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健康养生

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• 完了呢。我糖尿病前期二十年，高血脂很多年，不幸得了糖尿病。AIC6.5 然后6.6. 现在才完全明白胰岛素抗阻是啥意思我 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (89 bytes) () 10/14/2025  20:01:36

• 虽然不懂也帮不上忙，希望你能找到控制方法让它不能得逞；这些就是人生中的困难，除了欣然接受挑战，别无它法 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  21:17:56

• 谢谢你。人生的本质就是苦难重重。苦难生智慧。智慧愈苦而愈明。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:28:55

• 胰岛素抗阻是啥意思?您多大? - 卷心菜牙 - ♀ 给 卷心菜牙 发送悄悄话 卷心菜牙 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  05:38:08

• 一句话说不清。你去Google一下。我57 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:13:03

• 三十七就血糖高，难道不是基因的问题 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  09:34:03

• 怀孕时吃很多米饭，别人看了吓人，那时得的 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:59:44

• 吃药呗 - 我爱栀子花 - ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  06:22:33

• 家庭医生也是要我吃药。我不吃。我要转去糖尿病专科。她说，不可以，所有糖尿病都在我手上。不看她了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:14:43

• 他们说越晚吃药越好。我才57岁 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:15:21

• 听‘他们’的， 就是不听医生的 - SleepyLagoon - ♀ 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/16/2025  00:06:05

• 哈哈哈，你的家庭医生吃相太难看 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:02:56

• ”四个月掉了20磅“用的什么方式减肥？目前血脂指标和A1C是多少？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  06:32:22

• 这不是主动减肥，是糖尿病造成的。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:14:31

• 一型糖尿病是瘦型，二型糖尿病大多数是胖子、只有少部分清瘦型。我估计楼主是二型胖子。 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (303 bytes) () 10/15/2025  07:34:31

• 我认识的二型患者吃药以后都瘦了，原来都是胖子。但没有这么快。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:39:03

• 刚开始发现时肥得像头猪。我有很严重脂肪肝，昨天肝病专家见我很高兴：你达标准体重了。我是节食，运动还不是每天 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:20:33

• 你现在bmi 是多少？ - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  09:26:48

• 24.4 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:14:53

• 恭喜。说明你之前超胖超重，能维持住不反弹就好，身体也需个适应缓冲期，不可太激进。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  11:51:33

• 胃缩小了。吃七八成饱就够了。每天给自己健康教育，搜索中西方面的信息。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  12:31:47

• 现在腰围正正常。糖尿病前超过好多了好像是34/36 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:20:41

• 必要再减重 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  11:10:17

• 上面之所以那样问，若LZ排除因饮食控制或吃药，如此快速减重是不正常，需找原因。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  08:59:47

• 我一天吃二夕，晚夕不吃。几乎不吃油（日本人的饮食）不吃碳水与水果。还去运动。这样减不下才怪呢 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:04:34

• 我去年也差不多情况，就是控碳水和糖。A1C 三个月从6 到5.7，BMI 从21 到18.管住嘴很有效的。 - 小小试一下水 - ♀ 给 小小试一下水 发送悄悄话 小小试一下水 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:23:05

• 有时晚夕实在饿了也吃几口，也没有天天这样。不必perfect. - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:24:48

• 我一发现就是A1C 6.5再测一次6.6是糖尿病最早期。我是主动减肥 cut掉有碳水，禁食。他们说会掉头发头发越来越多 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:18:28

• 其实，胰岛素抗阻与电阻是类似的概念，很好理解，只是中文太拗口，不适合科技。 - viBravo5 - ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (148 bytes) () 10/15/2025  06:52:40

• 慢性病用饮食reverse 是最有效、最正确且副作用最小，因为这类疾病本就是由长期错误饮食造成，解铃还须系铃人 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  06:58:55

• 讲得好。我的饮食习惯来了一个大翻转，再也回不到从前了。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:22:09

• 没事，没事，其实纠结血糖的都是我们这些长期预期糖尿病的人，真正糖尿病反而很坦然。吃药就是，长寿的很多。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:24:47

• 我戴了libera 3,也指手指，严控。11月再去测A1C. 吃每种食物都看GI index - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:23:48

• 你做了那个测试是不是糖尿病的没有？没做的话，做一个。确信一下。我也是预期糖尿病年了。各种方式都用了。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:33:45

• 建议你去看内分泌科医生，看看你的问题究竟在哪？有多严重？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (528 bytes) () 10/15/2025  07:41:30

• 展开谈谈，1）停药了还是继续在吃？2）你吃什么食品？进步很大 - 招风耳朵 - ♂ 给 招风耳朵 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  07:54:01

• 药仍然吃，主要我觉得我知道了什么食品适合我，什么不适合。关键你需要戴个监视仪，自己频繁地看着。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (194 bytes) () 10/15/2025  08:01:09

• 就是坏在水果上家庭医生说可以吃苹果但美国苹果太甜，每天都可出产。以前一个季度才能吃一次。糖尿病人可以吃蓝莓草莓，柚子升糖 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:36:06

• 是，我也不能吃苹果，我们家专买那种有机的gala，很甜，我试过，不适合我。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:15:54

• 我不吃药。有些人7点几都不吃，严控饮食，运动 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:37:24

• 尽量不要吃药 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:05:09

• 我还是觉得4H姐的话有道理，该吃药就应该吃药。而且我家现在90岁患糖尿病30余年的老人一直都吃药的。控制得很好 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:52:46

• 这个见仁见智，有自制力的可以不吃，没自制力控制不住自己的只能吃，也有人无自制力也不吃药的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (98 bytes) () 10/15/2025  15:09:52

• 我打算戴5年监控仪。我们都是早期，是可以逆转的。除了严格选择食物，我们每天都去运动吧。我加你了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:33:50

• 5年内A1C 到5.7就逆转了。只是不能根除。如果生活习惯回到以前又前功尽毁。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:39:06

• 你很厉害了，能降到6.1。我们继续努力 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:53:34

• 看来你原来是胖子，很多胖子减肥后，糖尿病就彻底逆转了，希望你是其中一员。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:11:37

• 我知道这一件事就是减肥，减腰围与禁食（让胰素有休息的时间。不能不停地吃 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:26:25

• 胖子的好处，就把肉减了就行了，我这一瘦子才是没治。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:55:45

• 我也是瘦子，瘦了5磅左右，稳定了 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  15:13:04

• 瘦子要去增肌。肌肉多了，糖耐受就强了。我也是瘦子。现在就在练举重。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/17/2025  11:50:57

• 能扛这么多年，很不错了。 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  07:54:00

• 我还是不行，没这方面的知识，抱侥幸的态度。现在到严重的慢性病，才知道严重与厉害了。完全改变了，瘦下来真好，一身轻 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:25:36

• 那你是靠改变饮食和运动，那很不错啊！ 坚持成习惯就好了 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:06:58

• 血糖除了基因外，年龄大了胰岛功能也会减弱. 所以就剩下控制碳水食物的摄入量了. 还有一个误区认为ac1 在5.6/5.7 - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (436 bytes) () 10/15/2025  09:32:35

• 怎么查是否有胰岛素抗阻？我吃Rosuvastain 10mg,吃了后血脂胆固醇统统正常了，现在腰围也正常 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:42:24

• 说说这个吃药。因为我是高胆固醇，医生一下开Rosuvastain 20mg,我吃了一个月，肝功能都异常了，而且一查这个药 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (312 bytes) () 10/15/2025  09:46:57

• 估计是吃降胆固醇药的副作用。 - 听海看月 - 给 听海看月 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:03:54

• 降胆固醇药的副作用之一，减少GLP1, 升血糖，特别是对已经有血糖异常的人 - 来去自由1234 - ♀ 给 来去自由1234 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:19:46

• 糖尿病人很容易得心脑血管疾病。没办法还在吃他汀10mg。会去再找医生讨论 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:57:19

• merck oral pcsk9 inhibitor - 来去自由1234 - ♀ 给 来去自由1234 发送悄悄话 (126 bytes) () 10/15/2025  19:29:28

• 我的医生也要我吃这个药，他给我的是5mg的，我的LDL是103，他要我把LDL降到70。我还没开始吃。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:21:32

• 还有5mg. 我去见内科医生 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:58:09

• 我原来LDL好像129。吃了这个药，现正常了这药好厉害，是吗 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:59:26

• 这儿的医生可能不知道亚洲人对他汀剂量敏感，可能你血糖高，起始剂量给得高；一般都是5mg开始, 除非你有其它问题。 - lilyofthevalley - 给 lilyofthevalley 发送悄悄话 (105 bytes) () 10/15/2025  18:34:22

• 我原来一直胆囡醇高，记得别的家庭医生开的是40mg,我没吃。4月份测胆固醇，医生说你的太高了，好像就要得心脏病了。她开了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (454 bytes) () 10/16/2025  02:16:14

• 我做过2次2个小时的耐糖测试，第一次在边界上，第二次就不正常了，中间大概5年的时间吧。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:40:35

• 家庭医生说耐糖试验是给孕妇测的，他们是看AIC,不知她讲准确吗 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:01:03

• 碳水吃多了都是糖与垃圾。美国60年代之前是主张高脂低碳水的，60年代后变成低脂高碳水。所 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (180 bytes) () 10/15/2025  09:57:59

• 适量脂肪不会造成脂肪肝吧，应该吃足够的好脂肪 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:52:30

• 对。比如coconut oil, MCT pil(很好的脂肪）我就不吃。因人而异。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:04:39

• sorry MCT oil - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:09:14

• A1C才6.5， 我要是能降到这个数会笑死的。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (123 bytes) () 10/15/2025  10:15:44

• 糖尿病很多年了吗？ - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:23:03

• 两三年吧。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (108 bytes) () 10/15/2025  10:29:40

• 戒甜食和戒适量的碳水不是很难，加上运动，比如花点时间走走路，很容易做到。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:38:05

• 又要保重营养，我每天老老实实每天在家煮吃的。这方面都要花很多精力时间。想以后出去旅行怎么办。可能五年之内都不出去旅行了 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:10:38

• 你努力啊！我们一起努。我听了糖尿病并发症要载肢，吓得发抖。每世界平均二十秒就有一糖尿病人载肢。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:35:14

• 到晚期要洗肾。我朋友妈妈是死在洗肾机上的。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:36:36

• 趁着没到晚期，严控。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:38:35

• 艾玛， 你别吓我。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:41:16

• 晚期是这样的，我要吓你干吗？ - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:42:59

• 我糖尿病前期二十年，很多前期就有并发症。糖尿病足。我的脚趾头皮肤老是开裂，氧，现在医生就送我去足科了。医生说这是糖尿病足 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (49 bytes) () 10/15/2025  10:46:25

• THIS IS NOT FUNNY - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:47:45

• 是糖尿病足，我父亲脚趾头也开始烂 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  14:31:10

• 你戴libera3，扎手指。然后就知道了。吃了碳水血糖爆涨。我有次吃电影院的加工食品，爆米花，my God! - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  10:42:01

• 扎过一段时间手指，每天扎一次， 看着那些数字心好累。 干脆不扎了也不用看了。 - Charlotte100 - ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  10:56:43

• 戴liberal 2. 要医生开，自费$500三个月。保险可以包 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:05:46

• sorry liberal 3 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:06:40

• @晓芮你既然已经带了liberal2，就应该知道餐后1小时2小时后的血糖值，如果飙升很高（一般来说超过140/7.78） - xiyang2021 - ♀ 给 xiyang2021 发送悄悄话 (141 bytes) () 10/15/2025  11:21:42

• 我家庭医生说数字要饭前看。饭后一到二小时升到180以内是正常的。不听她的。饭后超过130就不能接受。140我就报警了测 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (98 bytes) () 10/15/2025  13:58:40

• 停止吃任何的油就好了！！！！ - 独行仙人 - ♂ 给 独行仙人 发送悄悄话 独行仙人 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  11:25:27

• 我也觉得油盐多了就是在吃毒药；糖尿病人肾功能损伤了，一定要控盐 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:02:33

• 我的前糖完全逆转了。这种事宜早不宜迟，尽量赶在对其它器官产生不可逆转的损害之前。糖尿病对耳、眼、脑、牙、肾。。。都有 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (239 bytes) () 10/15/2025  13:14:06

• 对的，不能慢要快。这是狂减体重的原因。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:00:30

• 而且你会惊奇的发现伤口明显愈合得比以前快，好处还是有很多的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  14:13:49

• 我拭目以待逆转。我的脚趾皮肤不停开裂，发炎 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  17:38:15

• 对的，有这种病说明吃进去的都是垃圾， 我反正是认为明知道不好的东西就得坚决的立即扔掉 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (388 bytes) () 10/15/2025  14:42:24

• 我免疫力下降很多，还得了皮肤病：湿疹。我知道这个病好可怕 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:04:56

• 想只靠药物是不行的。即使活得久，生活质量也低。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  14:06:22

• 是的 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  14:14:06

• 控制carb还逆转。去年我A1C是6.1控糖一年为5.6 - Joe2013 - ♂ 给 Joe2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  15:36:23

• 好像低剂量的二甲双胍有抗衰老的功效呢 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (168 bytes) () 10/15/2025  18:07:22

• 这大佬会为了抗哀吃这个药？它能把血糖降下来有多厉害。你查查，这药有很多副作用。 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2025  02:32:52

• 早退人士的明年的医保花费 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (816 bytes) () 10/14/2025  14:47:00

• 政府停摆，补贴估计要没了 - 成功的米菲兔 - ♀ 给 成功的米菲兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  14:48:52

• 关于奥巴马医保补贴峭壁(subside cliff) - t130152 - 给 t130152 发送悄悄话 t130152 的博客首页 (3148 bytes) () 10/15/2025  05:31:17

• 奥巴马医保最大的问题是不让保险公司根据个人或团体的健康状况收取不同的保费 - brent2008 - ♂ 给 brent2008 发送悄悄话 (2275 bytes) () 10/15/2025  19:10:25

• 是，单位退休医疗保险有保障些，相对变化不大 - 成功的兔 - ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  14:59:12

• 你还是没搞清。假设的是150000 income qith 75000 taxable. - 其乐无穷 - ♂ 给 其乐无穷 发送悄悄话 (160 bytes) () 10/14/2025  15:15:33

• 退休了没啥deductible，150000 收入不可能75000 taxable - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  15:24:27

• 还是没读懂他说的。他是说投资账户一共取15万来过日子，同时确保收入低于7万5。普通投资账户本金取钱不用交税 - wd6 - ♀ 给 wd6 发送悄悄话 (30 bytes) () 10/14/2025  15:36:57

• 他意思从退休账户取15万，7.5 万是taxable，我说不可能 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (40 bytes) () 10/14/2025  16:27:02

• 怎么不可能？ 你三年前开一个退休账户75000，今年涨到150000，全全取出来多少钱是要付税的？ - 其乐无穷 - ♂ 给 其乐无穷 发送悄悄话 (110 bytes) () 10/14/2025  16:52:42

• 你这特殊情况，一年可以，不可能年年如此 - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (117 bytes) () 10/14/2025  17:05:26

• No. 至少提前5年规划，而且退休那年手头要有4，50万现金。前提是要提前退休。 - 其乐无穷 - ♂ 给 其乐无穷 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  17:15:28

• 这是一个人还是两个人的？ - moon*river - ♀ 给 moon*river 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  15:17:12

• 只看收入不看资产？ - whaled - ♂ 给 whaled 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  15:33:34

• 对，只看收入。 - 其乐无穷 - ♂ 给 其乐无穷 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  16:53:12

• 青铜计划最高每月1600 吗？如果收入远高于10 万也是1600 吗？今年2 月刚退休，还不太清楚医保的事。到65 岁还 - 小松松 - ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (69 bytes) () 10/14/2025  15:34:16

• 跟收入有关，收入越高，premium越多 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  15:43:00

• 总得有个顶吧。。 - 小松松 - ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  16:09:07

• 夫妻年收入 20万美元 时，不再享受ACA补贴，需自费约 每月$1,800–$2,600，即 每年$22,000–$31,000 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  16:17:00

• 那么退休后到65 岁得每年拿出3 万多买医保。 - 小松松 - ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  16:28:43

• 收入高， 不要去政府网页买健康保险。去市场上买， 价格更好 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  13:51:02

• 好像是少于贫困线工资的4倍工资有补贴，超过的没有补贴，不清楚是不是超过4倍工资之后的每个月费用是不是固定了。 - 叶蓁 - ♀ 给 叶蓁 发送悄悄话 叶蓁 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  16:14:00

• 估计老中没有能拿补贴的 - 小松松 - ♀ 给 小松松 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  16:29:45

• 少于4倍贫困线～8万，自付8％年收入。ACA补贴～1万8-自付。 - 其乐无穷 - ♂ 给 其乐无穷 发送悄悄话 (149 bytes) () 10/14/2025  17:01:04

• 你们在那个州， 为啥那么高？我自己买市场上的保险5年， 和收入无关。我高的时候， 月费700+ - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (61 bytes) () 10/15/2025  13:49:22

• 请问是哪家保险公司？ - 诚真 - ♂ 给 诚真 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  21:36:12

• 去外国住能不能只买当地的保险，不买美国的保险？ - DKmom - ♀ 给 DKmom 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  05:11:28

• 联邦法律不强制你必须买美国的医疗保险。 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  07:35:00

• 川普上一届对奥巴马医疗做了修改，新案叫ACA，其中就是不再强制买了。本来大家叫苦连天来着。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/15/2025  12:49:51

• 你报税时候， 会有罚款， 但是数字不大的 - 螺丝螺帽 - ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  13:51:59

• 《科学进展》: 科学家发现在烟草传入欧洲前后的人骨分子结构，抽烟的人骨骼有化学痕迹 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (2571 bytes) () 10/14/2025  15:27:42

• 请问慢性高血压是怎么确诊？ - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  14:34:21

• 连测三天，平均数高于正常值 - Tianyazi - ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (23 bytes) () 10/14/2025  18:26:45

• 谢谢你。是早晚测二次吗？ - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  19:56:38

• 医生让我測1个月 每天測3次不同的时间 把数据给他看 他决定我吃药 药量 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  09:28:41

• 我睡不好。血压就不正常。我今天测很正常。医生说我没高血压。但糖尿病与高血压是姐妹，所以我每天测 - 晓芮 - ♀ 给 晓芮 发送悄悄话 晓芮 的博客首页 (0 bytes) () 10/15/2025  17:41:24

• 中老年高血压患者喝高能量饮料会加重症状吗？ - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (5716 bytes) () 10/14/2025  10:31:47

• don't drink these things, regardless age. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  13:16:13

• Agree! - Bsq - ♀ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  15:58:10

• 卫生指标与评估研究所: 全球近一半死亡和发病率最高的 10 个风险因素是: - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (891 bytes) () 10/14/2025  05:40:15

• 优雅添岁：6个日常动作 10.13.25 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2603 bytes) () 10/13/2025  20:38:03

• 坚持数年，必有好处 -我感觉 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (137 bytes) () 10/13/2025  20:52:42

• 贵在坚持，坚持不容易 - lep - ♀ 给 lep 发送悄悄话 lep 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  03:18:24

• 其实很简单-亲爱的你想多了 - sheenwei - ♀ 给 sheenwei 发送悄悄话 sheenwei 的博客首页 (2324 bytes) () 10/13/2025  19:19:04

• 熬夜刷抖音，大吃大喝，可乐，东北洗浴城里面美美爽一天？ - ephd - ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  19:32:19

• 别说，国内那个洗浴城还是挺爽的。温泉里泡一泡，自助餐随便吃，吃完找个喜欢的小屋几个朋友喝茶聊天，舒服一整天。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  10:03:46

• 如歌曲“El Paso” 所唱 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (105 bytes) () 10/13/2025  21:06:26

• 这个，这个，我赞成一半。人无远虑，必有近忧还是对的，要想到前面可能的风险而早做准备，等真的风险来临时就会泰然处之。当然， - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (102 bytes) () 10/14/2025  09:59:57

• 分场合。不顺的时候，就用lz 的办法； 太顺的时候，就要未雨绸缪 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  10:13:26

• 我爸和你爸爸一模一樣，現在越老越負面 - maze0616 - ♀ 给 maze0616 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/03/2025  06:18:52

• 慢蒸 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (779 bytes) () 10/13/2025  18:56:47

• 好吃 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  19:23:45

• 谢谢！好做是肯定的。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  20:03:17

• 这就是隔水蒸吧，可以玩出很多花样的。 : ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  19:31:25

• 是啊，几乎什么都可以放进去，各种汤，粉蒸排骨，比Sous Vide更多更灵活 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  19:42:15

• 真会保养啊！ - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  20:41:33

• 哪里哪里，只是为了省事啊 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  21:04:02

• 全是补品。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  05:15:31

• 碰巧了。也蒸过绿豆，小麦，核桃，等等。正准备蒸水果。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  08:52:18

• 用普通锅蒸过苹果和梨，4~5分钟，西红柿大的横切成两半大概5分钟，葡萄大小的3分钟。橙子和桔子也看个头大小，4分钟左右。 - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  09:06:08

• 谢谢！ - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  10:17:17

• 周兄客气了。家里LD 蒸过香蕉，好像不好吃。 : ) - Shubin - ♂ 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  11:52:35

• 非常好的主意，以前的锅太大，正愁少量东西没法做，弄两个高装的瓷罐子可以一锅炖两种汤。 - 兰竹 - ♀ 给 兰竹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/14/2025  07:15:52

• 谢谢！这些小碗是可以叠起来放两层的。由于温度低，没有多少水会进碗里，不象高温蒸上面通常要盖住。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  07:56:55

• 我家的这种小罐子都有盖，可以蒸好几份，几个人自己吃自己的。我就用普通蒸锅。鸡蛋羹，鸡汤加料，海鲜汤等。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  09:09:28

• 有时候我用这些碗放在大同锅里蒸小份的菜，象豆豉海鲈鱼，鸡蛋肉末，可以省不少力气。 - 周老大 - ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  10:16:12

• MIT的新型精准基因编辑工具可能会改变医学 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (5985 bytes) () 10/13/2025  17:16:35

• 人体自身有很多DNA切割酶.但有时会切割错导致生病得癌.怎么保证Cas9 酶不切割错?虽然号称Cas9 酶是精准切割. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  18:13:14

• 楼主也是每天很用功的读很多科技文章：). - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  18:15:07

• 理想很丰满，现实很骨感。论模型/新技术突破没毛病，至于用于临床。。嘿嘿。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  18:24:43

• +1。 不能听风就下雨。 LOL. - 少而精 - ♂ 给 少而精 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  19:05:47

• 有先例。贺建奎做了防艾滋病的CCR5基因Delta32基因编辑， 基因编辑过的双胞胎女孩于2018年11月在中国健康诞生 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  20:58:47

• 现在基因编辑的精度比那时高多了。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  21:04:01

• 权衡风险，大手术都可能致死。有些病，如脊髓性肌萎缩症，婴幼儿死亡的主要遗传原因，基因编辑即使不是100%，也许也值得一试 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  20:39:56

• 毕竟按MIT说法，基因编辑准确率已经达到99.8% - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  20:47:57

• 值得期待。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  08:14:00

• “贺建奎在CCR5基因编辑过程中，并非所有细胞都成功获得了编辑，而是出现了*镶嵌现象*” - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (1583 bytes) () 10/14/2025  09:08:48

• 更新一下昨天发的关于空腹血糖偏高的问题 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (1020 bytes) () 10/13/2025  15:16:55

• a1c4.9对应eAG(estimated average glucose)94mg/dl - yining99 - ♀ 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (377 bytes) () 10/13/2025  16:58:21

• 受教了，非常感谢！可以推荐一款你觉得靠谱的CGM吗？ - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  18:27:20

• 先在最好的就是Dexcom G7. 每5分钟测一次。还有其他重要功能，一时忘了。 - seabreeze66 - ♀ 给 seabreeze66 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  19:28:10

• 可以在这个网站申请一个free sensor (freestyle libre3 by Abbott) - yining99 - ♀ 给 yining99 发送悄悄话 yining99 的博客首页 (679 bytes) () 10/13/2025  19:44:03

• 非常感谢 - ilovethisforum - 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  20:05:41

• 如果是荷而萌導緻的。就不好控。清晨空腹是最准的。 - bubbleberry - ♂ 给 bubbleberry 发送悄悄话 bubbleberry 的博客首页 (0 bytes) () 10/14/2025  09:31:33

• 《自然》: 瑞士科学家分析百万年以前的儿童头骨化石，牙齿变化反映青春期长。从侧面驳斥了智齿无用论的荒唐观点 - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (3242 bytes) () 10/13/2025  14:30:50

• 年长成员需要花更多时间照顾年轻成员，好像不符合经济原则 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  14:37:43

• 觉得拔智齿纯属牙医的生意经 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  14:45:30

• 需要拔的，是阻生智齿。 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 10/13/2025  14:55:52

• “ 从侧面驳斥了智齿无用论的荒唐观点”, 没看出来。牙齿不管是什么牙，原则都一样，能正常使用又不影响生活不影响其它牙齿和 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (479 bytes) () 10/13/2025  16:18:50

• 楼主每天很用功的读许多科技文章：). - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/13/2025  18:14:22

• 睡眠呼吸暂停与脂肪肝关联的主要机制 - JoshuaChow - ♂ 给 JoshuaChow 发送悄悄话 JoshuaChow 的博客首页 (5259 bytes) () 10/13/2025  08:32:37

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