你的体会和经验体现了运动最初的本质，我们这个坛子里的人都应该向你学习。非常赞

1. 不拘泥于数据，而是通过感受身体的变化来调整自己的节奏。这个坛子里多少人不带表敢去跑30公里，我知道我肯定会非常难受。

2. focus在跑步。专注这两个字，说起来容易，做起来非常难。很多有氧老司机，包括我自己，都喜欢重复做同样的事情，跑同样的路线，重复同样的routine，就是因为可以不用动脑子完成，脑子里开小差开的一塌糊涂。

3.能够克服赛道上的负面因素，坚持完成比赛。

你给我们树立了一个非常非常好的榜样。向你学习