减20磅感觉有点多。中年不要用年轻的体脂标准

所有跟帖： 

• 我怎么会用年轻的体脂标准，这个是输入年龄性别后的体脂标准，我现在的体脂率也不低（数字见里） -温妮燕- ♀ (38 bytes) () 03/03/2025 postreply 16:18:54

• 用什么设备量的体脂？ 我试过几种，数据都不一样。感觉还没BMI靠谱呢。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 07:21:20

• 量三个围度再导入下面的链接 -温妮燕- ♀ (455 bytes) () 03/04/2025 postreply 09:01:22

• 哦，刚试了，我是22.0% ：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 09:17:44

• 挺好的，不用减了，下一步应该增肌 -温妮燕- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 09:24:44

• 多年都这样，也从未减肥。人到一定年龄后增肌不容易哈。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 12:57:39

• 看身高和减肥前的体重。我有个一起爬山的朋友160磅，还没我高。如果能减20磅还是比我胖。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 06:02:35