本坛暂不接受视频贴，请各类youtuber不要再发了

健康养生 » 精华区

问答区
发表帖子

• 感恩节睡眠 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (6354 bytes) () 11/28/2025  08:56:11

• 我今早也来 感谢网友Ilovethisforum , 更新watchOS，现在是26.1 ，能看sleep score - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (87 bytes) () 11/28/2025  09:09:39

• 太好了。你也能看了。咱们都多发信息，大家都受益。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  09:14:00

• 我单独发帖，目的是记录自己深睡眠不断提高的进程，便于查找。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  09:28:51

• 睡的太好了！恭喜你！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  09:13:16

• 谢谢！时间够长了，但还感觉没睡够。醒的太早了。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (37 bytes) () 11/28/2025  09:17:24

• 你的前两个显示我都有，但没有sleep score, - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (73 bytes) () 11/28/2025  09:42:18

• 看这个链接。 杏仁眼和我根据Iloveththisforum 说的做的。你的是新的，不用更新 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (172 bytes) () 11/28/2025  09:49:17

• 谢谢你，下滑试了，手机也查看了， - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (96 bytes) () 11/28/2025  10:38:27

• 你要先把iPhone 的iOS update 到26.1的version 才行 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/28/2025  11:06:54

• 谢谢，我也终于可以看到sleep score了。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2025  14:32:12

• 手机要更新，手机和手表同步更新。我手机也能看到了，请看页面 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (81 bytes) () 11/28/2025  11:08:17

• 谢谢，我也可以看到sleep score 了。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (52 bytes) () 11/28/2025  14:34:01

• 是不是有感恩节火鸡的功劳？ - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2025  10:18:30

• 看来是。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  11:04:38

• 吃饱吃好才能睡好 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2025  15:28:40

• 所言极是 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  18:16:28

• 你这个睡眠PROFILE基本无可挑剔，赞 - ilovethisforum - ♂ 给 ilovethisforum 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  18:54:36

• 确实，估计是我记录过的睡眠里最好的一次。 - 杏核眼 - 给 杏核眼 发送悄悄话 (367 bytes) () 11/29/2025  06:53:40

• 国际骨质疏松日。。。1 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (2368 bytes) () 11/28/2025  05:17:26

• 请继续！既然医疗界已经认识到了骨质的重要性，为什么不作为体检项目呢？ 或像肠镜一样的筛查项目呢？ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (126 bytes) () 11/28/2025  10:18:12

• 有体检项目呀，年龄到了家医就会推荐检查骨密度的。 - Happy_Woman - ♀ 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  11:40:00

• 到了年龄就晚了！加拿大要等65 岁。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  16:22:05

• 也不是绝对的 - 红莓 - ♀ 给 红莓 发送悄悄话 (189 bytes) () 11/29/2025  04:51:00

• 我去查了，结果是骨质疏松，现在在加强肌肉训练。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  13:59:18

• 简单，救把自己当骨松嫌犯老实吃老实练就行。只有好处 - k467 - ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  16:46:33

• Medicare Advantage 做骨密度检查是免费的，但好几年才能查一次 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2025  14:23:19

• 我这种情况 以前4年一查 现在改3年一查 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2025  06:31:32

• 老年人头部受伤后 要警惕“慢性硬膜下血肿” - fubin - ♂ 给 fubin 发送悄悄话 fubin 的博客首页 (27439 bytes) () 11/27/2025  15:17:25

• 郊野健走历险记 - 江夏堂人 - ♂ 给 江夏堂人 发送悄悄话 江夏堂人 的博客首页 (7521 bytes) () 11/27/2025  13:28:31

• 写得很好，谢谢提醒大家郊野行走注意莱姆病，但有个地方需要改一下 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (208 bytes) () 11/27/2025  16:36:11

• 我也喜欢野外行走。 被蜱虫咬过几次很厉害。 后来验血没有感染。 - ellen123 - ♀ 给 ellen123 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/27/2025  19:01:06

• 被咬之后皮肤上应该会有红圈 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2025  21:56:38

• 谢分享，这种知识就属于那种可能一辈子用不到而一旦用到就能救人一命的知识 - monseigneur - ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2025  12:31:47

• 锻炼尝试第二周 (2025.11.24-2025.11.30) (周日更新) - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (5510 bytes) () 11/24/2025  17:06:47

• age？ heart rate needs to go higher. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2025  22:35:15

• “最高心率143” 这个心率应该可以了。 - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  07:02:07

• sorry missed that. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  07:20:39

• 我写的可能产生歧义了。我运动的最高心率143. 可达最高心率173 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  09:44:18

• 不错 - 玻璃坊 - ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (83 bytes) () 11/25/2025  03:58:46

• 嗯！真的不错！有氧和无氧都有了！一个建议把ID 的头像改成女的， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (126 bytes) () 11/25/2025  07:51:02

• 很不错，进步很大，坚持一段时间，看看身体的反应。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  08:37:22

• 下午四至六时是身体体能最高峰，最适合锻炼 - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  10:08:29

• 很好，一定要坚持！ - li2015 - ♀ 给 li2015 发送悄悄话 li2015 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  10:24:00

• 抱歉没有在一个帖子里给过于详尽的个人信息。主要是害怕spam。知道回信的大家班上都是好人。 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (43 bytes) () 11/25/2025  12:44:41

• 理解。 - 曲艺 - ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (201 bytes) () 11/25/2025  12:49:30

• 你妈妈有糖尿病，你也要注意，不要吃高糖水果如柿子，选择莓类水果，大苹果1/3个或很小的granny smith苹果 - mimifan - 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  17:26:07

• 谢谢细心的回答。确实如此。我本人特爱吃水果，已经很收着了。 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (128 bytes) () 11/25/2025  20:54:44

• lz 说的“小柿子”， 长啥样？你说的“柿子” 和lz 说的是一个东西吗？ 我有点迷糊。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/26/2025  10:00:18

• 就是秋天的柿子 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 (81 bytes) () 11/26/2025  18:08:47

• 哪种紫米？ - 凊荷 - ♀ 给 凊荷 发送悄悄话 凊荷 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2025  05:12:31

• 中国超市卖的黑米。是长粒的。不是紫糯米 - 何时归故里 - ♂ 给 何时归故里 发送悄悄话 何时归故里 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2025  21:33:38

• 护理长期卧床不起的病人要高度警惕发生褥疮 - fubin - ♂ 给 fubin 发送悄悄话 fubin 的博客首页 (32431 bytes) () 11/24/2025  13:46:46

• 国内的气垫床很便宜而且有效， - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (214 bytes) () 11/25/2025  08:22:02

• 气垫床为什么不会有问题呢？ 好奇啥原理 - lemay2025 - ♀ 给 lemay2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/25/2025  08:53:35

• 上面不同的凸起部分交替充气。 - rulvbobing - ♂ 给 rulvbobing 发送悄悄话 rulvbobing 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2025  08:58:36

• 医路心语 （101）什么是“好病人”？ - 南山无言 - ♂ 给 南山无言 发送悄悄话 南山无言 的博客首页 (6702 bytes) () 11/24/2025  10:42:11

• 努力争取做个好病人 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (244 bytes) () 11/25/2025  08:16:03

• 你可能没病，只是老了。 - 名利双收 - ♂ 给 名利双收 发送悄悄话 名利双收 的博客首页 (2369 bytes) () 11/23/2025  07:29:02

• 这个解释合情合理。我也是如此解读这些现象 - cwang28 - ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  08:05:37

• 这仅仅是对的一方面, 缺少另外一个基本元素. 那会是什么呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  09:30:00

• 深度睡眠小妙招 - sheenwei - ♀ 给 sheenwei 发送悄悄话 sheenwei 的博客首页 (9225 bytes) () 11/22/2025  18:21:17

• 为什么亚裔群体近视眼和戴眼镜的人更多？ - fubin - ♂ 给 fubin 发送悄悄话 fubin 的博客首页 (22327 bytes) () 11/22/2025  13:58:28

• 文中的遗传因素很有意思，古代战争淘汰掉强壮的士兵，留下的是体质弱、视力差的，继续繁衍 - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (80 bytes) () 11/22/2025  15:22:07

• 不是吧 只是老外戴隐形眼镜 - lemay2025 - ♀ 给 lemay2025 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2025  16:34:45

• 原创吗？逻辑不通啊 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  17:46:07

• 关于基因， Google搜索 - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (526 bytes) () 11/22/2025  23:59:31

• 简单氨基酸补充剂可显著减轻老年痴呆损害 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (9323 bytes) () 11/22/2025  11:19:18

• 最近听一油管, 说睾酮相当于中医的阳气, 生生不息之气. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  13:10:00

• 女的咋办？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (74 bytes) () 11/22/2025  15:34:25

• 女性也有, 只是弱一些. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  15:38:00

• 那为什么老寿星里老太太占绝对多数？ - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  15:40:37

• 因为老太太不喝酒啊, 哈哈哈 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  16:27:00

• 女性有女性荷尔蒙。阳气之说很有意思，就是生命力。细胞分裂一定的代数就会衰亡。人的器官同理。不会衰亡的细胞就是癌症。 - FollowNature - ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  16:31:00

• 油管也是半真半假。韩国对数百年来太监的分析，发现他们寿命比同一社会阶层正常男性长 19 年。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (268 bytes) () 11/22/2025  15:59:59

• 是嘀，这个论坛还有人打算切掉一个蛋蛋，当然，停留在口头，未付诸实践 :-) - TBz - ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  16:17:35

• 1 an 3/4.. - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  17:21:15

• 我觉得油管上的健康信息可信的恐怕不到三分之一，脸书和小红书不到十分之一 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2025  07:13:50

• 跌倒而無傷 關鍵在運動 - 石貝 - ♀ 给 石貝 发送悄悄话 石貝 的博客首页 (2562 bytes) () 11/21/2025  20:00:09

• 这个年龄还是争取做个骨密度检查。 - 金米 - ♀ 给 金米 发送悄悄话 金米 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  03:21:24

• 有机会去天朝医院做，一百元搞定！ - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  05:40:48

• 还有关节，肌腱保护，等等，国外健身房都有老人专业课，如何保护，不是不动，而是各种机能保全 - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  04:14:02

• 黑天，路上有一个4-5 ” 深的坑，我左脚突然崴脚90度，我很震惊！幸运没有受伤，我当时非常感谢短靴， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (265 bytes) () 11/22/2025  04:42:21

• 短靴waterproof warm light weight boots, 我不喜欢穿用鞋带的，因为穿脱不方便 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (213 bytes) () 11/22/2025  06:17:43

• 我最近在Costco又买一双目前穿的走路鞋 就因为穿着舒服省事 不用鞋带 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (123 bytes) () 11/22/2025  06:36:05

• 我遛狗穿，草里有露水，雨后的水，初春融化的雪，公园里深一脚浅一脚，防水保暖靴子很有用。 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2025  07:41:00

• 我去峨眉人行道2吋不平，外侧骨头断裂，一年多未全好，好不了了。成都峨眉不值得去，人的德行不好 - chinomango - ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 11/22/2025  07:36:41

• 青城山还是不错的，就是门票有点贵。 - 6thsense - ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2025  09:49:59

• 为啥德行不好？ - 桃花好运 - ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2025  11:09:59

• 上月我两次从gym下课后因为疲劳，在跨过停车位前的水泥挡块时被绊了一下，幸运的是两次都弹跳过去，后来每次都很小心了 - newxiaoshuye - ♂ 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/22/2025  13:45:28

• 跌倒在草地上还好，真正的考验是在硬地上。 - llarry - ♂ 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2025  05:38:42

• 吕洪来：人生長命百歲的八大要訣 - lvlaotou - ♂ 给 lvlaotou 发送悄悄话 lvlaotou 的博客首页 (8739 bytes) () 11/21/2025  03:48:26

• 那两个动作可以持续多少秒？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  07:33:00

• 不知这位网友问的是那两个动作？ - lvlaotou - ♂ 给 lvlaotou 发送悄悄话 lvlaotou 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  07:45:58

• 文中只有2个动作, 第一个其实不容易 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  08:03:00

• 要求降低了 - 五弟五哥 - ♂ 给 五弟五哥 发送悄悄话 五弟五哥 的博客首页 (2218 bytes) () 11/21/2025  00:38:18

• how long can you walk before pain returns - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  00:52:00

• 我老公摔个大跟头颈部疼有一阵子了 也看医生了 现在在做物理治疗 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (130 bytes) () 11/21/2025  07:08:41

• 人体的自我修复能力是很强大的 - smallCrab - ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/21/2025  07:22:16

• 理解你的心情！但别放弃！只要没做置换，就有希望，尤其“你是从小喜欢运动对身体自信的人”， - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (344 bytes) () 11/21/2025  08:04:41

• 髋关节有训练动作的，去找找，每天做一点。我前一段腰疼导致坐骨神经痛，一个动作一次就好了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  08:38:04

• 问一下，是不是过去特别爱锻炼身体。我大学闺蜜校长跑队的，我过去远远的跟着她跑，把她当动力，最近换什么骨了。 - 窗外白雪 - ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  08:45:59

• 加大核心训练 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 11/21/2025  09:26:00

• 双脚，健康，和人生 - 江夏堂人 - ♂ 给 江夏堂人 发送悄悄话 江夏堂人 的博客首页 (4539 bytes) () 11/20/2025  16:34:57

发表帖子
回到顶部