本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生 » 问答区

精华区
发表帖子

• 如何预防心脑血管疾病？ - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (455 bytes) () 11/15/2024  22:12:24

• LDL已经被 “Triglyceride HDL ratio” 取代了 - V3041 - ♂ 给 V3041 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  12:15:50

• 你指出得对。现在胡说八道实在太多，包括美国心脏协会。LDL上的胆固醇是救心脏救人命的。 - portfolio - ♂ 给 portfolio 发送悄悄话 portfolio 的博客首页 (492 bytes) () 11/16/2024  15:33:08

• 我triglycerides 34。HDL 78. LDL 175. - 尊义 - 给 尊义 发送悄悄话 尊义 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  19:17:34

• 我的trig 41, HDL 7.9, LDL 122 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2024  11:45:23

• 这也要看年龄大小吧？ - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 11/16/2024  17:58:06

• 糖尿病人的几个生化指标 （Post-Meal Sugar, Cholesterol, LDL, HbA1C。。。）哪一个 - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (763 bytes) () 11/15/2024  18:32:18

• 连吃2 个大桃子，或半个西瓜 ，或喝很甜的葡萄水，不知道血糖能升到多少。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  19:33:00

• 你怎么吃都没事。况且这些都是果糖，不太升葡萄糖。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  19:51:31

• 水果不升糖吗? 俺以前按盆吃水果,但血糖有点超标后 不敢多吃了. - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  20:41:23

• google “果糖影响血糖吗？” - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (205 bytes) () 11/16/2024  11:08:18

• 请教高血脂的问题 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (6058 bytes) () 11/14/2024  16:16:02

• 还是要从吃的方面下手 - 田牛妹1 - ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (311 bytes) () 11/14/2024  16:57:01

• 锻炼能否坚持是个问题 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (104 bytes) () 11/15/2024  12:00:02

• 增加力量训练锻炼肌肉，譬如瑜伽/普拉提/负重 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024  17:23:00

• 你说得对， - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (257 bytes) () 11/15/2024  12:04:56

• 水果和蔓越莓干含糖量高。 - neiman07 - ♂ 给 neiman07 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  17:54:30

• 说的是， 像橙子，香蕉类的含糖量高的水果，现在开始少吃。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:10:55

• 先把蔓越莓干停了.买的蔓越莓干为了保存制作时加糖加油了. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  18:15:44

• 有无添加的蔓越莓干。买这种就行。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:02:10

• 混合无盐坚果没啥味道， 所以才加了点蔓越莓干，是要少吃。谢谢告知。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:13:47

• 你说得对，准备停了。想要管住嘴也不容易。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (18 bytes) () 11/15/2024  12:12:09

• 锻炼远远不够。吃的方面内容可以，但多大量？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024  19:00:19

• 感觉比较能吃，无论是蔬菜还是肉食， 摄入量都够大。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (146 bytes) () 11/15/2024  14:08:41

• 高血脂，合并准糖尿病，重点要降低 LDL - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (44 bytes) () 11/14/2024  20:35:57

• 锻炼上可进步的空间很大， 减少碳水上， - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (62 bytes) () 11/15/2024  12:35:15

• “晚饭后喜欢吃点坚果， 以花生核桃，蔓越莓干为主” ，不知道你吃了多少坚果，花生核桃都是油啊，晚饭后应该什么都别吃了，去 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (335 bytes) () 11/15/2024  04:07:14

• 同意。坚果果干，不要晚饭后吃。晚饭后去快走一下，非常有效减脂。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:04:10

• 对。不用追求16-8断食，但要做到晚餐到早餐之间不吃东西。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:35:43

• 最近两个月开始有饥饿感， 才开始了饭后吃坚果。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (106 bytes) () 11/15/2024  12:45:27

• 首先晚饭要吃饱，这样饭后才不会想吃零食。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (60 bytes) () 11/15/2024  12:55:30

• 同意。请问快走的速度多快 算快？ - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (162 bytes) () 11/15/2024  12:43:35

• 不要拘泥于数字。就是双臂摆动起来，快速地走，不是散步。这是我最懒的时候的坚持。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (251 bytes) () 11/15/2024  16:41:54

• 听你的， 准备都停了。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (196 bytes) () 11/15/2024  12:41:11

• 吃的内容营养丰富，描述细致。但缺乏‘量’的描述~~~我发现即便是总热量相同，不吃早餐，午餐随便，晚餐丰富的吃法和早餐吃好 - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (395 bytes) () 11/15/2024  06:07:55

• 我是后者。只是晚餐都是精致碳水。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  08:51:13

• 晚餐我是纯甜食。 - mars2020 - ♀ 给 mars2020 发送悄悄话 mars2020 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:06:30

• 以前喜欢甜食，随着年龄的增长，尤其这几年，发现可以控制甜食的摄入，以前有点难。谢谢。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:50:59

• 精致碳水可以举个例子不？谢谢。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:52:12

• 晚餐清淡确实重要。可是上班族只有这一餐能好好坐下来和家人一起吃。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (54 bytes) () 11/15/2024  09:34:17

• 那就晚餐吃菜，减少主食。我也曾经上班，也一样。也有过血糖问题。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  09:38:59

• 谢谢建议。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (114 bytes) () 11/15/2024  13:15:00

• 就是这个意思，晚餐才是正餐， 想管住是不容易。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  12:53:40

• 我是前者，一日三餐，但是好吃的都集中在晚餐，蔬菜吃得多，肉食也吃得多。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (87 bytes) () 11/15/2024  12:49:33

• 理解，上班族都这样~~~我也是验血报告超标了才开始注意的。习惯是一种势力，要改变的确不容易，需要下大决心，或者身体 - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (81 bytes) () 11/15/2024  14:27:18

• 海鲜酱油和蚝油，添加剂太多，很多含糖，注意看配料表。睡眠需要改善。 - sgbigsell - ♂ 给 sgbigsell 发送悄悄话 sgbigsell 的博客首页 (117 bytes) () 11/15/2024  09:14:24

• 日常饮食算是少油低盐，做出来的菜味道偏淡， - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (218 bytes) () 11/15/2024  13:18:11

• 年龄大了应该补充multi-维他命/minerals. - 北美金花 - ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  10:38:40

• 关于复合维生素，你建议用gummy 吗？ - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (111 bytes) () 11/15/2024  13:20:47

• Q10慬慎些，我吃了心脏咚咚跳。多维用50+ women. - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  14:19:45

• 我的医生建议吃大剂量鱼油减甘油三酯，Costco 鱼油一天两颗，一年以后回归正常。 - 山地居民 - ♀ 给 山地居民 发送悄悄话 (78 bytes) () 11/15/2024  11:23:15

• 确实有这个考量，还没有吃过鱼油。 - bushbaby - ♀ 给 bushbaby 发送悄悄话 (141 bytes) () 11/15/2024  13:23:38

• 我有很多问题和你相似。更年期开始时睡眠极差、安眠药物无效。 - ellen123 - ♀ 给 ellen123 发送悄悄话 (275 bytes) () 11/15/2024  12:43:17

• 口干查查血糖。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  12:50:51

• HBA1C 注意一下饮食和锻炼应该可以减低一些。 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (524 bytes) () 11/15/2024  12:50:11

• 降血糖多运动可能会有效果，我是加了骑车，夏天20-30min, 秋天不那么热有时骑二三十公里再加hiking. - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (423 bytes) () 11/15/2024  14:15:58

• 每天1万5千步，尽量快走。三个月再来汇报，肯定会降下来 - pancakes - ♀ 给 pancakes 发送悄悄话 pancakes 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  16:23:42

• 我的LDL这次体检降了很多，恢复到正常区间。醋泡蒜，每天几粒。除此之外我没有做其他的改变。 - wobenshanliang - ♀ 给 wobenshanliang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  18:36:52

• 如果泡蒜？谢谢！ - 尊义 - 给 尊义 发送悄悄话 尊义 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  19:24:33

• 就是腊八蒜的泡法。 你网上搜一搜。 大概坚持了四个月？每天晚饭吃。也有想不起来吃的时候。多的时候吃七八辬。 - wobenshanliang - ♀ 给 wobenshanliang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  18:58:47

• 这个准备试试。就是一般的泡腊八蒜的方法泡吗？谢谢 - zongzaipiao - ♀ 给 zongzaipiao 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  06:52:17

• 就是腊八蒜。我看了一下，我的LDL从3.47降到2.68，也不算降了很多，但还是挺开心的 - wobenshanliang - ♀ 给 wobenshanliang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/16/2024  19:02:42

• 上个月体检，我的数字比你的都好一点，我比你年轻几岁，但是医生让我吃血脂药了。坐标加州。 - 最爱加肥猫 - ♀ 给 最爱加肥猫 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2024  18:47:17

• 血糖没问题，吃点Lipitor 20 mg daily - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 11/15/2024  21:48:52

• 拥有健康比拥有什么都重要 - 我是秋云 - ♀ 给 我是秋云 发送悄悄话 我是秋云 的博客首页 (35150 bytes) () 11/14/2024  15:40:45

• in real life, greed is more important - wearing1 - ♂ 给 wearing1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  20:20:22

• 为什么国内国外乳腺检查钼靶和超声波顺序有别？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (177 bytes) () 11/14/2024  12:12:01

• 我也有同样的疑问 我也曾经被要求前后做两次 先做钼巴再做超声波 理由是 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/14/2024  13:13:32

• 我也有同样的疑问 我也曾经被要求前后做两次 先做钼巴再做超声波 理由是 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/14/2024  13:13:34

• 我也有同样的疑问 我也曾经被要求前后做两次 先做钼巴再做超声波 理由是 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (30 bytes) () 11/14/2024  13:13:34

• 做肠镜时要选做Upper Endoscopy吗？这是查啥的？ - rose00 - ♀ 给 rose00 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  22:07:19

• 胃镜 - 翩翩沙鸥 - ♀ 给 翩翩沙鸥 发送悄悄话 翩翩沙鸥 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  22:27:17

• 正确的称呼叫做 Upper GI Endoscope （上消化道内视镜） - 誉用文人 - ♂ 给 誉用文人 发送悄悄话 (55 bytes) () 11/13/2024  22:28:56

• 听医生的吧。这个算诊断，不算 常规 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  05:33:55

• 这是胃镜，问问医生，搞清楚保险公司会不会付钱，再决定。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024  06:18:39

• 我要求一起做过，胃镜部分掏了，到deductible1200止。这样只做一次麻醉省时省钱少遭罪 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (94 bytes) () 11/14/2024  10:16:03

• 胃没问题为什么要做？除非医生找个理由否则保险肯定不付。 - 新游客 - ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  17:24:00

• 医保Surest PPO，HDHP HSA 哪个好一些？ - 恰好 - ♀ 给 恰好 发送悄悄话 恰好 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  18:11:54

• “16+8”轻断食跌下神坛，造成全身损害，使心血管疾病死亡风险增加 91%。如何看待？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (788 bytes) () 11/13/2024  11:19:42

• 因人而异。这次我们去邮轮，看见很多超级胖子，轻断食应该对他们大有好处。 - gladys - ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  12:02:36

• 去邮轮，能健康吗？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  13:13:56

• 我个人不会选择这种方式~~~进食集中在某个时间段，感觉消化系统的压力会很大。即便是减肥有效，也不是改变饮食习惯的最佳方式 - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (262 bytes) () 11/13/2024  12:03:59

• 禁食20-24小时比 “16+8”轻断食更厉害吧？ - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  13:11:14

• 轻断食是每天，禁食是阶段性的~~~可以一周一次，一个月一次，或者需要的时候来一次等等。平时正常吃饭：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  13:53:29

• 请问禁食一天什么感觉？之后不会瘦吗？是不是还要多吃补回来？ - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (90 bytes) () 11/13/2024  15:42:37

• 体重基本没变化，如果偶然多吃长磅了，禁食一天就会调整回来。以前写过刚开始禁食的感觉，链接在内：） - 山菊花 - ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (1414 bytes) () 11/14/2024  06:19:12

• 谢谢！受教了。非常棒的信息 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2024  10:43:20

• 我现在冬天起来得晚，只好吃两顿了，如果起来得早，我还是会吃三顿。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  12:44:46

• 吃两顿和 “16+8”轻断食差不少了。 - 6degrees - ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  13:13:16

• 很多老人，还有过去没粮食的年代，16/8是日常生活并不是刻意做的吧 - tiger00 - ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (107 bytes) () 11/13/2024  13:11:01

• 这些说法都是根据中国一篇垃圾进，垃圾出的论文，早被众多学者质疑，没人认为有价值。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024  13:51:45

• 否定16-8 的是垃圾文章？你是赞成16-8 的吧？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  18:50:11

• 抖音链接下一条就有人做了回复 - rapidestate - ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (145 bytes) () 11/13/2024  14:30:08

• 这种非专业平台出来的’结论’, 没啥可评论的 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024  14:40:51

• 英文在这： - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (248 bytes) () 11/13/2024  17:50:03

• 这种统计有原则性的错误 - TexasLM - ♂ 给 TexasLM 发送悄悄话 (500 bytes) () 11/14/2024  08:47:17

• 查血糖，不需要空腹吗？医生定了lab、message 说不用空腹、不空腹的血糖怎么能准？ - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  15:27:00

• 现在医生就是说不查fast（好像是这个字）就不用口腹 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  15:41:58

• 如果只查A1C就 不用空腹的 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  15:45:05

• A1c不用空腹。以前依靠glucose需要空腹，现在只做参考。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  15:55:07

• A1c不用空腹，查的是最近2~3个月的血糖平均值 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2024  17:07:00

• 谢谢解疑！ - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2024  19:22:50

发表帖子
回到顶部