你的体会和经验体现了运动最初的本质，我们这个坛子里的人都应该向你学习。非常赞

来源: 落花飘零 于 2023-09-18 07:31:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (628 bytes)
回答: 回馈运动健身坛：30km跑 由 hongloumeng 于 2023-09-18 07:05:07

1. 不拘泥于数据，而是通过感受身体的变化来调整自己的节奏。这个坛子里多少人不带表敢去跑30公里，我知道我肯定会非常难受。

2. focus在跑步。专注这两个字，说起来容易，做起来非常难。很多有氧老司机，包括我自己，都喜欢重复做同样的事情，跑同样的路线，重复同样的routine，就是因为可以不用动脑子完成，脑子里开小差开的一塌糊涂。

3.能够克服赛道上的负面因素，坚持完成比赛。

你给我们树立了一个非常非常好的榜样。向你学习

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