运动健身

趁着里程碑来打卡 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (832 bytes) () 05/28/2023  20:08:31

天,还以为走错坛子进了私房小菜。。。 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:10:20

夏日炎炎的啤酒餐!大力女士! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:10:41

五十万磅!天哪! - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (63 bytes) () 05/28/2023  20:16:56

闻精灵烤,望落花漂,听唐歌醉,尝桔包饺,赞熊逍遥。开心长周末 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (146 bytes) () 05/28/2023  20:26:20

撸铁做菜,里里外外一把手! - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:32:25

wow,5辆坦克,太厉害啦。伙食真好! - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (42 bytes) () 05/28/2023  20:34:30

看了这个立马觉得晚上喝了一杯没有那么多罪恶感了 - 川之东南 - 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:42:25

果然如圣经上说的:“你有什么样的日子,就有什么样的力气”。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:44:26

精灵在我心中的形象变成了力拔山兮气盖世 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:59:02

+100 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:22:18

二次元: 林黛玉倒拔垂杨柳 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (27470 bytes) () 05/28/2023  21:20:30

哈哈哈,悟空点灯,八戒上茶,沙僧铺床,送长老洞房 - 川之东南 - 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:56:56

嚯, 坦克都举起来了!这也叫横空出世! - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  03:38:09

五辆坦克车的力量,你也太厉害了,惹不起!哈哈。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:10:24

谢谢楼上各位,积少成多。在家俺还是那个拧不开瓶盖的小女人,哈哈 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:27:58

假装拧不开瓶盖的... - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  12:37:52

“五辆坦克那么沉”,跑梦妹妹太牛了!但更诱我的是那美食:-)。赞美的冒泡泡的日子! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:38:46

小精灵,大力士! - 东河山村 - 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  10:33:12

力量训练 Day 6 鸟语花香中躺平休息的一天 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3064 bytes) () 05/28/2023  19:47:09

下回来给我设计一下后院 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  19:55:41

哪敢啊,我就是一点点蚕食队友的草坪,东一颗西一颗的收 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:09:13

在我眼里已经是天花板了 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:12:17

唉,熊那是干出来的 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:28:54

我可以干 这不是需要指导嘛 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:37:20

俺:乱种,干起来再说。看不顺眼的,挪个窝 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  22:26:56

我就是这么干的,所以丑的不行 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:28:28

花真好看! - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:14:31

连着5天了,是该休息调整一下 - 旺One旺 - 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:39:21

牡丹娇艳,我走路去今天在trade joe's,看到粉色,紫红色的菊花了,可惜都是插花,我很想种 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (33 bytes) () 05/28/2023  20:41:57

适当休息是必要的。躺平是为了更好地站起来。花养得太太太美了,再看看我养得花。。。盆。。。。 - 川之东南 - 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:45:29

躺平是训练的必修课 - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:01:10

+100 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:19:41

春光美! 赞同打卡作为早晨起床后的首要任务。小鸟们首飞那天是很乱糟糟的,一大早叽叽喳喳,留下一地狼藉 - Waterchase - 给 Waterchase 发送悄悄话 (132 bytes) () 05/29/2023  03:54:05

看看你这些花儿真是赏心锐目! - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:08:27

赞聆听自己身体发出的信息,躺平休息可以帮助更进一步。花儿好美,你真是一位绿拇指姑娘呀! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:44:11

大峡谷漂流日记第一天 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6015 bytes) () 05/28/2023  17:58:39

水,很清 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:02:08

今年雨水很多,水很混,他们说往年还要清 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:03:09

跟着花花神飘一次 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:08:16

去一次!带着娃 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:08:59

谢谢写下图文并茂的记录,看得我心痒痒的,下回有机会一定要去体验一下。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (96 bytes) () 05/28/2023  18:44:10

必须去,一生一次的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:44:50

好!记下心愿了。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:47:28

我在美国只漂流过一次。以后找机会玩玩这个。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  19:06:54

是,这个主要是带娃比较安全,否则可以像tryonetry或者autumncloud一样自己划 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  19:12:30

哦,看来的确是有点不同的经历。这个我过去不知道。 - tryonetry - 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (352 bytes) () 05/28/2023  21:59:34

我也只漂流过一次 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:08:53

我小时候曾经在黄河上坐羊皮筏子漂流,很吓人的。你的这个漂流船,太先进啦。 - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  19:27:45

哇你这个太暴力了!羊皮筏子在黄河! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:53:18

哇,真是独特壮观的经历,看起来就动人心魄!坐等下集 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  19:54:55

嗯嗯,好的 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:53:30

那个Lee's Ferry好象是个摩门教头目开的(一百多年前)。忘了在哪本书上看到过。 - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:13:41

对,后来被处死了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:53:57

很好的体验,趁着还年轻应该去一次。我的第一次漂流是在West Virginia,1990年,从天亮到天黑。第二次在加州, - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (63 bytes) () 05/28/2023  20:37:28

是的,这次爱美丽玩疯了 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:54:20

今日得心闲,逍遥天地间 - 川之东南 - 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:48:29

有文化,我都接不上 - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:54:42

前人多艰险 方有后尝甜。 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:44:18

湖水平如镜,俯看山垂帘 - 川之东南 - 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:44:12

写得太好了! - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:06:29

+100 - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:23:02

我漂过1小时,吓得哇哇叫。你们自带饭、晚上露营吗? - 新年好运 - 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/29/2023  04:41:00

太棒了!也把漂流随身需要的物品介绍一下吧 - printemps - 给 printemps 发送悄悄话 printemps 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:20:00

神奇的漂流!分享几张Navajo大桥的照片,我4月23日经过那里。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (580 bytes) () 05/29/2023  07:04:42

明目张胆地给大家送好吃的, - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (527 bytes) () 05/28/2023  15:41:06

你真能干!流口水了,我看饺充饥:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:48:49

我说了呀,周末要做家务,陪家人:) - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:51:19

买袋小茴香,找个荒郊野外洒开。来年采之不尽。 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:58:47

不用,这边bayland,到处是,挑新鲜的,嫩的就行。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  16:02:26

Word天呐,蒸饺,偶的大爱呀。 - 我胖我的 - 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2023  17:39:25

野茴香长啥样?英文名是啥? - 日月茗 - 给 日月茗 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2023  18:34:00

fennel,野生的长得差不多,就是味冲了点。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1052 bytes) () 05/28/2023  18:46:09

把一根胡萝卜切丝,用清油炒熟,加到茴香馅里,平衡一下茴香的冲味儿,这样做的茴香饺子,雅米! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:13:10

哦,这样啊,我这次加了很多切细的大蒜头和一个鸡蛋中和一下,老二觉得不错。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:37:41

能干,自己做饺子,太好吃了! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  19:56:16

我们那茴香包子可有名了,可惜我吃不惯那味儿 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:09:48

湾区茴香到处都是,我每年摘一袋子,吃一两次。除了做馅儿,炒鸡蛋也好吃。 - AprilMei - 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:40:35

- 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:12:07

学唱周璇的《夜上海》庆祝花布头儿归来 + 打卡D128!(半小时轻松跑+半小时gym) - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (3959 bytes) () 05/28/2023  14:36:23

Word天。这个钢丝音色你怎么唱出来的?早期的唱片音色。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  14:40:32

非常怀念Nipper小狗。小时候很多时间流连忘返在乌节路的HMV。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (704 bytes) () 05/28/2023  14:50:50

是不是很复古很怀旧:)) K歌软件里有几个特制音效,这个“老唱片”是专为唱民国歌京戏设计的~ - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:09:02

膜拜。醉了 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  14:52:10

谢了~ - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:09:15

酒不醉人音自醉,赞娓婉动听的歌声。唯一遗憾没有照片:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  14:55:33

打卡百天的时候亮了肌肉。在等二百天……… - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  14:59:00

谢谢夫子兄告知。200天等太久:-)。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:01:15

哈哈谢谢偶像 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:09:48

民国的歌, 民国的味, 好听! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:36:18

一丝不苟,力求还原。周末愉快啦 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  16:24:53

一秒拉我进入民国时期。这个调调,太喜欢了 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:48:27

谢谢偶像,周末愉快 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  16:25:24

谢谢唐歌! - 落花飘零 - 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  15:59:03

花头儿好好休息 - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  16:25:56

哇,真像是电影里上世纪30-40年代夜上海的情调。小布形容的好,钢丝之音。唐唐,佩服你奥! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:10:40

钢丝是最早的录音机类型之一。直到后来被磁带替代。毛宣布新中国成立就被录在钢丝上。二泉映月也是。现代只有飞机黑匣子才是钢丝 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (589 bytes) () 05/28/2023  19:03:54

天哪,你咋这么有才呢,让人想起周璇,老唱片来 - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:02:51

谢谢白熊! - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:53:43

可以乱真了! - 芳草自斜阳 - 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:08:53

谢谢斜阳!你记得的古文真多~ - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  06:54:09

上海滩的调调,唐歌的演绎如痴如醉,天才呀!如今的上海滩的歌坛夜生活许多被老外占领。 - 鲤鱼塘的鱼 - 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  07:21:02

谢谢世界鱼~ - 唐歌 - 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 05/29/2023  08:44:33

无题... - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (194 bytes) () 05/28/2023  12:57:21

好啊!好年轻! 拉得高! - 幕鼓晨钟 - 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (76 bytes) () 05/28/2023  13:03:09

我在版上应该算是年纪最大的几位之一。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2023  13:10:29

佩服佩服! - polebear - 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:04:11

这力量真棒! - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  13:24:41

和兔姐的跑步不能比。 - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/28/2023  13:28:14

我印象中你跑步也是很好;你是力量、跑步、和柔韧性训练兼顾的三好生:-),要向你学习。 - 广陵晓阳 - 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  13:31:12

那来的小伙 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  13:53:51

背影年轻啊 - 小眼睛精灵 - 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  14:26:26

看背影,很年轻;看头发,真年轻! - 严惠姗 - 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  18:13:38

提几个问题,如果都经历过,那么你和我应是同一辈的人: - <好片> - 给 <好片> 发送悄悄话 (263 bytes) () 05/28/2023  19:13:54

同时代的 - fuz - 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  21:34:09

身体有点晃动。不知道一次可以拉几个? - 光盐行者 - 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2023  20:02:07

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