜热点八十几,嘻嘻 - xiaojunhuang - 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:36:44

你那里是真的好 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:47:58

这母女俩,太赞了!服气! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:39:09

谢谢亲 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:48:10

小爱美丽一提句号,我就感到我俩很铁。下两周,我要到花花那哒去,期待跟花花和爱美丽在某个早晨偶遇。。。。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  18:29:32

我发悄悄话给你了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  18:50:34

爱美丽三言两语刻画出一个虎妈和有主见的小美形象,栩栩如生,写作有天赋 - nolie - 给 nolie 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  19:59:54

小妞的自律 自叹不如! - caixia - 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/16/2023  09:15:20

佩服,我这儿最近80多度我就不由自主的给自己找借口缺跑了,检讨! - 朗朗的晴天 - 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2023  12:13:53

请问如何测量VO2 max? - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (542 bytes) () 07/15/2023  17:02:11

你有garmin的手表吗,会自己给你测量 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (116 bytes) () 07/15/2023  17:04:21

不不不,我觉得慢跑对vo2max也有帮助,就像我前一阵专门慢跑,提高了3个数,比跑interval还管用 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:33:00

嗯嗯也有道理,我以前好像写过一篇等一下找出来 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:46:32

属虎还是属兔? - 喵儿爸 - 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:30:26

garmin可以测,不过得打个折扣。医院测得准,但是花钱没必要。可以全力以赴跑个5公里10公里啥的,然后找对照表算一下 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:34:02

咋算?有公式吗? - 我痛恨跑步机 - 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/15/2023  17:51:46

应该有公式,我记得是看过全马成绩和VO2max对照表,反正要比garmin测得低不少呢 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:56:13

测量,必须去lab,要带面罩等;表,只是推算(必须保证心跳测量准确) - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (219 bytes) () 07/15/2023  17:50:32

Google “ vo2max testing near me” - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (0 bytes) () 07/15/2023  17:53:42

以前收藏的一个 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 07/15/2023  21:11:27

谢谢落花医生!谢谢各位网友的建议! - 东台鱼汤面 - 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/17/2023  06:48:43

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